manfaat vitamin A

Vitamin A merupahkan vitamin yang bagus untuk kesehatan mata  namun banyak orang orang yang masih tidak tau manfaat dari Vitamin A teryanta bukan baik untuk mata saja tetapi juga baik unutk kesehatan tubuh, seperti.

vitamins-supplements-herbs_vitamins_facts-about-vitamin-a_511051020-1024x768

MEMBERSIHKAN DARAH
kandungan yang terdapat vitamin A mampu melancarkan dan membersikan peredaraan darah serta miningktakan pembuluh darah di seluruh tubuh dan mecegah terjadinya timbulnya jerawat yang di akibatkan darah yang kotor.

MELINDUNGI RONGGA MULUT
kandungan vitamin A dapat membuat lendir yang ada di dalam rongga mulut agar tetap menyaring oksigen yang membawa partikel kecil yang di hasilkan radikal bebas.

MENINGKATKAN JANIN
pada ibu hamill dengan Vitamin A yang tercukupi selama masa kehamilan akan berdampak baik pada perkembangan organ bayi dan nanti saat masalh persalinan juga akan mudah tanpa hambatan.

MENGHAMBAT KANKER
dengan mengkonsumsi Vitamin A secara teratur mampu mencegah munculnya DNA yang tumbuh di dalam sel kanker pada organ tubuh seperrti di usus paru-paru dan juga payudara

SEBAGAI ANTI OKSIDAN
kandungan retinol pada Vitamin A sangat aktif menghambat partikel racun yang terbawak radikal bebas dari dalam tubuh serta sangat ampu untuk membasmi bebrbagai radikal bebas yang sudah masuk dalam tubuh karna radikal bebas ini kalau sudah masuk di dalam dapat membuat tubuh kita terinfeksi dan kita akan menjadi sakit radikal bebas ini sering diangap sebagai virus yang dapat datang kapan saja dengan mengkonsumsi vitamin A yang banyak mampu mnjaga tubuh dari berbagai virus yang mengancam kesehatan tubuh.

lemak juga mimiliki manfaat

Lemak adalah salah satu zat yang sangat penting bagu tubuh karna tanpa lemak maka kita tidak dapat beraktivitas atau kita akan lumpuh total, banyak orang yang berangapan bhwa lemak merupahkan zat yang tidak baik unutk kesehatan yang memang benar tetapi hal ini tidak sepenuhnya benar apabilah lemak dalam tubuh itu tidak berlebihan dan juga tidak kekurangan dan pada dasarnya lemak merupahkan sumber dari segala tenaga untuk tubuh agar kita dapat menjalni aktivitas dengan nyaman dan semnagat selain itu lemak juga penting untuk menjaga bebrapa bagian dalam tubuh.

lemak baik

MANFAAT LEMAK UNTUK TUBUH

lemak sebagai pertumbuhan sel, tubuh kita banyak terdiri dari sel setiap sel sangat penting unutk tubuh dan pasti mempunyai kegunanan masing masing maka kita harus melindunginya agar tidak rusak lemak sangat penting untuk memberihkan perlindungan pada lapisan beberapa sel dalam tubuh.

penyerapan Vitamin, ada berbagai vitamin yang sangat bermanfaat unutk tubuh salah satunya vitamin yang mudah larut dalam lemak sperrti vitamiA yang berfungsi unutk kesehatan mata , Vitamin D yang membantu penyerapan kalsium pada tulang, VItaminE mebantu kesehatan untuk kulit. dan juga vitamin K yang berperan unutk menunjang pembekuan darah

meningkatkan kesuburan, lemak dapat membantu menjaga kesuburan wanita atau remaja yang masuk dalam usia subur karna lemak meiliki nutrisi yang penting unutk wanita.

mendukung kesehatan organ, lemak dapt melindungi bebrpa organ sprti jantung ,hati, ginjal dan juga usus lemak melindungi bebrapa organ agar tidak mudah terluka dan bukan hanya itu saja lemak juga dapat membrihkan persedian energi pada organ.

post

kangkung?

kangkung adalah sejenis sayuran yang yang mudah di dapat dan harga nya juga begitu murah meskipun pun harganya murah teapi kankung sangat ampu unutk memerangi diabetes. kankung pertama kalai berasal dari negara india kemudain menyebar luas ke ke asia australia dan juga afrika, kankung sendiri sendiri sangat cepat pertumbuhan nya dengan waktu skitar 6minggu saja sudh dapat di panen. di indonesia saja kankung memiliki dua jenis seperti kangkung air dan juga kankung darat, kangkung air memiliki daun yang lebar dan warna agak coklat sedangkan kankung darat memiliki daun yang kecil dan meiliki warna putih. dan dari berbagai asal usul kangkung kami juga akan memberihkan informasi tentang manfaat yang terdapt dari kangkung.

MENCEGAH DIABETES
dengan mengkonsumsi kankung maka kita akan terhindar dari penyakit yang berbahaya seperti penyakit diabetes karna zat yang terdapat di dalam kangkung dapat  menyerap gula darah di dalam tubuh sehingga kankung mamou mengatsi diabetes tanpa takut unutk mengkonsumsi bahan atau makanan yan manis lagii

MENJAGA KESEHATAN JANTUNG
kankung memiliki nutrisi yang snagat penting dan juga terdapt kandungan vitamin A dan C serta karoten yang mampu mecegah terjadinya radikal bebas di dalam tubuh sehingga dapat mecegah kolestrol yang datang menyerang tubuh, karna kolsetrol pada dinding pembuluh darah menyebabkan artri tersumbat maka itu yang menyebabkan jantung tidak stbil dan akan menimbulkan gejala serangan jantung mendadak dan folat yang terdapat di dalam kankung dapat membantu mengkonservasikan bahna kimia yang berpontsi pada jantung

manfaat bayam

bayam dan manfaatnya

sayuran memang harus di konsumsi karna sangat penting untuk memenuhi gizi yang 4 sehat 5 sempurna sayuran ini sangan baik untuk menjaga kesehatan tubuhseperti bayam karna bayam kaya akan dengan zat besi yang sant penting unutk tubuh akan tetapi bayam juga memiliki kandungan gizi lain yang baik unutk tubuh. setiap sayuran juga memiliki manfaat masing masing tergantung dari kandungan nya dan cara mengkonsumsinya

MANFAAT BAYAM UNTUK TUBUH
melawan kanker -> kanker di sebabkan karna sel kanker yang merambat ke jaringan tubuh sedangakan kanker memiliki kandungan yang anti kanker dan sering di sebut dengan flavoniod kandungan ini mampu menrunkan kanker di dalam tubuh hinga 40persen dengan mengkonsumsi bayam dengan dengan rutin maka akan mencegah kanker propostat, kanker kulit, kanker payudara di dalam tubuh.

memenuhi vitamin K -> bayam mengandung vitamin K yang sangat tinggi vitaminK bergunah unutk menjaga kesehatan tukang dan juga menyehatakan beberapa organ tubuh.

menurunkan berat badan -> bagi anda yang mengalami berat badan berlebih maka dengan mengkonsumsi bayam dapat menjadihkan anada memiliki bentuk tubuh yang ideal karna bayam dapat menghancurkan lemak yang di dalam tubuh serta bayam juga menjaga nafsu makan agar terjaga sehingga kita akan meras kenyang lebih lama.

meningkatkan kekebalan tubuh -> bayam memiliki kandungtan vitamin A  vitamin ini tidak ghanya bermanfaat unutk mata tetapi vitamin A pada bayam juga dapat berfungsi sebagai komponen penghasl darah putih di mana sel darah putih ini sangat bergunah untuk mencegah beberapa penyakit datang yang menyerang tubuh

manfaat roti tawar

roti tawar

Roti tawar merupahkan roti yang banyak di jual di supermarket, karna roti ini sangat praktis untuk di sajikan. roti ini biasayna di konsumsi pada pagi hari untuk sarapan karna roti twar memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi sehinga perut akan merasa kenyang sampai siang hari roti tawar dapat di konsumsi mengunahkan susu atau juga mengunahkan selai sebagai bahan pelengkapanya.
roti tawar juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan seperti.

MENAMBAH ENERGI
karna roti tawar mengandung karbohidrat yang membantu menambah energi untuk tubuh, enrgi yang di peroleh oleh tubuh sangat tergantung pada berapa roti yang kita konsumsi dan roti tawar ini juga dapat digunahkan sebagai cara yang praktis untuk perut yang tiba tiba lapar.

MENGANDUNG SERAT YANG BAIK UNTUK TUBUH
roti tawar juga memiliki serat di dalamnya, dan seart berfungsi unutk melancarkan penceranaan sehingga sistemm dari pencernaan tubuh kita menjadi lebih baik dan juga sehat, dalam pemilihan roti tawar juga harus di cermati karna roti tawar ini terdapt berbgai khasiat dan komposisi yang lain

MENJAGA BERAT BADAN
diet merupahkan menjaga berat badan agar tetap ideal yang mana di lakukan oleh seseorrang yang memiliki berat badan yang tidak sesuai dengan standart, dan berat badan melebih standart dapat berdampak buruk pada kesehatan progam diet juga di lakukan dengan cara membuang habis lemak dan tidak boleh mengkonsumsi kalori yang terlalu besar dengan mengkonsumsi roti tawar sangat baik untuk menjaga berat tubuh agar tetap ideal karna di dalam roti tidak terdapat lemak yang mengakibatkan berat badan bertambah.

MERICA BANYAK MANFAAT

merica merupahkan sejenis rempah yang berguna untuk menambah kenikamatan pada makanan tetapi juga berkahsiat untuk kesehatan karna terdapt bebrapa kandungan seperti, kalium , vitaminK za besi, kalsium, magensium dan masih banyak lain nya di indonesia saja banyak orang yang menambahkan merica pada makannya untuk menambah rasa agr lebih lezat pada makanan selain menmbah kelezatan ternyata merica dapat bermanfaat untuk kesehatan tubuh seperti.

manfaat dari merica

meringankan nyeri, karna di dalam merica terdapat capsaicin yangdapat memberihkan rasa pedas atau panas yang sangt bergunah untuk obat oles yang dapat meredahkan keseleo atau kejang kejang.

menyembuhkan kanker, penilitian america telah mebuktikan bahwa capsain sangat ampu untuk membuh sel sel kanker sehingga dengan mengkkonsumsi merica dengan wajar dapat menghilangkan sel kanker di dalm tubuh.

dapat mengatasi sakit kepala, merica sangat ampu mengobati sakit kepala karna kandungan merica yang dapat menghilangkan rasa nyeri di kepala dan juga dapat mentralkan suasan pikiran.

mengkontrol tekanan darah, merica dapat mngkontrol tekanan darah tinggi karna merica terdapat kandungan flavonoid , vityaminA dan juga vitaminC maka dengan itu orang yangterkena oenyakit darah tinggi sangat di anjurkan menambahkan merica pada setiap masakan.

dapat menyembuhkan sakit gigi, antioksidan yang terdapat di dalm merica mampu meredakan sakit gigi hal ini terjadi karna kandungan antioksidannya membunuh berbagai bakteri dan kuman yang menyebabkan gigi sakit seklaigus depat menengkan saraf gigi

Daun selada merupahkan sumber dari vitamin yang sangat tinggi

Daun selada merupahkan sumber dari vitamin A dan vitamin K yang sangat tinggi manfaat nya bahkan dalam 2helai dapat memenuhi kebutuhan kita sehari hari selain itu selada juga terdapat kandungan nutrisi, zat besi , kalium folat, serat dan juga kalsium. meski kaya akan gizi tetapi daun selada tidak memilki kandungan lemak dan kalori jadi makanan ini dapat membuat anda akan kenyang lebih lama tanpa harus takut gemuk. semua jenis sayuran juga baik untuk di konsumsi namun jangan sampai meleawatkan daun selada karna daun selada memilki manfaat yang baik untuk keshatan tubuh seperti.

khasiatselada.png

1.MENJAGA JANTUNG
daun selada yang kaya akan folat dapat berfungsu untuk mengelolah asam amino di da;am darah . sedangkan kadar darh yang tinggi dapat menimbulkan berbagai pnyakit jantung untuk datang dan daun selada juga dapat berfungsi sebagai antioksidan yang ampu melawan radikal bebas dan juga dapat mencegah terjadinya kerusakan pada sel

2.MENINGKATKAN KEKEBALAN TUBUH
berbagai vitamin yang terdapt di dalam daun selada mampu menjaga sel dan melawan virus penyebab penyakit yang datang menyerang tubuh, kandungan vitamin A ya juga dapat meredahkan peradangan serta mencegah kerusakan pada sel. maka dengan mengkonsumsi selada dapat menjaga kekebalan dalan tubuh.

3.MENJAGA KESEHATAN MATA
khasiat yang terdapat pada vitamin A sangat baik untuk menjaga kesehatan mata karna kalau kita kekurangan vitamin A bisa meningktkan terjadinya katarak dan rabun jauh dengan mengkonsumsi selada maka semuanyya akan dapat teratasi dan mata juga akan menjadi cerah walau usia sudah terbilang tua.

post

wortel mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan

wortel merupahkan sayuran yang warnanya orange yang suka di konsumsi orang orang karna rasanya yang enak dan juga mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan, manfaat wortel bergunah sebagai antioksidan, kandungan wortel juga terdapat serat, dan kalsium. waortel juga terdapat banyak vitamin seperti,

wortel-agrowindo

*vitamin K1, vitamin ini sangat penting untuk meningkatkan pembetukan serta menjaga kesehatan tulang serta menjga pembekuan darah merah.
*vitamin B6, vitamin ini berfungsi mengubah makanan menjadi energi agar tidak terjadi pembentukan lemak di dalam tubuh.
*biotin, biotin merupahkan vitamin B yang dapat menjaga metabolisme lemak dan meningkatkan protein di dalam tubuh.
*kalium, vitamin ini berfungsi sebagai mineral penting yang dapat berfungsi untuk tubuh dan sebagai sumber tenaga dan kekuatan otot serta juga dapat mengendalikan tekanan darah.

Manfaat-Wortel-Bagi-manusia

MANFAAT MENGKONSUMSI WORTEL

kandungan pada wortel terdapat vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata, dan sangat di anjurkan untuk orang yang menggalami rabun mata dan memberihkan wortel kepada anak anak sangat baik untuk menjaga kesehatan matanya. dan selain untuk kesehatan mata wortel ternyata memilki banyak manfaat untuk kesehatan seperti,

-dapat mengurangi terjandinya penyakit kanker karna wortel kaya akan karoten yang baik untuk perlindungan kanker.

-dapat menurunkan kolestrol dengan mengokonsumsi wortel dengan rutin maka kolestrol di dalam tubuh dapat di turunkan.

– dapat menurunkan berat badan karna di dalam kandungan wortel terdapat pembakaran asupan kalori pada makanan.