cara hidup sehat yang baik untuk kita sendiri

Kesehatan merupakan salah satu harta yang tidak ternilai harganya. Sebeb dari itu untuk tetap sehat orang – orang rela melakukan apa saja agar mendapat kan hidup yang sehat. Segala cara akan dilakukan oleh orang – orang baik dengan cara medis maupun non medis, dari yang logis sampai bernuansa supernatural adalah usaha yang di lakukan banyak orang – orang dari berbagai kalangan untuk mendapat kan kembali kesehatannya.

Tak jarang orang menghabiskan banyak sekali biaya dan bahkan juga banyak orang yang tidak tidak memerlukan biaya sama sekali. Tetapi butuh ekstra ketelatenan dan kesabaran yang hanya bisa di lakukan oleh orang yang konsisten menjalani. Berikut ini ada beberapa cara yang bisa anda coba untuk hidup sehat.

1. Meditasi
Meditasi merupakan salah satu cara untuk menenangkan pikiran dan menenangkan jiwa. Ketenangan sangat lah bermanfaat untuk kesehatan karena dapat menjauhkan kita dari stress yang menjadi sumber penyakit yang gangguan kesehatan kita.

2. Makan lebih banyak buah
Makanlah banyak buah dan kurangi vitamin sintetis. ada banyak sekali buah yang bisa anda pilih untuk dikonsumsi selain menyehatkan buah juga lebih enak dari manisan buatan.

3. Kendalikan Gula
jangan memakan terlalu manis seperti permen, cake, coklat dengan toping yang sangat manis, mungkin semua terlihat enak dan enak untuk di pandang mata tai ingatlah kesehatan mutlak adanya

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *