manfaat tempe

tempe adalah makanan yang di fermentasi dari kacang kedele dan sudah menemani hidup orang indonesia karna rasanya yang enak dan harga nya juga cukup murah tetapi memiliki khasiat yang berlimpah , bahkan perbandingan gizi antar tempe dan daging sangat berbedah jauh seperti yang bisa kita lihat di dalm tabel berikut ini:

berikut MANFAAT TEMPE BAGI TUBUH KITA:

sebagai sumber protein, bisa di liat kandungan antar tempe dan dagibnd berbeda signifikat malah tempe lebih banyak mengandung protein dari pada daging dan kandungan tempe juga lebih baik dari pada kedele di karenakan kadar larut dalam air mengakibatkan meningkatnya enzim proeteolitik. dan selain tempe juga mengandung sedikit kalori ,karbohidrat,kalsium , fosfor , niascim , biotin dan vitamin B12 yang lebih baik dari pada daging

tempe memiliki kalsium yang setara dengan susu sapi , peniliti telah mengemukakan bawah dalam 4potong tempe tedapat kalsium yang sma dengan kalsium yang terdapat di susu sapi

tempe merupahkan satu satunya sumber Vitamin B12, karna tedapat 0.00050mg vitamin b12 dalam 1potong tempe maka dari itu tempe merupahkan satu satunya sumber B12 yang terdapat dari sumber nabati

tempe sangat baik di konsumsi untuk orang yang sedang menjalankan progam diet, karna dalam kandungan tempe terdpat nutrisi yang baik untuk menjalankan aktivitas untuk menjalankan progam diet dan menjaga tubuh agar tetap kenyang dan stabil

tempe dapat menurunkan kadar kolestrol, di karenhkan tempe mengandung protein yang sangat tinggi, maka dari itu proetien yang di hasil kan oleh tempe mem9iliki manfaat untuk menurunkan kadar kolestrol.

tempe sebagai sumber energi, karna tempe memiliki vitamin B2 yang mudah di cernah dan sifat nya mudah larut dalam air . dan riboflavin memiliki peran penting untuk sumber energi yang di butuhkan oleh tubuh

asal usul cokat dan manfaat dari coklat

coklat meruphkan olahan maknana dari biji kakao, coklat pertama kali di temukan di daerah amazon utara sampai ke amerika tengah, biji kakao sangat pahit sehinga harus di fermentasi agar rasanya menajdi tidak begitu pahit, dan suku pertama yang mengkonsumsi coklat maya sekitar tahun 450-500 SM karna coklat saat itu di sebut simbol penting suku maya mengkonsumi coklat dengan campuran vanila dan lada merah, dan sampai pada abad ke 18 coklat masuk ke eropa dan orang eropa membuang hampir semua campuran rempah2 yang di tambhakan orang suku maya akan tetapi hanya rasa vanila saj yang tidak di buang karna terdapat rasa manis yang unik dari vanila. dan dari beberapa coklat yang terdapat di dunia masing masing coklat memiliki khasiat atau manfaat nya masing masing sebagian besar kandungan coklat terdiri dari karbohidrat, protein, lemak dan zat lain nya seperti zat alkanoid.

manfaat coklat bagi tubuh, manfaat dari coklat bagi tubuh karna coklat mengandung senyawa antioksida dan flavonoid yang berasal dari tanaman kakao yang kaya akan kebaikan dan manfaat seperti:

menigkatkan prduksi insulin, coklat hitam tidak mengandung phytochemical kemudian para peniliti menunjuhkan hasil bawah kandungan dalam coklat hitam dapat menurunkan diabetes.

memperegaruhi peningkatan aliran darah, karna zat flavnoid ini bertindak sebagai antioksidan alami dalam coklat dan sudah di coba oleh beberapa peneliti.

menurangi resiko terkena serangan jantung, coklat dapat meredahkan serangan jantung sebanyak 59% karna berkaitan dengan pembekuqan trombosit dalam darah yang menjadi lambat menuju ke pembuluh darah dan akan membeku kan efek dari serangan jantung.

membantu menurunkan berat badan, para peneliti dari bebrabgai universitas menyimpulkan bahwa coklat hitam dapat meberihkan persaan yang lebih kenyang seperti manfaat dri buah apel

manfaat buah semangka

buah semangkan adalah buah yang dapat kita temuka diindonesia buah yang memiliki rasa manis saat musim kemarau ini memiliki biji kecil kecil dan memiliki kandungan air yang bnyak sperti di indonesia saja semangka terdapat beberapa jenis seperti semngka yang tidak memiliki biji dan semangka yang berwarna kuning begitu juga dengan rasa ny yg berbvedah. semangka merupahkan buah favorit anak anak karna rasa yang manis dan lembut dan segar bukan hanya itu saja semangka juga memiliki kandungan gizi yang banyak sperti mineral , vitamin, antioksidan dan kalori yang sedikit.

bebebrapa manffat dari buah semangka seprti:

mencegah asma, buah semnagka tidak dapat menyembuhkan asma tetapi dapat mencegah asma karena di kandungan semangka terdapat vitamin C yang tinggi dan mampu untuk meningkatkan kekebelan tub8uh dan mengatur pernafsan agar lebih stabli

mengkal kanker,semangka memiliki sumber vitamin yang tinggi dan car licopen , zat ini sangat efektif untuk mencegah terjadinya terserang penyakit kanker dan bahkan semangat sangat baik untuk penderita kanker.

mengatsi nyerih pada otot, senyawa pada semnagka memiliki efek baik untuk meredahkan nyeri otot yang dapat membuat otot menjadi lebih rileks dari ketegangan semangka sangat baik untuk di konsumsi termasuk untuk para atlet.

mencegah dehidrasi, dehidrasi merupahkan tubuh yang kekurangan air atau cairan dan dapat diatasi dengan mengkonsumsi semangka karna semangka terdapat banyak kandungan air yang sangat efektif untuk membantu seseorang yang terkena dehidrasi.

membantu menurunkan berat badan , karna kandungan asam amino dalam buah semangka sangat efektif untuk membasmi lemak dalam tubuh karna menyebabkan sel lemak larut dalam saluran pengeluaran.

menjaga kesehatan mata, buah semngka dapat menjaga kesehatan mata di karenahkan semangka terdapat vitamin A dan zat beta koroten yang dapat menjaga retina dan lensa mata dan semngka juga dapat mencegah penyakit katarak dan penyakit rabun bagi orang tua

 

dampak buru minuman bersoda bagi kesehatan

soda merupahkan minuman yang tidak baik bagi kesehatan karna kandungan yang terdapat dlam soda berupah efek negatif atau tidak baik bagi tubuh akan tetapi dengan rasa ny yang manis dan nikmat minuman ini juga menjadi favorit untuk ngumpul atau bersantai akan tetapi semakin bnayak kita meminum soda maka semakin banyak jga dampoak buruk dari soda bagi kesehatan seperti:

membhaayakan ginjal, karna di dlaam soda terdapat pemanis buatan , pewarna buatan , kafein dan asam fospat.

diabetes, karna gula yang terkandung di soda sangat banyak lalau hormon insulin di dalm tubuh tidak dapat mengubah at gula menjadi otot akibatnya gula darqah akan terus meningkat.  diabetes juga dapata memicuh pnyakit untuk datang sperrti penyakit stroke dan kersakan pada jantung koronel .

membuat seseorang menjadi obesitas, karna soda kaya kan kalori dapat membuat orang menjadi obesitas tak hanya orng dewasa sja yang dpat terkena obesitas melainkan juga anak anak di negara negara maju sangat banyak anak anak yang obesitas dikarenhkan seringf mengkonsumsi soda yang berlebihan yang menimbulkan penyakit penyak8it akan menyerang tubuh

merapuhkan tulang, karna di dalam soda terdapat kadar asam folat yang tinggi dan dapat merapuhkan tulang dalam tubuh kita.

merusak gigi, mengkonsumsi soda yang berlebihan dapat gigi di karenakn kandungan gula yang terdapat di dlam soda sangat tinggi dan asam fosfat yang memperburuk kerusakn pada gigi.

meningkatkan resiko kanker pankreas,soda di percaya dapat menimbulkan kanker pankreas karna telah di teliti 90% orang yang mengkonsumsi soda 2kali sehari dapat menyebakan kanker pankreas.

karna soda terdapat bebrapa zat buruk ada baiknya kita untuk tidak mengkonsumsi soda dengan beralih ke air mineral atau susu saja akan begitu kita akan terhindar dari penyakit yang serius.

manfaat buah durian yang jarang di ketahui

buah durian merupahkan buah asli yang berasal dari Indonesia dengan bau yang sangt menyegat dan mempunyai rasa yang sangat enak dan rasa nya yang begitu khas. buah durian juga termasuk buah yang besar dengan kulit yang beduri tajam dan keras tetapi daging nya begitu lembut durian biasanya meliki berat sekitar 1/2kg sampai 5kg dan daging nya yang berwarna kuning ke emasan dan juga memiliki warna putih pucat. pohon durian bertumbuh secara liat di hutan hutan asia yang memiliki tinggi sampai 50 meter dan dapat hidup selama berpuluh puluh tahun. 1pohon durian dapat menghasil kan 30 sampai 100 durian perpohonnya. bukan hanya itu durian juga memiliki manfaat yang kita jarang ketahui seperti:

melancarkan pencernaan, karna kandungan serat dalam durian sangat tinggi dan dianjurkan untuk di konsumsi untuk orang yang menderita maslah pencernaan

dapat mengatasi anemia, kandungan asam folat dan vitamin B9 yang dapat membantu menambah darah merah sehingga penyakit anemia dapat diatasi

membantu menjaga tulang dan sendi, karna buah durian terdapat kandungan potasium dan kalsium yang berguna untuk melindungi tulang dan pesendihan seperti lutu dan jari kita

dapat menjaga kesehatan gigi dan mulut kita karna buah durian terdapat kandungan porfor yang baik

menghlang kan depresi , karna buah durian terdapat kandungan Vitamin B6 dan piridoksin yang dapat membuat suasna hati menjadi seperti bahagia setelah mengonsumsi durian

dapat menjaga nafsu makan yang berlebih karna, buah durian memiliki kandungan vitamin B1 yang tinggi dan dapat membantu anda untuk mengatur pola mkan yang berlebih

 

manfaat buah mangga bagi kesehatan tubuh

buah mangga meruphkan salah satu buah yang di sukai orang orang karena selain rasa nya yang enak buah mangga memiliki banyak manfaat yang telah terbukti dari berbagai dari peneliti. mangga juga sering di sajikan di berbagai kafe maupun setia acara seperti ulang tahun atau acara peresmian beberapa manfaat dari mangga seperti:

menjaga kesehatan kulit, kandungan yang terdapat dari mangga tergolong tinggi seperti vitamin A dan C sebuah mangga mengandung 25persen vitamin A dan 80persen vitamin C . kulit membutuhkan vitamin A untuk pertumbuhan jaringan kulit sedangkan vitamin C berguna untuk membentuk kolagen kulit.

mengendalihkan berat badan, buah mangga mengandung 30gram glokosa dan dapat menjadikan nya sebagai sumber gula alami buat tubuh dan mangga juga terdapat buah dan sayur dengan kadar air yang tinggi bergunah untuk membantu anda untuk tetap kenyang yang lebih lama

mengobati peradangan, buah mangga terdapat senyawa anti radang seperti vitamin C dan betakaroten dan Vitamin C yang tinggi yang berfungsi untuk mencegah terjadinya antiradang.

melancarkan pencernaan, mangga terdapat serat yang tinggi didalamnya dan berhguna untuk menurunkan produksi endotoksin dari bakteri sehinga dapat menjaga kesehatan usus.

mencegah kanker, dalam buah mangga terdapat zeaxanthin ,beatrogen dan senyawa polifenol yang dapat mencegah terjadinya kanker dalam tubuh dan juga dapat mencegah terjadinya tumor.

mencegah terjadinya inflamasi, buah mangga terdapat senyawa yang dapat meredahkan inflamsi karna bauh mangga terdpat senyawa polifenol yang besar dan diduga dapat meredahkan inflamasi bagi tubuh

 

pengambilan nomor urut pilgub sumut

sumatra utara saat ini akan melakukan pemilihan serentak kepala daerah dan akan melakukan pengambilan nomor urut calon guberbur dan calon wakil gubernur. saat ini sudah terdapat 2 pasangan calon gubernur dan wakil gubernur yang akan bertarung dalam debat sumatra ini. pasangan calon gubernur dan calon wakil gubernur yang medapatkan nomor urut pertama , edy rahmayadi dan musa rajekshah dan pasangan yang mendaptkan nomor urut ke dua adalah Djarot saiful hidayat dan sihar sitorus . pengundian dilakukan dalam rapat pleno nomor urut calon gubernur dan calon wakil gubernur sumatra utara yang di selengarahkan di hotel grand mercure medan pada hari selasa tanggal 3/2/2018

pengundian di lakukan sebanyak 2 kali pada tahap awal masin masing calon wakil gubernur mengambil pengundian saat itu musa mendaptkan kesempatan  pertama yang artinya edy rahmayadi mendaptkan kesmptan pertama untuk mengambil nomor urut sedangkan djarot mendaptkan urutan nomor dua dan hasil nya calon gubernur dan wakil gubernur edy rahmayadi dan musa mendaptkan nomor urut petama sedangkan calon gubernur dan wakil gubernur djarot hidayat dan sihar sitorus mendaptkan nomor urut ke dua. sejumlah pendukung dari kedua calon kemudian menyambut hangat pengambilan nomor urut itu dan untuk pendukung dari edy rahmayadi dan musa bertriakan eramas eramas eramas sedang kan dari pendukung djarot syiaful hidayat dan sihar sitorus menyambut dengan triakan hidup jarot hidup djarot jos jos jos . ketua KPU sumut juga berharap setelah pengundian nomor urut selesai para pasangan calon dapat berkampanye dengan sopan dan damai untuk menjaga ketertiban umum

bom surabaya

minggu pagi tepatnya pada tanggal 13-mei-2018 terjadi peristiwa  beduka yang dialami masyrakat surabaya khusunya beragama kristen di karenhkan terjadi pengeboman di berbagai  tempat khusunya di gereja ada 3 gereja yang di bom yaitu gereja katholik santa maria , gereja kristen indonesia yang berada di jalan arjuno dan diponegoro  oleh teroris pada pukul 07.20 tadi pagi untuk sementara di dekat lokasi gereja ada 46 korban yang diantaranya 8 orang meninggal dan 38korban luka dan dilarihkan di rumah sakit terdekat   dalam ledakan bom tersebut 1 diantarnya adalah petugas sabhraha yang sedang berjaga di lokasi tersebut .dan untuk mengantisipasi ledakan bom susulan  lagi polisi dan TNI melakukan penjagaan lebih ketat di seluruh gereja  dan para petugas juga akan megadahkan razia untuk kendaraan di kalur pantura .razia kendaran di laukan di pos keamanan hampir seluruh kendaran yang lewat di suru berhenti lalu di periksa tidak hany7a surat saja yang di periksa tetapi barang bawaan juga di keledah dan kendaraan juga di periksa sama petugas .razia ini diadahkan untuk mencegah terjadinya aksi pengeboman  kembali.

korban yang tewas di antaranya;

– sonia adinda ,korban gereja santa maria

-belum di ketauhi identitasnya,gereja santa

-belum di ketahui indentitasnya,gereja arjuno

-ahmad nurhayadi ,gereja santa maria (anggota sabraha gubeng)

tadi update terbaru ada bertambah lagi korban jiwa yang meninggal jadi ada delapan orang yang ,meninggal dan luka luka menjiadi 35 orang tetapi belum dapat di ketahui indentitas nya korban termasuk jenis kelaminnya.

# sejarah gunung krakatau#

gunung krakatau merupahkan salah satu gunung yang besar di indonesia yang terletak di pulau sumatra. gunung krakatau sudah ada sejak zaman purba, gunung krakatau meletus sangat dahsat pda tahun 1883 yang memisahkan pulau pulau di indonesia sepeti terpisahnya puylau sumatra dan pulau jawa bahkan getaranya mencapai sri langka , india , pakistan dan australia ,gunung krakatau meletus selama 10 jam tanpa berhenti dan di perkirahkan muntahana nya mencapai 1juta ton pedretiknya. dan letusan tersebut menyisahkan 3 pulau yaitu pulau rakata , pulang panjang dan pulau sertung . dampak dari letusan gunung kraktau menimbulkan tsunami dengan ketinggian ombak mencapai 40 meter di pantai sebelah sumtra bhkan sampai ke selat sunda dan memkan korban sebanyak 36.500 orang meninggal dunia.
pada tahun 1928 muncul gunung api dari kaldera purba yang masih aktif di perkirahkan gunung itu setiapp bulannya memiliki pertumbuhan tinngi sekitar 20inci setiap tahun ia menjadi lebih tinggi . ketinggian anak kraktau saat ini telah ,mencapai 500meter namun untuk wisatawan tidak boleh pergi ke puncak anak krakatau, parawisata hanya boleh mendaki gunung kraktau setinggi 200 meter saja /pos terkahir.
anak kraktau mulai menjadi primadona bagi orang orang khusunya di wisatawan bantyen dan lampung di karenahkan lokasinya tidak begitu jauh dan juga menawarkan pemandangan yang indah. banyaak orang ynag ingin datang di gunung anak kraktau dan mencari informasi setempat mengenai sejarah kralatau dan anak kraktau. pada anak krakatau terdapat alat pemantau aktivitas gunung merapi alat ini berhguna untuk memantau anak kraktau dan mengirim informasi tentang anak kraktau apabila terjadi peningkatan aktivitas yang berbahaya.

# CANDI BOROBUDUR #

candi borobudur meruphkan candi peningalan agama hindu buddha saat itu yang terletak di jawa tengah tepatnya di magelang ,candi borobudur di
bangun oleh raja samatungga yaitu raja dari mataram kuno. candii borobudur memliki 1460 relief dan 504 stupa buddha . enam tingkat sangkar
dan dan tiga dia atas berbrntuk bulat dan di tingat tertinggi stupa buddha yang menghadap ke arah barat. setiap tingkatan memiliki relief
tertentu dan di baca tepat searah jalan jarum jam relief ini bercerita tentang ramayana dan juga cerita jataka terdapt juga relief yang
menggambarkan masyrakat seperti relief masyrakat sedang bertani dan itu melambangkan kemajuan sisitem pertanian saat itu dan juga terdapat
relief kapal layar dan kemajuan pelayaran yang dulu berpusat di semarang seluruh relief di borobudur menceritahkan tentang ajaran sang
buddha, dan pada abd ke 10 ada seseorang buddhis yang datang ke candi borobudur yang dibangun 3 abad sebelum angkor wat di bangun di kamboja
berkat mengunjungi borobudur dan berbekal ajaran buddha dari slingpa atau salah satu raja dari sriwijaya seorang buddhis itu mampu
mengembangkan ajaran sang buddha dan ia menjadi kepala viara vikramsila dan mengajarkan orang tibet tentang cara menjadi dharma. dan salah
satu pertanyaan yang belum di jawab tentang borobudur adalah bagimana kondisi candi ketika di bangun dan mengapa candi itu ditemukan dengan
keadan terkubur. beberapa peneliti telah berpendapat bawah dulu candi borobudur di kelilingi rawa dan terpendam karna letusan gunung merapi
dan kemingkinan candi borobudur tertimbun oleh lahar merapi. dan pada saat gempa 28 mei 2006 lalu candi borobudur tidak bedampak sama sekali
dan bangunan yang lama itu masih terlihat sangat kokoh. untuk pertama kalinya nama candi borobudur di ketahui saat abad 1365 sbelum masehi
dari naska babad tanah jawi 1709-1710. candi borobudur meruphkan candi kedua terbesar di dunia setelah angkor wat di kamboja dan saat ini
masih belum bisa di pastikan bahwa siapa yang membangun candi borobudur tersebut karna saat zaman dlu masih belum ada alat berat yang dapat
mengangkat batu seberat puluhan ton dan masih belum terdapat semen saat itu jadi itulah kelebihan candi borobudur yang sangat menarik dan
candi borobudur juga di nobatkan dengan keajabain yang ada di dunia sampai sekarang.