manfaat sukun bagi kesehatan tubuh kamu

sukun adalah salah satu buah yang memiliki bentuk dan juga warnah buah yang unik karena jika sukun sudah matang warnah nya tetap akan hijua dan tidaj berubah warnah dan bukan hanya itu saja sukun juga memiliki rasa yang enak, biasanya sukun di jadikan sebagai olahan makanan gorengan dan juga lain sebagainya dan pada kesempatan kali ini saya akan membahas apa-apa saja manfaat sukun bagi manusia
tahukah kamu ternyata di dalam sukun memiliki sebesar 227 kalori  atau setara dengan kebutuhan manusia dan pada sukun juga memiliki vit C dan juga B serta zat besi di dalam nya, dan jika kamu mekakan sukun dengan jumla yang banyak maka kamu akan marasakan kenyang yang sepanjang hari.
ternyata sukun juga dapat menangkal radikal bebas di dalam tubuh kamu loh hal ini karena si dalam buah sukun memiliki kandungan phenolic dan juga flavonoid yang bersifat antioksidan bagi tubuh.
dan bukah hanya itu saja sukun juga dapat menjaga tekana dara kamu loh dan bagi kamu yang memiliki darah yang tidak stabil alangkah baiknya kamu memakan sukun ini karena di dalam sukun memiliki kandungan serat dan juga bedat menyerap sistem pencernaan kamu agar lebih baik.
nah jadi itu tadi adalah beberapa manfaat yang daapat kamu temukan oada buah sukun jika kamu ingin mecobah nya kamu dapat mencari nya di pasar atau di tempat gorengan selamat mencobah.

buah-buah yang memiliki vit dan juga

Hasil gambar untuk buahbuah adalah salah satu makan yang memiliki banyak vit dan juga mineral yang banyak dan juga baik untuk tubuh dan pada kesempatan kali ini saya akan membahas  buah  apa saja yang memiliki kadar vit yang tinggi untuk tubuh kamu dan juga sehat bagi tubuh kamu dan brikut ini adalah beberapa buah yang meilikivit yang banyak dan juga antioksidanyang baik bagi kesehatan tubuh kamu.
1 jeruk
tahukah kamu ternyata jeruk memiliki sumber vit c yang baik dan juga sehat untuk tubuh kamu ternyata di dalam 100g jeruk bali memiliki 43mg dan juga vit c yang baik untuk tubuh kamu
2. nanas
tahukah kamu ternyata nanas juga baik loh bagi kesehatan tubuh kamu hal ini karena di dalam buah nanas memiliki kandungan air yang banyak dan juga nanas mengandung 24mg vitamin c di dalam buahnya
3.belimbing
tahukha kamu ternyata bukah haya jeruk dan juga nanas saya yang memilik vit yang banyak
ternyata belimbing juga memiliki manfaat yang baik loh bagi kesehatan tubuh kamu karena di dalam belimbing memilik setidaknya 100g dan juga vit c yang baik bagi tubuh kamu oleh karena itu alangkah baiknya kamu banyak memakan belimbing jika kamu ingin memiliki tubuh yang sehat.
4.jambu biji
kandunga vit c yang ada pada jambu biji juga baik bagi kesehatan tubuh kamu loh hal ini karena di dalam buah jambu biji dan juga jeruk memiliki kandungan yang baik di dalam jambu biji sendiri memilki vit c dan juga antioksidan 100g perbuah yangkamu makan oleh karena itu alangkah baiknya kamu rejin mekan buah jambu dan juga buah-buah yang sudah saya tuliskan di atas tadi.

Kuliner Madura Yang Bakal Membuatmu Selalu Ingin Berkunjung!

SITUSPOKERONLINE.co – Pulau Jawa Memang banyak daerah yang terbilang mempesona. Salah satunya yakni Pulau Madura, Pulau yang terletak di sebelah timur laut dari Jawa Timur ini terkenal dengan Jembatan Nasional Suramadu’nya.

Madura juga mempunyai tempat-tempat wisata yang cantik, selain itu Madura juga menyimpan berbagai kuliner daerah yang membuat lidah akan bergoyang. Penasaran apa saja kulinernya? mari disimak!

• RUJAK CINGURKuliner Madura Yang Bakal Membuatmu Selalu Ingin Berkunjung!

Biasanya kalau membahas tentang kuliner madura , sudah menjadi rahasia umum bahwa makanan khasnya hanyalah Sate. Tapi persepsi itulah yang salah, Madura mempunyai kuliner lezat lainnya seperti Rujak Cingur yang satu ini. Kumpulan Buah segar yang dilumuri bumbu kacang pedas dan kerupuk untuk menambah selera makan, Rujak ini juga sangat bersahabat untuk kantong.

Diperkirakan untuk semangkuk rujak ini berkisar antara 10-15 ribu Per Porsinya.

• SOTO MADURA

Kuliner Madura Yang Bakal Membuatmu Selalu Ingin Berkunjung!

Berkunjung ke Madura Tentu kita tidak akan melewatkan Sotonya yang sangat khas dan bisa dikatakan sebagai salah satu menu warisan di Indonesia. Soto Madura Terbilang sangat murah untuk kuliner berat, dibandrol dengan harga 13-15 ribu rupiah saja sudah dapat membuat perut kenyang dan hati senang.

• NASI SERPANG

Kuliner Madura Yang Bakal Membuatmu Selalu Ingin Berkunjung!

Siapa yang tidak mengenal kuliner yang satu ini? ciri khasnya yaitu memadukan bahan-bahan tradisional Indonesia seperti Empal, cumi hitam, udang goreng, dan sambal belacan & Serundeng. Terkadang orang juga akan menambahkan peyek sebagai menu tambahan agar menunjang rasa renyah dalam nasi serpang ini.

Untuk Makanan yang satu ini terbilang cukup mahal untuk porsi sedangnya. Berkisar dari 17-25 ribu per porsi, meskipun mahal namun kuliner yang satu ini tidak akan membuatmu kecewa.

 

Menu Tepat Untuk Gemuk Kan Badan

kesulitan untuk menaik kan berat badan sering terjadi ketika anda megalami beberapa fator yang membuat kondisi tubuh anda sulit untuk naik kan berat badan anda dapat melakukan beberapa metode untuk dapat menaik kan berat badan di mana kebanyakan makanan yang anda konsusi ternyata tidak mampu untuk menaik kan berat badan anda cara paling tepat untuk menaik kan berat badan anda harus memilih beberapa jenis makanan yang memiliki kandungan lemak yang tinggi agar anda dapt medapat kan pertubuhan lemak dan dangin pada tubuh yang baik dan cepat

konsumsi ikan dan dangin yang setenga matang dapat membantu anda untuk menaik kan berat badan pada tubuh anda dengan cepat akan sulit bagi anda menaik kan berat badan ketika anda salah memilih menu makanan yang tidak memiliki kandungna lemak yang cukup tinggi untuk anda  asup kedalam tubuh anda setiap hari nya

konsumsi telur baik untuk anda asup setiap hari nya agar hormon pada tubuh anda dapat kandungan zinc pada telur setega mateng dapat membantu proses pengemukan pada tubuh anda dengan cepat apa bilah anda konsumsi telur setenga mateng setiap hari nya mampu untuk cepat membantu proses pertubuhan pada tubuh anda, buah alpukat baik untuk ceapt membantu anda membuat repon pada asrap tububuh anda menjadi cepat gemuk oleh kandungan lemak yang ada pada buah alpukat tersebut

 

Tips Agar Anda Tidak Tertipu Buah Durian Yang Tidak Bagus

Durian memiliki rasa yang enak dan lezat untuk anda santap akan tetapi banyak pedangan yang maulai curang dalam mejual buah durian yang kurang bagus kepada pencinta buah durian di mana sering sekali penjual buah durian yang memjual durian yang belum benar benar matang dan rasa buah durian yang tidak enak mambuat banyak pencita durian yang di rugikan akan rasa yang tidak dapat mereka ketahuin perbedaan setiap buah durian ini

Ciri Ciri durian yang banyak isi nya sangat mudah untuk anda amati di mana bentu bulat  dari durian memberikan buah yang banyak dan isi durian yang pasti penuh dari setiap rugan yang di miliki buah tersebut di mana buah durian yang lonjong akan memakan beberapa tempat buah durian yang anda maka buah yang akan di hasil kan pun tentu sedikit dan tidak bernar benar memuas kan anda apa bilah anda mecari buah durian yang lonjong

Warna buah yang hijo bukan berati buah durian belum matang ya guys di mana buah durian yang bagus tidak bisa anda nilai dari warnah buat tersebut akan tetapi anda dapat mem perhatikan dari berat pada buat tersebut dimana buah durian yang berat memberitanda bawah buah tersebut masih megandung geta ataru zat air masih terlalu tinggi di mana buah durian yang matang berang buah tersebut tidak akan terlalu berat

 

Tips Agar Kamu Dapat Merawat Hewan Lucu Di Ramah Anda

Untuk merawat hewan lucu di rumah tidak harus memiliki halaman rumah yang cukup luas baru anda bisa merawah hewan lucu seperti Hamster atau pun hewan lain nya hal terpenting untuk anda yang ingin merawat hewan tersebut di ramah anda dapat pakai tempat seder hana dan hal paling penting untuk merawat hamster ada lah cara perawatan nya  yang harus anda ketahui di mana dengan perawatan yang salah di tempat yang luas hamster tetap bisa mati walau pun di berikan lokasi yang luas.

Merawat hamster di tempat yang sempit dapat di lakukan dengan beberapa cara agar hewan tersebut dapat hidup dan tidak mudah sakit dan terserang penyakit pada kandang tersebut anda dapat memelihara hewan tersebut walau badan hamter kecil hewan tersebut sangat linca dan tidak bisa dian di satu tempat saja untuk itu anda harus mecari tempat yang tertutup atau pun memakai tempat yang ada pembatas agar hewan tersebut tidak bisa memajad pembatas yang ada pada kandang tersebut untuk menceha hilang nya hamster yang ada di dalam kandang anda

Pepberian makan yang baik andala membiar kan hamster keluar dari kandang untuk melakukan makanan yang ada ubtuk hamster tersebut memadikan hewan tersebut dalam waktu 1 minggu 1 kalin agar tidak bauk pada hamster tersebut pada saat anda memegang nya

Cara Merawat Kulit Pada Wajah

Kecantikan pada wajah sangat penting untuk setiap wanita yang selalu meperhatikan kencantikan nya bayak hal yang membuat beberapa wanita tidak percaya diri di sebab kan oleh muncul nya bekas hitam pada wajah atau pun ada nya nya jerawat yang menempel di bagian wajah anda untuk meng hindari hal tersebu banyak cara yang dapat anda lakukan agar bagian pada wajah anda tidak ada nya malah untuk kencantikan kulit di bagian wajah anda  adna dapar memakai beberapa oobat alami yang baik untuk membersikan bekas berawat yang dapat mejadi hitam apa bilah tidak anda perhatikan cara penyebuhan nya

Membersikan wajah wajib melakukan pembersihan waja sehabis berkeluaran d luar rumah anda agar debuh yang menempel pada wajah anda dapat lepas dan tidak membuat kondisi wajah anda mejadi bersi dari kuman kuman yang dapat memicu muncul nya jerawat pada wajah anda. rutin untuk melakukan  masker pada waja memakai sepirulina baik untuk anda yang ingin membuang kulit mati yang ada pada kulit anda

Memaik masker sepirulina cukup mudah anda pakai dengancara memberikan tempat yang untuk anda aduk spirulina dengan memcampur 1 casul sipirulina dengan air minum sedikit dan di oles kan ke wajah anda sampai merata dapat membuat kulit pada wajah anda menajdi lebih bersi dan sehat

 

Senam Mata Di Pagi Hari

Sering berkerja dalam ruangan ac akan lebih cepat membuat kondisi pada mata anda lebih cepat kering dan panas pada saat lama melakukan kedipan pada mata anda harus di lakukan  dengan sering agar menghindari terjadi nya kekerigan pada bola mata untuk menjaga agar mata anda tetap sehat dan serag anda harus rutin melakukan olaraga mata setiap hari pada pagi hari agar mata anda tetap segar dan sehat pada sarf mata tersebut

Rutin melakukan gerakan mata baik untuk anda yang ingin terhidar dari penyakit mata seperti sindrom mata yang terlalu capek dan kekurangan istrirahat mata yang terlalu fokus akan membuat kedipan pada mata anda semakin berkurang dan di mana penyakit mata tersebut sering di dapat kan oleh sering nya lupa megedip kan mata pada saat sedang fokus menonton ditv atau pun membaca buku sebaik nya anda rutin melakukan senam mata dengan cara setiap hari selama 15 menit mengerak kan mata anda mata anda tidak megalami kaku pada saraf mata anda.

Untuk membantu fokus pada mata yang baik anda harus sering berlatih melihat kejahuan agar sara jarak jauh anda akan lebih baik untuk fokus dan tidak kaku dan tidak berfungsing dengan bak untuk anda melihat jarak jauh pada saat anda membawak kendaraan sangat butu konsentrasi dan fokus jarak jauh dengan cepat

 

 

Makanan Sehat Yang Baik Untuk Tubuh Anda

Hampir setiap hari tubuh anda sangat membutukan asup pan gizi yang tinggi untuk tubuh anda dan cara tepat untuk mendapat kan gizi tersebut anda pada men konsumsi dari buah dan kacang kacangan yang baik untuk tubuh anda sangat di rekomendasi kan untuk menkonsumsi buah yang memiliki kandungan vitami c yang cukup tinggi sepereti buah jeruk

Jeruk Adalah buah yang memiliki kandungan vitamin c yang sangat tinggi untuk anda terima  untuk tubuh anda apa bilah di konsumsi rutin setiap hari nya bauh jeruk angat bagus untuk anda yang ingin tampail lebih cantik dan awet mudah

kacang Tete  Bagus untuk tubuh anda kaca ini baik untuk anda yang ingin terhidari dari stres akibat tekanan dari aktifitas anda sangat di rekomendasi kan kaca mente baik untuk anda yang sering megalami stres pada saat berutinitas anda kandungan zinc pada kacang mete baik untuk merasarang saraf anda agar tidak mudah seres

 

Yoghurt Baik untuk anda yang seringkali kesulitan untuk masalah buang air besar setaip hari nya dan yoghurt baik untuk anda sanita yang sering kali kesulitan untuk memilih makanan dan sebaik nya anda menkomsusi makanan ini untuk membantu anda yang sedang diet pada saat pagi atau malam hari menkomsusi nya secara rutin baik untuk tubuh anda

Cara Membuat Menu Sarapan Pagi Yang Cepat Dan Sehat

Membuat sarapan yang cepat dan bergizi itu sangat penting di mana hal tersebut sagat perlu anda pahami sebelum anda memiliki keluarga sendiri anda tentu harus tau beberapa menu yang memakai bahan sederhana yang baik untuk anda olah mejadi bahan sarapan pagi untuk keluarga anda dengan bahan yang murah dan  gizi yang tinggi  berikut ini  adalah

telur gulung

dapat anda jadikan salah satu menu cepat saji yang baik untuk tubuh anda di mana anda dapat membaut telur gulung dengan cepat dan menghemat waktu anda anda hanya memakai 10 menit untuk membuat sarapan cepat saji ini

telur mata sapi

anda dapat membuat telur mata sapi dengan lapisan roti di bagian bawah nya  untuk sebagai menu sarapan yang cepat saji untuk membuat nya anda hanya cukup memakai cetakan sederhana di berikan lapisan roto bantal di bagian dara dan di lapisan atas telur dan di berikan sedikit garam san sayur  anda dapat memasukan nya ke dalam open agar telur dapat menjadi setegah masak di bagian bawah dan atas

nasi goreng

anda dapat membuat nasi goreng sepecial untuk sarapan cepat saji di rumah anda dengan cepat dan tidak meng habiskan wktu yang cukup banyak untuk membuat sarapan yang daptat membantu semagat dalam melakukan aktifitas sehari hari nya di luar rumah anda