Makanan Sehat Yang Baik Untuk Tubuh Anda

Hampir setiap hari tubuh anda sangat membutukan asup pan gizi yang tinggi untuk tubuh anda dan cara tepat untuk mendapat kan gizi tersebut anda pada men konsumsi dari buah dan kacang kacangan yang baik untuk tubuh anda sangat di rekomendasi kan untuk menkonsumsi buah yang memiliki kandungan vitami c yang cukup tinggi sepereti buah jeruk

Jeruk Adalah buah yang memiliki kandungan vitamin c yang sangat tinggi untuk anda terima  untuk tubuh anda apa bilah di konsumsi rutin setiap hari nya bauh jeruk angat bagus untuk anda yang ingin tampail lebih cantik dan awet mudah

kacang Tete  Bagus untuk tubuh anda kaca ini baik untuk anda yang ingin terhidari dari stres akibat tekanan dari aktifitas anda sangat di rekomendasi kan kaca mente baik untuk anda yang sering megalami stres pada saat berutinitas anda kandungan zinc pada kacang mete baik untuk merasarang saraf anda agar tidak mudah seres

 

Yoghurt Baik untuk anda yang seringkali kesulitan untuk masalah buang air besar setaip hari nya dan yoghurt baik untuk anda sanita yang sering kali kesulitan untuk memilih makanan dan sebaik nya anda menkomsusi makanan ini untuk membantu anda yang sedang diet pada saat pagi atau malam hari menkomsusi nya secara rutin baik untuk tubuh anda

Cara Membuat Menu Sarapan Pagi Yang Cepat Dan Sehat

Membuat sarapan yang cepat dan bergizi itu sangat penting di mana hal tersebut sagat perlu anda pahami sebelum anda memiliki keluarga sendiri anda tentu harus tau beberapa menu yang memakai bahan sederhana yang baik untuk anda olah mejadi bahan sarapan pagi untuk keluarga anda dengan bahan yang murah dan  gizi yang tinggi  berikut ini  adalah

telur gulung

dapat anda jadikan salah satu menu cepat saji yang baik untuk tubuh anda di mana anda dapat membaut telur gulung dengan cepat dan menghemat waktu anda anda hanya memakai 10 menit untuk membuat sarapan cepat saji ini

telur mata sapi

anda dapat membuat telur mata sapi dengan lapisan roti di bagian bawah nya  untuk sebagai menu sarapan yang cepat saji untuk membuat nya anda hanya cukup memakai cetakan sederhana di berikan lapisan roto bantal di bagian dara dan di lapisan atas telur dan di berikan sedikit garam san sayur  anda dapat memasukan nya ke dalam open agar telur dapat menjadi setegah masak di bagian bawah dan atas

nasi goreng

anda dapat membuat nasi goreng sepecial untuk sarapan cepat saji di rumah anda dengan cepat dan tidak meng habiskan wktu yang cukup banyak untuk membuat sarapan yang daptat membantu semagat dalam melakukan aktifitas sehari hari nya di luar rumah anda

 

Cara Tepat Untuk Membersi Kan Noda Pada Baju Tampa Meusaknya

kondisi baju kotor anda harus memahami apa saja noda yang melekat di baju tersebut untuk mendapat kan cara membersi kan yang benar ci mana ke banyakan noda yang melekat di baju anda anda tidak memperhatikan cara membersikan yang benar  dan hal yang paling sering di lakukan  adalah measukan semua baju kotor dengan bebagai  jenis noda yang ada di baju dan i masukan diterjen tapah memahami apa saja noda yang ada di dalam mesin cuci tersebut membuat pakaian yang di cuci tidak bersi dengan sempurna

Noda kopi dapat membuat warna pada baju anda akan beruba menjadi lebih pucat haltersebut sering membuat anda panik dalam membersikan nya akan tetapi anda dapat mencoba dengan beberapa cari seperti cuka putih yang di berikan pada bejak noda tersebut dan di bilas  dengan air bersi sampai noda menghilang

noda karat dapat anda hilang kan dengan mudah dan cara ampu ini belum banyak yang tau dan anda dapat mencoba nya agar bisa melihat hasil nya dalam meng bersikan noda karat yang menempel pada baju anda berikan boraks ke dalam 2 gajung air putih dan campuer  kan baju yang terkenak noda karat tersebutdan noda yang menempel pada baju tersebut akan berlahan melepas dari banju anda tampa membilah dengan kuat yang dapat membuat baju anda mejdai robek

Tips Agar Tidak Mudah Ngantuk Pada Saat Berkendara

Sering kali ketia anda terpikir ada janji dengan keluarga akan berpergian luar kota tentu dapat membuat anda sedikit kesulitan untuk tidur dan menyebab kan anda megalamin kekurangan tidur pada hari keberangkatan yang harus nya anda membawak kendaran anda ke luar kota kekurangan tidur dapat membahayakan diri anda saat berkendara jauh

Hilang nya konsentrasi pada saaat berkendara dapat membuat anda menjadi salah arah ketika melewatin jalur lurus sangat di saran kan untuk memakan beberapa ramuan seperti berikut ini anda dapat meminum kopi hitam sebelum melakukan perjalanan jauh pada saat 1 jam sebelum melakukan perjalanan

ketika anda sangat megantuk pada saat membawak kendaraan sangat di saran kan untuk berhenti di pinggir jalan sejenak dan tidur sebentar agar tidak terjadi hal yang tidak menyenakan di perjalanan anda pada saat membawak mobil bersama keluarga anda

hindari meminumobat batuk atau pun obat untuk pilek yang dapat membuat gantuk pada saat anda melakukan perjalanan jauh

mendegar kan lagu sangt bagus untuk menemani anda pada perjalanan jauh anda dengan anda nya lagu dapat membuat anda tidak akan bosa pada saat anda berkendaran jauh ada nya lagu yang menemani anda dapat membantu tingkat konsentrasi anda saat berkendara sepanjang jalan

sempat kan diri untuk berhenti sejenak di toko toko di pinggir jalan untuk merilekan tubuh agar tidak terlalu lama duduk di dalam kendaraan

 

 

 

Olaraga Sore Hari Itu Penting

Sore hari sangat cocok untuk anda yang ingin hidup sehat dengan cara melakukan beberapa cara kegiatan olaraga setiap hari nya dapat membantu tubuh anda lebih segar dan kitaka tubuh anda jarang melakukan olaraga akan berdampak mudah lemas dan kurang nya aktif dalam bergerak dapat menyebab kan lemah nya tubuh dan daya kerja jantung and setiap hari

Untuk mendapat kan efek positif dari aktifitas yang baik sebaik nya anda sangat di saran kan untuk melakukan olaraga sore hari dan di pagi hari agar tubuh runtin melakukan olaraga selama 2 jam setiap hari nya bagusn untuk membantu kerja pada pembakaran lema pada tubuh yang baik untuk membakar lemak yang berlebih di dalam tubuh anda di mana melakukan lari selama 10 samapi 20 menit sangat bagus untuk membantu tubuh membuang racun yang ada di dalam tubuh dari keringat yang keluar dari tubuh anda

Olaraga rutin dapat memberikan banyak efek baik untuk tubuh anda sering melakukan olaraga yang aktif bagus untuk membantu kecepatan daya gerak tubuh anda yang lebih baik dan mampu untuk membuat kondisi tubuh anda jauh lebih sehat dan kuat pada saat melakukan aktifitas yang berat dan kondisi tubuh tidak mudah capek  pada saat anda melakukan perjalanan jauh dari tempat anda berada seperti naik gunung

 

 

Minuman Sehat Bagus Untuk Detox Tubuh Gar Sehat

Tubuh manusia sering kali melakukan pegisihan makanan yang berminyak dan tidak baik untuk tubuh dalam penyerapan gizi yang kurang tepat munkin anda butu beberapa makan minuman yang baik untuk anda konsumsi agar tidak terjadi nya pegedapan minyak pada tubuh anda seperti meminum minuman sehat yang yerbuat dari sayur mauoun buah yang memiliki kandungan vitaminc yang tinggi agar dapat membuat kondisi tubuh anda melakukan detoks pada tubuh anda setiap hari

Anda harus runtin melakukan detox dengan sering menkonsumsi buah mau pun membuat jus dari buah dan di campur dengan sayur agar tidak terjadi nya kerusakan pada tubuh anda yang lebih buruk apa bilah anda kekurangan konsumsi buah dapat membuat tubuh anda mejadi lambat dalam melaku sistem pencernaan setiap hari nya cara membuat jus nya sangat lah mudah untuk anda lakukan setiap hari di rumah anda

Ambil buah pisang yang matang agar buah tidak mejadi pait ketika di belender anda dapat mencampurkan beberapa jenis sayur agar rasa pada pisang tidak membuat anda bsan negan rasah buah pisang tersebut dan campuer kan buah dengan beberapa macam buah yang mmiliki rasa manis gar tidak memakai pemanis buatan dan masuk kan kedalam belender agar mejdai halus dan mejadi serat yang bauk untuk tubuh anda setiap hari nya sebagai penganti buah mentah pada tunuh

 

 

 

Cara Membuat Kerupuk Dari Ikan

kerupuk ikan merupakan cemilan yang sangat pas untuk anda yang sedang bersantai di rumah mau pun sedang makan siang di rumah denga toping kerupuk ikan yang guri dan renyah untuk membuat kerupuk tersebut tidak lah sulit untuk membuat dan menyajikan kerupuk ikan tersebut cara membuat nya cukup mudah dan sederhana dan banyak kerupuk ikan di jadi kan toping makanan sate padang mau pun pecal  dan bakso  untuk membuat nya di butukan bahan bahan seperti berikut ini

bahan bahan yang harus di siap kan

  • 4 gram ikan yang anda suka untuk
  • 1 kg tepung  tapioka
  • 1.1/2 sendok garam
  • 1/2 sendok sodah kue

cara membuat nya

  • pisah kan duri ikan dari dagin ikan terlebih dahuluh sebelum ikan di campur ke dalam adonat tepung
  • masuk dagin ikan ke dalam gilingan dagin agar ikan mejadi halus danmudah menyatuh pada adonat yang akan di campur
  • setelah selesai di giling masukan ke wadah yang sudah di siap kan untuk memcampur adonat
  • aduk ikan dan tepung beserta bumbum yang sudah di sediakan sampai merata dan berikan sedikit air secukup nya saja
  • kukus ikan di dalam cetakan petak atau bulat  agar mudah untuk di potong sesuai model yang anda suka
  • jemur adonat yang suda di kukus dan di potong tipis tipis dan jemur selama 12 jam sampai  kering
  • setelah kering kerupuk siap untuk di goreng dan di sajikan

Cara Membuat Ikan Bakar Resep Bang Dodong

Ikan bakar bang dodong merupakan reset yang sang enak di santap dengan cita rasa yang enak di santap pada saat bersantai di bawah pondok pingir pantan  bersama keluarga anda di mana cirikas masakan bang dodong yang menarik dalam menyediakan masakan ikan bakar membuat banyak pelangan nya yang suah memakan nya akan selalu ketagian untuk mekan kembali di karenakan rasa yang enak dan tempat yang nyaman pada saat anda medatangi tempat makan tersebut berikut ini cara membuat ikan bakar bang dodong

Bahan Bahan Yang Harus Ada :

  • 1 ikan kakap yang minimal berat ikan yang 1kg
  • 45 ml inti santan yang baru di peras
  • 2 lembar daun salam kecil
  • 1  serai yang di haluskan
  • 2 buah jeruk nipis
  • 1 sendok minyak goreng putih
  • merica dan garam dan gula di sesuai kan kondisi ikan

Bumbum Untuk Membuat Rasa Nya :

  • cabe merah di sesuaikan dengan selera anda
  • 3 potong jahe halus
  • 3 lengkuas halus
  • 5 buah bawang merah
  • 4 buah bawang putih halus
  • cabe kecil sesuai selera anda
  • 2 potong kunyit

cara mencampur bumbum dan memasak nya :

  • ikan yang sudah di beriksikan di campur kan dengan bubum penyedap rasa nya  selama  15 menit
  • setelah ikan di campur dengan bumbum nya masukan ikan ke tempat untuk di bakar dan atur panas untuk tidak terlalu tinggi agar ikan benar benar masak merata dan tidak gosong pada saat di bakar
  • setelah ikan masak ikan bakar siap untuk di hidangkan

 

Tembang ‘Lingsir Wengi’ Diangkat Menjadi Film Oleh Dee Cinema & MD Pictures.

SITUSPOKERONLINE.co – Kabar bahagia bagi pecinta film horror Indonesia kembali akan disuguhkan sebuah Film bernuansa Nusantara. Terinspirasi dari sebuah tembang nuansa sinden Lingsir Wengi Film ini akan mengguncang Dunia Perfileman Horror Indonesia.

Sebagaimana diketahui Issue dari Lingsir Wengi adalah Lagu yang dinyanyikan untuk memanggil kuntilanak. Lagu ini sempat booming pada era 2000’an pada saat menjadi Ost Sebuah film berjudul ‘KUNTILANAK’.

Sementara itu banyak yang berspekulasi bahwa Lingsir wengi apabila dinyanyikan seorang diri dalam kesunyian maka akan memanggil banyak setan , bukan hanya kuntilanak saja. Namun Sebenarnya arti dari Lingsir Wengi Ciptaan Sunan Kalijaga adalah untuk Tolak Bala.

Film yang di garap oleh Rizal Mantovani ini menceritakan tentang hidup seorang gadis yang introvert. Namun gadis yang dinamai Mala (Marsha Aruan) tersebut sangat senang untuk menyanyikan lagu Lingsir Wengi, Sebuah tembang yang ia pelajari dari Almarhumah Ibunya kala Kebakaran Misterius yang harus merenggut nyawa ibu Mala.

Kemudian , Mala diasuh oleh sang paman yang bernama Gatot / Teuku Rifnu Wikana. Di dalam rumah tersebut hiduplah sang istri Tame Gladys / Meisya Siregar dan Dua anak mereka Daisy & Ronald. Daisy yang diperankan oleh Aisyah Aqilah merasa terganggu dengan hadirnya Mala yang dianggap kampungan.

Film ini direncanakan akan rampung pada akhir Januari nanti dan akan dipublish ke bioskop-bioskop tanah air pada 31 Januari 2019.

Mourinho Masih Gelap Akan Melatih Dimana!

Pelatih berjuluk “The Special One”, Jose Mourinho selepas bertugas dari Manchester United kini masih belum menemukan kemana selanjutnya dirinya akan memulai karirnya kembali sebagai salah satu manajer terbaik di Eropa, tetapi setelah ditanya sosok pria berusia 55 tahun tersebut mengklaim dirinya tidak akan kembali ke negara asalnya yaitu Portugal.

Seperti yang diketahui Mourinho tidak menjalani karirnya dengan baik di kompetisi Liga Inggris yaitu Premier League bersama dengan salah satu klub raksasa dunia Manchester United. Berbagai hasil buruk harus dialami oleh Mourinho dengan rekan setimnya disana dan karena tidak bisa mentoleransi lagi penurunan tersebut maka secara sepihak klub memecat sang pelatih tersebut.

Posisi Mourinho saat ini sudah ditempati oleh Ola Gunnar Solskjaer sebagai pelatih sementara, dan kini di masa berliburnya Mourinho masih belum memutuskan akan melatih di klub mana lagi musim selanjutnya. Sebelumnya dia sudah dikaitkan akan pulang ke Portugal untuk melatih klub besar disana yaitu Benfica yang tampaknya antusias untuk Mourinho mau bekerja sama sebagai pelatih disana tetapi itu dibantah langsung karena pelatih tersebut memang tidak memiliki niat disana.

Dan menurut kabar yang semakin menguat belakangan ini Mourinho tampaknya dekat dengan mantan klubnya yaitu Real Madrid meski masih belum ada kesepakatan tetapi tidak menutup kemungkinan bahwa Mourinho akan comeback menuju Santiago Bernabeu, dimana klub Los Blancos juga kebetulan sedang mencari manager.