manfaat dari air tebuh untuk kesehatan hidup

tebu merupahkan tanaman yang seprti rumput tetapi memiliki batang yang koko seperti bentuk sendi daun permukaan kasa dapat tumbuh setinggi 2meter. dan dapat menghasilkan minuman yang segar dan jga dapat menghasil gula , tanaman ini memilki banyak nutrisi yang sangat bermanfaat seperti fosfor, kalsium, zat besi, vitamin dan masih banyak lagi dengan rasa yang manis air tebu sangat banyak manfaat nya untuk kesehatan seperti,

-air-tebu-berikanmu--manfaat-sehat

-menjaga kesehatan otak, air tebu banyak mengandung karbohidrat yang akan bermanfaat untuk kesehatan otak, kita dapat mendapatkan manfaat ini dengan mengkonsumsi tebu yang masih murni dan segar.

-menjaga kesehatan jantung, sering mengkonsumsi air tebu ternyata dapat bermanfaat untuk menjaga kanker karna di dalam air tebu terdpat karbohidrat yang juga bermanfaat untuk menjaga jantung agar tetap sehat.]

-mencegah terjadinya kanker, tebu dapat mencegah berbagai penyakit kanker seperti kanker payudara, kanker usus besar dan juga kanker paru paru karna di dalam air tebu terdapat zat alkali dan antioksidan yang baik dengan cara mengoknsumsi air tebu 4kali dalam satu minggu dapat mengurangi resiko terkena kanker.

-mengatasi infeksi, karna kandungan yang di dalm air tebu seperti kalium dapat mengkontrol otot dan karna adanya kalium yang di campur phelonik dalam jus tebuh dapat menjaga kesehatan kita dan melawan penyakit infeksi.

-dapat meningkatkan energi dalam tubuh, glukosa yang alami dalam tubuh adkan membantu meningkatkan enrgy pada tubuh dan tubuh akan dapat menjalankan aktivitas sehari hari tanpa kelelahan

bawang bombai dapat bermanfaat untuk kesehatan

bawang bombay mungkin hanya di kenal dengan bumbu masakan atau pelengkapa masakn saja, bawang bombay merupahkan bawang yang  ukuran besar bahka sebesar buah jeruk, bawang bombay hampir sama seperti bawang merah pada umumnya karna berbentuk berlapi lapis. mungkin banyak orang yang tidak mengetahui bawang bombai dapat bermanfaat untuk kesehatan tubuh seperti,

>dapat menangkal radikal bebas, karna bawang bombay memiliki antioksidan yang tinggi sehingga dapat mengkal radikal bebas di dalam tubuh karna radikal bebas yang trdapat di dalam tubu dapat merusak kesehatan.

>menigkatkan metabolisme tubuh, kandungan vitamin C yang terdapat di dalam bawang bombay dapat meningkatkan sistem imun tubuh, apabila kita sering mengkonsumsi bawang bombay tentu kita akan terhindar dari berbagai penyakit yang datang menyerang tubuh kita.

>anti virus, karna kandungan niacin di dalm bawang bombay dapat digunahkan sebagai anti virus seperti flu atau pilek.

>dapat memperkuat tulang, kandungan yang terdapat di dalam bawang bombay seperti kalsium dapat menjaga dan menguatkan tulang sehingga kita akan terhindar dari ostoprosis.

>dapat menjaga kesehatan gigi, kandungan kalsium yang tinggi di dlaam bawang bombay dapat menguat gigi sehingga kita akan terhindar dari gigi yang mudah keropos.

>menghasilkan tenaga, karna di dalm bawang bombay terdapat lemak dan karbohidrat yang dapat menjaga tubuh agar tetap semangat untuk menjaga kesehatan tubuh dan berenergi untuk menjalani aktivitas sehari hari

beef for health

daging sapi merupahkan daging yang sangat di gemari orang orang karna rasa nyang enak dan banyak manfaatnya, jika kita sering mengkonsumsi daging daging sapi maka kita juga akan menrima manfaatnya baik bagi kesehatan. untuk pemilihan daging sapi pilihlah yang bagian belakang paha atau depannya sebelum di masak di sarankan untuk membuang lemaknya dulu lebih baik di rebus atau di panggang saja. untuk penyimpanannya lebih baik memakai di bungkus dengan kertas aluminium untuk manfaatnya sendiri daging sapi sangat tinggi seperti,

 

  1. menguatkan otot, kandungan protein yang terdapat di dalam daging ini sangat tinggi sehingga mampu menambah masa otot sekaligus menguatkannya para atlet sangat di anjurkan untuk mengkonsumsi daging ini.
  2. menambah sumber energi, mengkonsumsi daging sapi dapat meningkatkan energi yang ada di dalam tubuh karna memilki 350kkal setiap ons nya enzim ini sangat besar untuk menjalani aktivitas sehari hari.
  3. mencegah berat badan naik, karna kandunga protein di dalam daging tinggi dan lemak yang imbang setiap daging yang kita makan akan mebentuk otot jadi tidak akan mengalami obesitas.

4.menigkatkan kecerdasan otak, karna di dalam daging sapi terdapat kandungan protein dan omega3 serta omega6 yang membantu kemampuan berpikir seseorang dengan cepat

  1. mencegah terjadinya anemia, kandungan zat besi yang terdapat di dalam daging merupahkan struktur penyusunan sel darah merah yang mampu menceukupi kebutuhan tubuh sehinggs mencegah terjadinya kekurangan darah.

DAMPAK NEGATIF VETSIN ATAU SERING DI SEBUT MICIN

zaman sekarang memang banyak orang yang menjual aneka makanan yang unik dan enak namun kebanyakn orang menjual makanan kebanyakan di campur dengan penyedap rasa atau sering di sebut dengan micin. makanan yang mengandung micin terlalu banyak sangat tidak baik buat kesehatan. micin pertama kali di dapat di jepang pada tahun 1909 oleh perusahaan ajinomoto. saat ini pengunaan MSG atau micin semakin hari semakin tinggi karna mempengaruhi dampak buruk bagi tubuh dan kesehatan. seperti.

>terjadinya sakit kepala atau migran, sakit kepala merupahkan efek samping yang sering apabila mengkonsumsi micin terlalu banyak namun apabila mengkonsumsi micin dengan waktu jangka panjang maka akan mengancam sakit kepala yang lebih berbahaya dan berat.

>tidak baik buat jantung, mengkonsumsi MSG atau micin sangat berdampak buruk buat sistem kerja tubuh seperti jantung dan nyeri/sesak  pada bagian dada kita bahkan dapat menimbulkan terjadinya serangan jantung.

>penglihatan menjadi terganggu, micin dapat merusak fundi mata karna micin mengandung zat zat yang tidak baik buat tubuh seperti mata biasnya pada gejala awal mata akan gatal lalu di tandai dengan sakit mata setelah lama kemudian penglihatan akan kabur dan sangat sulit fokus untuk melihat 1objek.

>menyebabkan leher menjadi kaku, zat yang terdapat di dalam micin menghambat vitamin menyerap tubuh sehinga berdampak aliran darah tidak lancar menuju ke kepala dan leher sehingga leher menjadi susah bergerak atau kaku

air putih

semua makhluk itu butuh air kalau tidak ada air maka semua makhluk hidup akan mati karna air merupahkan sumber dari segala kehidupan dan sekitar 80% tubuh manusia terdiri dari air orang korea rata rata minum air putih setiap pagi hal ini dapat menjadikan  orang korea memilki tubuh yang sehat dan langsing. kebiasaan orang korea seharusnya di ikutu indonesia juga karna ini saat bermanfaat untuk mengeluarkan racun di dalam tubuh dan menjaga sel dalam tubuh agar tetap segar. banyak orang yang tidak tau bahwa air putih memiliki banyak manfaat seperti,

>membantu menjaga perut, minum air putih di pagi hari dapat membuat penceraan koita menjadi lancar dan melancarkan kita untuk membuang air besar maka kalau setiap hari kita melakukan hal tersebut maka kita akan membersihkan usus dari kotoran,

>mencegah sakit kepala,sakit kepala atau migran terjadi karna kita kekurang oksigen dan cairan seperti dehidrasi karna dehidrasi meruphkan sumber utama sakit kepala dengan meminum air putih maka kita akan menghilang kan rasa sakit kepala yang menggangu aktivitas kita.

>mencerahkan kulit, minum air putih di pagi hari dapat membantu kita untuk mendapatkan kulit yang sehat dan bersih.

>membantu progam diet, karna air putih tidak memilki kandungan kalori sehinga dapat membantu tubuh untuk tidak menambah kalori di dalam tubuh dan bahkan air putih dapat membakar kalori di dalam tubuh.

>meningkatkan energi, dengan meminum air hangat di pagi hari maka sel darah merah yang di dalam tubu akan melancarkan oksigen ke dalam darah dan akan membuat tubuh kita menjadi lebih ringan dan menjadi bertenaga

ABON SAPI

abon sapi merupahkan makanan yang berbahan daging yang cara penyajiannya daging di suwir hinga halus kemudian bahan dasar daging ini di olah dan di tambahkan dengan bumbu setelah itu di goreng hinga kering biasanya makanan ini banyak di temukan di pasar dalam bentuk bungkusan atau pun bentuk paket ciri khas dari rasa abon cenderung manis tapi gurih. dan makanan ini sangat di gemari masyrakat dari yang anak sampai orang dewasa karna memiliki rasa yang enak dan dapat di sajikan dalam berbagai bentuk makanan seperti di sajikan di toping bubur mau pun di nasi dan juga roti bukan hanya rasa nya yang enak saja abon sapi juga memiliki manfaat baik bagi tubuh kita seperti.

>baik untuk asupan gizi, mungkin maknan ini terlihat seperti serabut atau snak tetapi makanan ini meiliki kandungan energi yang baik tubuh kita dan cukup buat tubuh kita untuk menjalankan aktifitas sehari hari.

>menjaga tubuh agar tetap kenyang, abon sapi juga memiliki lemak karena proses pembuatan nya di goreng namun apabila di konsumsi dengan tepat saja lemak tidak akan menjadihkan kita gemuk justru lemak dapat mebuat tubuh menjadi kenyang dan makanan ini dapt di konsumsi bagi orang yang menjalankan progam diet.

>menjaga tulang dari keropos, karna abon sapi memiliki vitamin D kalsium serta fosfor yang tinggi kemudian senyawa lain yang terdapta di kandungan abon meiliki manfaat menjaga tulang agar tetap kuat dan bukan hanya  menguatkan tulang saja bahkan rajim mengkomsumsi abon bergunah juga untuk pertumbuhan tulang.

>baik untuk pembentukan otot, karna senyawa protein di dalam abon dapat mebantu proses pembentukan otot dan juga dapat menurunkan berat badan

manfaat bebek telur

telur merupahkan protein yang sering di konsumsi masyrakat karna harganya yang cukup terjangkau,dari pada telur ayam telur bebek lebih memiliki khasiat lebih besar hal ini di pengaruhi makan yang di berihkan saat memelihara bebek. telur bebek juga sering di buat telur asin karna telur asin meiliki tekstur yang kenyal dan dapat menyerap kandungan garam lebih banyak dari pada telur yang lainnya. telur bebek juga banyak kandunganya sepeti vitamin A, vitamin B12, vitaminD, vitamin E, zat besi, dan natrium. telur bebek di konsumsi karna mengandung protein yang tinggi. dan memiliki manfaat kesehatan seperti.

-menjaga kesehtan mata, kandungan vitaminA nya yang tinggi dpaat menjaga matamata yang kurang vitamin dapat di cegah dengan hanya mengkonsumsi telur bebek saja karna dalm 1 butir telur bebek terdapat vitamin sebesar 500IU yang cukup untuk menjaga mata dari berbagai kekurangan vitamin.

-menjaga tulang dan gigi, jika kita sering mengkonsumsi telur bebek maka kita akan terhindar dari keropos tulang atau pun gigi

-membantu pencernaan, kandungan yang terdapat dalam telur bebek seperti vitamin E dapat mebantu pencernaan agar lancar dan juga dapat meningkatkan kekbalan tubuh dan sangat disarankan untuk mengkonsumsi telur bebek 5butir dalam 1 minggu karna baik untuk kesehatan tubuh.

-dapat membantu memproduksi hormon di dlaam tubuh, karna telur bebekk memiliki kandungan mineral dan zat besi yang sangat bermanfaat bagi tubuh. zat besi yang terdapat di dalam telur bebek juga dapat menjaga dan memprduksi sel darah merah yang berfungsi untuk menyalurkan oksigen ke seluruh tubuh dan sering mengkonsumsi telur bebek juga dapat menghasilkan energi.

manfaat bermain basket untuk kesehatan

olah raga merupahkan kegiatan yang sangat baik bagi tubuh karna tubuh akan mengeluarkan keringat yang sehat olah raga yang sering di minati anak muda sekrang dari berbagai jenis olah raga adalah olah raga basket karna olah raga ini sudah sangat populer bagi bagi anak muda, perminan bola basket di mainkan secara berkelompok yang terdiri dari 2 tim dan setiap berpemain 5orang dengan 2 tim yang berlawanan sertiap tim harus menciptakan poin dengan cara melemparkan bola ke dalam ring lawan. selain hobi yang sering di minati anak muda sekarang ternyata bermain basket memiliki banyak manfaat untuk tubuh seperti.

-membangun ketahanan tubuh, karan saat bermain basket badan kita harus lincah dan bertenaga

-menambah daya imunisasi tubuh, karna bermain  basket mengoptimalkan tubuh yang dapat mencegah virus yang akan menyerang kita saat kita dalam keadaan lemah.

-tubuh menjadi lebih tinggi, karna bermain basket mampu merengangkan otot kaki tulang belakan dan tulang kaki karnaa saat kita bermain basket kita sering melakukan lompatan dari lompatan itu lah otot di dalam tubuh kita menjadi lebih panjang atau tinggi.

-dapat menjadihkan tubuh lebih ideal, karna olah raga ini terbilang semuanya mengunahkan fisik saat bermain jadi kalori di dalam tubuh dapat terbakar sehinga mempercepat pembentukan tubuh yang lebih padat dan bertenaga.

-menurunkan berat badan, olah raga basket dapat membakar kalori sekitar 800-900 kalori perjam nya sehingga olah raga ini dapat menjadi pilihan seseorang yang sedang menjalankam progam diet.

-meningkatkan funsi otak, tidak dengan hanya bermain catur saja ternyata bermain basket juga dapat meningkatkan daya pikiran kita karna dalam bermain bola basket kita harus mempunyai strategi untuk menang

sirip hiu

sirip hiu merupahkan makan termahal di dunia bagimana tidak 1 mangkok sop sirip hiu di hargai dengan 150.000 dolar amerika atau setara dengan 2miliyard untuk uang indonesia karna ikan hiu merupahkan ikan yang populasinya hanya tingal 6% saja di dunia dan menjadihkan nya ikan yang hampir punah dan bukan hanya itu saja ikan hiu juga di angap sebagai ikan tertua di dunia karna ikan hiu sudh ada sejak zaman dinousarus dan bertahan sampai sekrang. dan apabilah ikan hiu punah maka tingkat dari rantai makanan akan tumpang tindih yang akan mengalami beberapa ikan akan punah juga. ikan hiu memiliki keistimewaan seperti memiliki 7indra yaitu, indra pendegaran yang tajam, perabaan , penglihatan, penciuman, rangsangan listrik dan hiu juga dapat menempuh jarak sampai bebrapa mil jauhnya. dan dari ikan hiu manfaat untuk manusia nya yaitu siripnya yang ampu bagi kesehatan manusia seperti.

-membuat badan menjadi lebih segar. karna di dalam sirip ikan hiu terdapat nutrisi dan kandungan di dalam sirip hiu membuat badan lebih bersemangat dan lebih bertenaga untuk menjalani aktifitas sehari hari

-bai untuk jantung, ternyata sirip hiu baik untuk menjaga kesehatan jantung sebab makanan ini di meiliki nutrisi yang mampu mengkontrol darah dalam tubuh

-mejaga kulit, sirip hiu ternyata dapat menjaga kesehatan kulit dan bahkan dapat mempertahankan kulit dari sinar matahari secara langsung sirip hiu juga menjaga kulit agar tetap lembab

manfaat jamur bagi kesehatan

jamur merupahkan tanaman liar yang dapat kita temukan di berbagai tempat dan juga banyak di budidayakan. jamur sering di olah menjadi makan diet karna jamur memiliki kadar kalori yang rendah namun kaya akan vitamin, protein, serat dan juga mineral namun jamur tidak boleh di konsumsi sembarangan karna jamur memiliki sifat beracun, jamur yang sering di konsumsi ialah jamur putih atau jamur shitake, jamur tiram, jamur merang, jamur kancing jamur kuping.  jamur juga sudh di konsumsi sejak lama karna tumbuhan ini kaya akan nutrisi maka jamur juga dapat di jadihkan obat.

beberapa manfaat jamur bagi kesehatan tubuh seperti.

-dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, pada pengobatan jamur putih atau shitake dapat di jadikan obat flu dan dapat melwan virus lalu meningkatkan kekebalan tubuh

-dapat menghambat pertumbuhan sel kanker, karna pada jamur terdapat kandungan antioksidan yang membersihkan tubuh dari radikal bebas karna radikal bebas dapat menyebabkan kanker. walaupun tidak dapat mebunuh kanker seridaknya jamur dapat mencegah terjadinya pertumbuhan sel kanker dan folat pada jamur dapat memperbaiki DNA sehinga dapat mencegah terjadinya mutasi DNA atau sel kanker dlam tubuh kita.

-jamur dapat menurunkan kolestrol, karna kandungan di dlam jamur terdapat betagukan yang dapat menurunkan kolestrol , sebuah peneliti menemukan bahwa orang yang mengoksumsi jamur dengan rutin 3x dalam seminggu dapat memprbaiki kadar kolestrol dalam tubuh sebanyak 20% dan juga dapt menurunkan berat badan sebanyak 5%