post

Sedang Sakit Maag? Hindari Makanan Ini!

Penyakit yang kerap terjadi pada setiap orang, dan biasanya faktor penyebabnya cukup beragam untuk penyakit satu ini seperti makan yang terlalu cepat dan berlebihan atau depresi dan mengkonsumsi obat sembarangan bisa menyebabkan penyakit maag.

Selama mengidap penyakit ini banyak sekali pantangan yang harus dilakukan agar bisa lekas sembuh seperti menghindari beberapa makanan yang bisa berdampak buruk apabila mengkonsumsinya ketika mengalami maag, berikut penjelasannya!

1. Makanan dan minuman dengan asam berlebihan

Contoh makanan disini yang dimaksud adalah seperti buah jeruk, lemon atau saus tomat dan minuman dengan soda hanya merusak pencernaan dalam tubuh dan memperburuk orang yang mengalami sakit maag. Segera hindari makanan ini bila ingin cepat sembuh dari penyakit maag.

2. Makanan pedas

Jenis makanan pedas tentu saja tidak direkomendasikan untuk dikonsumsi apabila sedang mengalami penyakit maag dikarenakan hanya menyebabkan iritasi pada saluran pencernaan khususnya lambung.

3. Makanan gorengan

Makanan gorengan ataupun yang mengandung banyak lemak akan sangat susah untuk dicerna apabila sedang mengalami maag, saat sedang mengalami maag disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang gampang dicerna oleh lambung dan tentunya dengan kadar serat yang sedikit.

4. Alkohol dan kafein

Lebih baik bila tidak mengkonsumsi minuman berkafein atau beralkohol karena hanya membuat lapisan pada lambung semakin sakit dan tentunya minuman berjenis ini biasanya bersifat iritatif. Sebaiknya banyak mengkonsumsi air putih karena lebih bermanfaat untuk tubuh.

post

Mengatasi Rasa Ngantuk Ketika Belajar!

Ya banyak orang di zaman sekarang gampang mengalami rasa ngantuk ketika harus menjalani aktivitas belajar. Biasanya itu terjadi sendiri karena rasa lelah ataupun kurangnya istirahat akibatnya tubuh menjadi sulit untuk melawan kembali rasa ngantuk tersebut.

Ngantuk sendiri memang menghalangi orang untuk fokus kembali, meski begitu ada beberapa cara yang ampuh untuk bisa tetap terjaga dan melawan kembali rasa ngantuk tersebut dan tentunya gampang untuk diterapkan.

1. Sambil mendengar music

Mendengarkan lagu sambil belajar itu ternyata dapat membuat pikiran kembali rileks dan konsentrasi bisa kembali, lagu itu bisa membuat seseorang lupa dengan rasa ngantuk yang sebelumnya mengganggu tersebut.

2. Lakukan peregangan sedikit

Ngantuk juga bisa disebabkan karena mungkin posisi tubuh yang sudah kaku karena lama tidak bergerak, cobalah mengambil waktu beberapa menit sejenak untuk melakukan peregangan agar otot kembali nyaman dan bisa membuat bersemangat kembali untuk melanjutkan aktivitas belajar.

3. Kopi sebagai alternatif

Minuman kafein memang menjadi andalan banyak orang untuk membuat tetap terjaga dari rasa ngantuk sehingga bisa membuat kita tetap bertahan melakukan aktivitas seperti belajar maupun bekerja. Disarankan agar tidak mengkonsumsinya berlebihan karena kafein juga tidak terlalu baik untuk kesehatan.

4. Atur cahaya ruangan lebih terang

Apabila posisi kamu sedang belajar dirumah sendiri dan didalam ruangan yang minim cahaya, maka sebaiknya kamu membuat ruangan tersebut lebih terang karena itu bisa membuatmu lebih tersadar dan tentunya kesehatan mata juga terjaga.

ZAT BESI

zat besii

kesehatan merupahkan hal yang sangat penting karena apabilah anda sehat anda tidak akan mudah terkena bebreapa penyakit yang datang menyerang tubuh dari karna itu lah kita harus mengkonsumsi makanan yang mengandunga banyak zat zat baik nya sprti zat besi, zat ini merupahkan sejenis mineral yang di butyuhkan manusia seperti membawak oksigen ke paru paru lalu menyebarnya ke seluruh tubuh.
MANFAAT ZAT BESI UNTUK TUBUH
1.mencegah anemia, zat besi dapat membentuk hemogloblin karna zat tersebut dapat meningkatkan darah merah seseorang dan juga dapat meningkatkan hemogloblin sehingga kita akan terhindar dari anemia.
2.menigkatkan sistem kekbalan tubuh, zat besi dapat berpengaruh pada suhu tubuh kita karna zat inin mencegah berbagai esiko dan macam penyakit yang datang menyerang tubuh karna koponen di dalam zat besi sangat ampu unutk megusir bebrbagai penyakit dan akan meningkatkan enzim dalam tubuh.
3. mebantu fungsi otot, zat besi dapat memompa oksigen sampai ke jantung dan juga samapai ke otot darah yang terkena oksigen mampu menjaga otot agar terhindar dari radikal bebas yang menyerang.

EFEK DARI KEKURANGAN DARI ZAT BESI
kalau kita kekurangan zat besi maka otomatis tubuh kita akan menjadi lemas dan juga akan mengakibatkan tubuh mudah terkena serangan penyakit dan dengan kita mengkonsumsi bahan makanan seperti telur, jagung, kangkung dan jeruk mampu mencukupi zat besi dalam tubuh kita sehinga tubuh tidak mudah lemas.

EFEK SAMPING KENTANG GORENG

images

kentang goreng merupahkan makanan yang cepat saji dan sangat banyak di konsumsi oleh orang orang karna rasnya yang begitu enak tetapi dengan rasanya yang enak ternyata kentang goreng  sangat tidak baik oelh tubuh karna kentang goreng termasuk makanan yang cepat saji yang tidak baik untuk di konsumsi karna kan menimbulkan obesitas dan juga akan mudah terserang beberapa penyakit.
para peniliti juga berpendapat bawa mengkonsumsi kentang dapat menimbulkan beberapa penyakit seperti.

KOLESTROL
kentang goreng yang sangat tinggi akan lemak dan minyak depat menyababkan terjadinya penyakit kolestrol ,obesitas, darah tinggi dan juga penyakit jantung. dan para peniliti juga berkomentar bahwa mengkonsumsi kentang hanya kan mendatangkan penyakit saja.

KANKER
ada penyakit yang mematikan jika anda sering mengkonsumsi kentang setlah 12 tahun di teliti kentang trdapat zat akrilima yang kaya akan minyak karna kentang di goreng dengan minyak dengan shu yang sangat tinggi. akrilima adalah penyebab dari tumbuhnya kanker di dalam tubuh dan penilitian dari korea juga menyebutkan bwa mengkonsumsi kentang dapat menyebabkan kanker dan tumor di dalam paru paru, dan perut dari karna itu bagi anda yang ingin hidup sehat maka jangan sering mengkonsumsi kentang goreng.

DIABETES
kentang gireng dapat menyebakan diabetes melitus hal di karenahkan kandungan minyak goreng dalam kentang merupoahkan minyak jenuh yang dapat menimbulkan seseorang terkena penyakit diabetes.

MANFAAT KEDONDONG

dondong

kedondong merupahkan tanman yang banyak hidup di daerah tropik seprti di asia tenggara dan asia selatan tanaman ini terdiri dari berbagai jenis. dondong juga banyak jenis yang akan kita dapet di indonesia seperti dondong bangkok,karimun dan kendeng. donodng sangat kaya akan vitaminC dan zat besi nya. dondong sangat baik untuk kesehatan tubuh kita sperti,

MERINGKAN PENYAKIT MAAG
walauoun rasa dari kedondong itu asam tetapi dondong sangat baik untuk di konsumsi oleh orang yang ada penyakit maag kjarna dondong dapaet meringkan penyakit maag dari keterlambatan nya makan atau terlalu banyak makan pedas.

MENGATASI ANEMIA
bagi anda yang sering terkena anemia atau kekurangan darah merah sangat di anjurkan mengkonsumsi dondong karna donodng mengandung zat besi yang dapet membantu pembentukan sel darah merah yang berguna untuk menbah darah merah anda.

MENJAGA KESEHATAN MATA
kandungan yang terdapat di dalam kendondong seperti vitaminA dapat berperan penting untuk menjaga penglihatan mata manusia karna vitamin in membantu menyalurkan obyek yang di terima retina mata ke otak senagai gambar agar terlihat jelas.

SEBAGAI ANTIOKSIDAN
kedondong dapat berguna sebagai antioksidan karna vitamin A dan vitamin C yang terdapat di dalam buah kedondong dapat berperan aktif sebagai antioksidan dalam tubuh  yang mengkala radikal bebas agar tubuh tidak mudah terserang penyakit dari luar maupun dari dalam.

Screenshot_9

post

manfaat telur putih

telur merupahkan sumber protein yang besar dan sangat baik untuk tubuh dan para pakar kesehatan juga menunjuhkan bahwa mengkonsumsi dua butir telur putih di pagi hari dapat mnunjang progam diet dengan baik. karna di dalam puti telur memilki kalori dan lemak yang rendah bahkan kuran dari 1%.
putih telur juga snagat banyak bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita seperti,
1. dapat menurunkan tekanan darah, karna didalam putih telur trdapat senyawa peptida yang memilki efektivitas yang sama untuk menurunkan tekanan darah di dalam tubuh.
2. miningkatkan metabolisme tubuh, nutrisi yang terkandung di dlam putih telur dapat meningkatkan metabolisme di dalam tubuhdan nutrisi tersebut juga dpat mebuat pikiran nyaman dan otak akan bekerja baik.
3. dapat menurunkan resiko jantung, telur mengandung protein yang baik untuk tubuh bankan nutrisiny juga baik untuk kesehatan jantung dan dapat menurunkan penyakit yang di timbulkan oleh jantung
4. dapat menurunkan kolestrol, kandungan yang terdapat di dlam putih telur  dapat menurunkan resiko kolestrol, karna putih telur bersifat membasmi kolestrol di dalam tubuh maka sudh tidak terpungkiri lagi bwah telur putih dapaty mencegah terjadinya kolestrol.
5. menjaga pertumbuhan otot, kandungan protein yang terdapat di dalam putih telur sangat berkhasiat bagi tubuh bagi atlet dan siapa saja yang sedang menjalankan progam latihan kekuatan maka dengan mengkonsumsi telur putih secara rutin di percatya dapat menambah tenaga dan memperbaiki otot di dalam tubuh.

post

pandan dapat mengobati berbagai penyakit

pandan merupahkan salah satu tanaman yang masuk keluarga dari pandanaceace. tanaman ini banyak kita temukan di tempat yang lembab dan teduh, karna daun ini sangat banyak manfaat maka banyak di budidayakan oleh orang orang.  pandan juga memilki aroma wangi yang khas dan juga dapat di gunahkan sebagai pewarna makanan yang alami  pandan juga sering digunahkan unutk obat tradisional dan sering juga di buat untuk perawatan rambut karna di dalam kandungan pandan terdapat saponin, poliferno, alkaloida, dan zat pewarna. daun pandan memang sudah lama di jadikan bahan untuk pengobatan untuk mengatasi berbagai penyakit seperti.

manfaat dari pandan

  1. mengatasi rematik, orang dulu sangat percaya bawa dengan pandan dapat mengobati sakit rematik yang datang menyerang tubuh lanjut usia. dengan cara pembuatanya sperti, pakai 2lembar daun setelah itu cuci hingga bersih lalu seduh pandan dan tambahkan minyak kelapa aduk hingga merata dan sajikan obat pandan. cara pengunaanya sebagai obat gosok dan di pijat pada bagian yang sakit.

2.dapat menjadi obat pegal linu, bagi anda yang sering mengalami pegal linu atau pegal pegal pada badan dapat menggunahakn pandan untuk pengobatanya dengan cara daun pandan di tumbuk lalu di tambahkan dengan minyak makan setelah itu di tempelkan di badan yang sakit.

3.mengtasi penyakit darah tinggi, bagi anda yang terkena penyakit darah tinggi maka dengan mengonsumsi pandan dengan rutin anda dapat menyembuhkan penyakit darh tinggi anda dengan cara daun pandan di rebus setelah itu di minum dengan rutin setiap paginya dan setiap mau tidur.

post

wortel mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan

wortel merupahkan sayuran yang warnanya orange yang suka di konsumsi orang orang karna rasanya yang enak dan juga mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan, manfaat wortel bergunah sebagai antioksidan, kandungan wortel juga terdapat serat, dan kalsium. waortel juga terdapat banyak vitamin seperti,

wortel-agrowindo

*vitamin K1, vitamin ini sangat penting untuk meningkatkan pembetukan serta menjaga kesehatan tulang serta menjga pembekuan darah merah.
*vitamin B6, vitamin ini berfungsi mengubah makanan menjadi energi agar tidak terjadi pembentukan lemak di dalam tubuh.
*biotin, biotin merupahkan vitamin B yang dapat menjaga metabolisme lemak dan meningkatkan protein di dalam tubuh.
*kalium, vitamin ini berfungsi sebagai mineral penting yang dapat berfungsi untuk tubuh dan sebagai sumber tenaga dan kekuatan otot serta juga dapat mengendalikan tekanan darah.

Manfaat-Wortel-Bagi-manusia

MANFAAT MENGKONSUMSI WORTEL

kandungan pada wortel terdapat vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata, dan sangat di anjurkan untuk orang yang menggalami rabun mata dan memberihkan wortel kepada anak anak sangat baik untuk menjaga kesehatan matanya. dan selain untuk kesehatan mata wortel ternyata memilki banyak manfaat untuk kesehatan seperti,

-dapat mengurangi terjandinya penyakit kanker karna wortel kaya akan karoten yang baik untuk perlindungan kanker.

-dapat menurunkan kolestrol dengan mengokonsumsi wortel dengan rutin maka kolestrol di dalam tubuh dapat di turunkan.

– dapat menurunkan berat badan karna di dalam kandungan wortel terdapat pembakaran asupan kalori pada makanan.