bawang bombai dapat bermanfaat untuk kesehatan

bawang-bombay-agrowindooo

bawang bombay mungkin hanya di kenal dengan bumbu masakan atau pelengkapa masakn saja, bawang bombay merupahkan bawang yang  ukuran besar bahka sebesar buah jeruk, bawang bombay hampir sama seperti bawang merah pada umumnya karna berbentuk berlapi lapis. mungkin banyak orang yang tidak mengetahui bawang bombai dapat bermanfaat untuk kesehatan tubuh seperti,

>dapat menangkal radikal bebas, karna bawang bombay memiliki antioksidan yang tinggi sehingga dapat mengkal radikal bebas di dalam tubuh karna radikal bebas yang trdapat di dalam tubu dapat merusak kesehatan.

>menigkatkan metabolisme tubuh, kandungan vitamin C yang terdapat di dalam bawang bombay dapat meningkatkan sistem imun tubuh, apabila kita sering mengkonsumsi bawang bombay tentu kita akan terhindar dari berbagai penyakit yang datang menyerang tubuh kita.

>anti virus, karna kandungan niacin di dalm bawang bombay dapat digunahkan sebagai anti virus seperti flu atau pilek.

>dapat memperkuat tulang, kandungan yang terdapat di dalam bawang bombay seperti kalsium dapat menjaga dan menguatkan tulang sehingga kita akan terhindar dari ostoprosis.

>dapat menjaga kesehatan gigi, kandungan kalsium yang tinggi di dlaam bawang bombay dapat menguat gigi sehingga kita akan terhindar dari gigi yang mudah keropos.

>menghasilkan tenaga, karna di dalm bawang bombay terdapat lemak dan karbohidrat yang dapat menjaga tubuh agar tetap semangat untuk menjaga kesehatan tubuh dan berenergi untuk menjalani aktivitas sehari hari

beef for health

daging sapi merupahkan daging yang sangat di gemari orang orang karna rasa nyang enak dan banyak manfaatnya, jika kita sering mengkonsumsi daging daging sapi maka kita juga akan menrima manfaatnya baik bagi kesehatan. untuk pemilihan daging sapi pilihlah yang bagian belakang paha atau depannya sebelum di masak di sarankan untuk membuang lemaknya dulu lebih baik di rebus atau di panggang saja. untuk penyimpanannya lebih baik memakai di bungkus dengan kertas aluminium untuk manfaatnya sendiri daging sapi sangat tinggi seperti,

 

  1. menguatkan otot, kandungan protein yang terdapat di dalam daging ini sangat tinggi sehingga mampu menambah masa otot sekaligus menguatkannya para atlet sangat di anjurkan untuk mengkonsumsi daging ini.
  2. menambah sumber energi, mengkonsumsi daging sapi dapat meningkatkan energi yang ada di dalam tubuh karna memilki 350kkal setiap ons nya enzim ini sangat besar untuk menjalani aktivitas sehari hari.
  3. mencegah berat badan naik, karna kandunga protein di dalam daging tinggi dan lemak yang imbang setiap daging yang kita makan akan mebentuk otot jadi tidak akan mengalami obesitas.

4.menigkatkan kecerdasan otak, karna di dalam daging sapi terdapat kandungan protein dan omega3 serta omega6 yang membantu kemampuan berpikir seseorang dengan cepat

  1. mencegah terjadinya anemia, kandungan zat besi yang terdapat di dalam daging merupahkan struktur penyusunan sel darah merah yang mampu menceukupi kebutuhan tubuh sehinggs mencegah terjadinya kekurangan darah.

air putih

semua makhluk itu butuh air kalau tidak ada air maka semua makhluk hidup akan mati karna air merupahkan sumber dari segala kehidupan dan sekitar 80% tubuh manusia terdiri dari air orang korea rata rata minum air putih setiap pagi hal ini dapat menjadikan  orang korea memilki tubuh yang sehat dan langsing. kebiasaan orang korea seharusnya di ikutu indonesia juga karna ini saat bermanfaat untuk mengeluarkan racun di dalam tubuh dan menjaga sel dalam tubuh agar tetap segar. banyak orang yang tidak tau bahwa air putih memiliki banyak manfaat seperti,

>membantu menjaga perut, minum air putih di pagi hari dapat membuat penceraan koita menjadi lancar dan melancarkan kita untuk membuang air besar maka kalau setiap hari kita melakukan hal tersebut maka kita akan membersihkan usus dari kotoran,

>mencegah sakit kepala,sakit kepala atau migran terjadi karna kita kekurang oksigen dan cairan seperti dehidrasi karna dehidrasi meruphkan sumber utama sakit kepala dengan meminum air putih maka kita akan menghilang kan rasa sakit kepala yang menggangu aktivitas kita.

>mencerahkan kulit, minum air putih di pagi hari dapat membantu kita untuk mendapatkan kulit yang sehat dan bersih.

>membantu progam diet, karna air putih tidak memilki kandungan kalori sehinga dapat membantu tubuh untuk tidak menambah kalori di dalam tubuh dan bahkan air putih dapat membakar kalori di dalam tubuh.

>meningkatkan energi, dengan meminum air hangat di pagi hari maka sel darah merah yang di dalam tubu akan melancarkan oksigen ke dalam darah dan akan membuat tubuh kita menjadi lebih ringan dan menjadi bertenaga

manfaat bermain basket untuk kesehatan

olah raga merupahkan kegiatan yang sangat baik bagi tubuh karna tubuh akan mengeluarkan keringat yang sehat olah raga yang sering di minati anak muda sekrang dari berbagai jenis olah raga adalah olah raga basket karna olah raga ini sudah sangat populer bagi bagi anak muda, perminan bola basket di mainkan secara berkelompok yang terdiri dari 2 tim dan setiap berpemain 5orang dengan 2 tim yang berlawanan sertiap tim harus menciptakan poin dengan cara melemparkan bola ke dalam ring lawan. selain hobi yang sering di minati anak muda sekarang ternyata bermain basket memiliki banyak manfaat untuk tubuh seperti.

-membangun ketahanan tubuh, karan saat bermain basket badan kita harus lincah dan bertenaga

-menambah daya imunisasi tubuh, karna bermain  basket mengoptimalkan tubuh yang dapat mencegah virus yang akan menyerang kita saat kita dalam keadaan lemah.

-tubuh menjadi lebih tinggi, karna bermain basket mampu merengangkan otot kaki tulang belakan dan tulang kaki karnaa saat kita bermain basket kita sering melakukan lompatan dari lompatan itu lah otot di dalam tubuh kita menjadi lebih panjang atau tinggi.

-dapat menjadihkan tubuh lebih ideal, karna olah raga ini terbilang semuanya mengunahkan fisik saat bermain jadi kalori di dalam tubuh dapat terbakar sehinga mempercepat pembentukan tubuh yang lebih padat dan bertenaga.

-menurunkan berat badan, olah raga basket dapat membakar kalori sekitar 800-900 kalori perjam nya sehingga olah raga ini dapat menjadi pilihan seseorang yang sedang menjalankam progam diet.

-meningkatkan funsi otak, tidak dengan hanya bermain catur saja ternyata bermain basket juga dapat meningkatkan daya pikiran kita karna dalam bermain bola basket kita harus mempunyai strategi untuk menang

sirip hiu

sirip hiu merupahkan makan termahal di dunia bagimana tidak 1 mangkok sop sirip hiu di hargai dengan 150.000 dolar amerika atau setara dengan 2miliyard untuk uang indonesia karna ikan hiu merupahkan ikan yang populasinya hanya tingal 6% saja di dunia dan menjadihkan nya ikan yang hampir punah dan bukan hanya itu saja ikan hiu juga di angap sebagai ikan tertua di dunia karna ikan hiu sudh ada sejak zaman dinousarus dan bertahan sampai sekrang. dan apabilah ikan hiu punah maka tingkat dari rantai makanan akan tumpang tindih yang akan mengalami beberapa ikan akan punah juga. ikan hiu memiliki keistimewaan seperti memiliki 7indra yaitu, indra pendegaran yang tajam, perabaan , penglihatan, penciuman, rangsangan listrik dan hiu juga dapat menempuh jarak sampai bebrapa mil jauhnya. dan dari ikan hiu manfaat untuk manusia nya yaitu siripnya yang ampu bagi kesehatan manusia seperti.

-membuat badan menjadi lebih segar. karna di dalam sirip ikan hiu terdapat nutrisi dan kandungan di dalam sirip hiu membuat badan lebih bersemangat dan lebih bertenaga untuk menjalani aktifitas sehari hari

-bai untuk jantung, ternyata sirip hiu baik untuk menjaga kesehatan jantung sebab makanan ini di meiliki nutrisi yang mampu mengkontrol darah dalam tubuh

-mejaga kulit, sirip hiu ternyata dapat menjaga kesehatan kulit dan bahkan dapat mempertahankan kulit dari sinar matahari secara langsung sirip hiu juga menjaga kulit agar tetap lembab

manfaat jamur bagi kesehatan

jamur merupahkan tanaman liar yang dapat kita temukan di berbagai tempat dan juga banyak di budidayakan. jamur sering di olah menjadi makan diet karna jamur memiliki kadar kalori yang rendah namun kaya akan vitamin, protein, serat dan juga mineral namun jamur tidak boleh di konsumsi sembarangan karna jamur memiliki sifat beracun, jamur yang sering di konsumsi ialah jamur putih atau jamur shitake, jamur tiram, jamur merang, jamur kancing jamur kuping.  jamur juga sudh di konsumsi sejak lama karna tumbuhan ini kaya akan nutrisi maka jamur juga dapat di jadihkan obat.

beberapa manfaat jamur bagi kesehatan tubuh seperti.

-dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, pada pengobatan jamur putih atau shitake dapat di jadikan obat flu dan dapat melwan virus lalu meningkatkan kekebalan tubuh

-dapat menghambat pertumbuhan sel kanker, karna pada jamur terdapat kandungan antioksidan yang membersihkan tubuh dari radikal bebas karna radikal bebas dapat menyebabkan kanker. walaupun tidak dapat mebunuh kanker seridaknya jamur dapat mencegah terjadinya pertumbuhan sel kanker dan folat pada jamur dapat memperbaiki DNA sehinga dapat mencegah terjadinya mutasi DNA atau sel kanker dlam tubuh kita.

-jamur dapat menurunkan kolestrol, karna kandungan di dlam jamur terdapat betagukan yang dapat menurunkan kolestrol , sebuah peneliti menemukan bahwa orang yang mengoksumsi jamur dengan rutin 3x dalam seminggu dapat memprbaiki kadar kolestrol dalam tubuh sebanyak 20% dan juga dapt menurunkan berat badan sebanyak 5%

DAGING BABI

daging babi merupahkan daging merah yang sangat di minati masyrakat barat dfan timur terutama pada orang yang non muslim hal ini kdi karenahkan orang muslim tidak boleh memakan babi atau haram namun sangat di sayang kan daging babi memiliki rasa yang sangat enak dan menyurupai daging sapi, tetapi daging babi lebih gurih dan beraroma sedap dari pada daging sapi, daging babi sering di olah menjadi semur babi, saksang, sate babi, dan babi panggang. bukan hanya memiliki rasa yang enak ternyata daging babi juga meiliki manfaat yang baik buat tubuh seperti.

-sumber energi, karna daging bagi mengandung sekitar 500kkal energi total energi ini sangat tinggi dan bermanfaat untuk menambah energi untuk menjalankan aktivitas sehari hari

-membentuk  otot , karna daging babi mengandung protein yang tinggi dan protein ini juga bermanfaat meregenrasi  kan sel dan mennambah masa otot

-mingikat lemak dalam tubuh, selain menambah otot daging babi juga dapat mengikat lemak dalam darah dengan kandungan proteinya yang tinggi.

– -percepat dalam menyembuhkan luka, karna di dalam kandungan babi terdapt zat besi yang tinggi dan bermanfaat untuk menyembuhkan luka sayat atau luka bakar.

-meningkatkan kekebalan tubuh, karna kandungan kalori dan protein dalam tubuh mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan di percya bahwa mengkonsumsi daging babi dengan teratur dapat membuat badan menjadi bugae dan tetap prima.

-dapat menguatkan tulang, karna kandungaan kalsium dalam babi yang cukup tinggi dan mampu untuk membntuk tulang agar menjadi tetap kuat dan tidak mudah rapuh

manfaat mengkonsumsi ikan tuna

ikan tuna merupahkan ikan yang banyak di dapat di lautan indonesia dan bahkan sudah di ekspor ke luar negeri seperti tiongkok, jepang ,thailand ,dan amerika serikat . ikan tuna sendiri sangat banyak di minanti orang orang karna mengandung banyak gizi dan omega 3 yang berfungsi untuk meningkatkan daya ingat seseorang. ikan tuna memiliki kelebihan yaitu dapat hidup di suhu yang dingin. dan ikan tuna juga memiliki rasa yang sangat enak, dengan rasa nya yang enak ikan tuna juga memiliki segudang manfaat seperti.

-bermanfaat sebagai protein,ptotein yang terkandung dalam ikan tuna sangat baik untuk menjaga otot agar tetap kuat dan sumber protein ini juga baik untuk rambut dan darah.

-bermanfaat mencegah terjadinya tekanan darah tinggi. karna kandungan ikan tuna memiliki omega3 dan asam lemak yang tinggi sehingga berfungsi untuk mencegah terjadinya tekanan darah tinggi , karna pada peniliti juga berpendapat untuk dianjurkan mengkonsumsi ikan tuna untuk menjaga kestablian darah.

-bermanfaat menjaga jantung, dneyut jantung dapat di tingkatkan fungsinya dengan mengkonsumsi ikan tuna secara rutin selain itu omega3 yang terdapat pada ikan tuna juga berfungsi melindungi jantung.

-bermanfaat menurunkan kolestrol, manfaat ikan tuna sudah tidak di raguhkan lagi karna ikan tuna dapat menurunkan reseko penyakit jantung dalam hal ini ikan tuna juga dapat membantu menurunkan kadar kolestrol yang sedang tinggi sehinga menangkal penyakit jantung dalam tubuh.

-bermanfaat bagi sistem imunitas tubuh , kandungan selenium pada ikan tuna mampu meningkatkan daya tahan tubuh lebih baik sehinga tubuh akan tetap terjaga staminnya dan tubuh juga akan melawan infeksi yang menyerang tubuh

-sebagai sumber vitamin B, ikan tuna memiliki vitamin B yang berfungsi sebagai membangun sel darah merah serta meningkatkan energi bagi tubuh, kandungan vitamin pada ikan tuna juga dapat meminingkat sistem kekebalan tubuh

manfaat indomie

indomie merupahkan maknan yang di masak dengan air panas dan makanan ini sudah di kenal oleh masyrakat indonesia khusus nya anak kost yang sedang dalam keadaan tanggal tua mie sangat mudah di buat dan juga instant. banyak orang yang mengathkan bawah mengkonsumsi indomie tidak ada manfaat nya namun tidak banyak orang yang tau bawah mengkonsumsi indomie mempunyai banyak manfaat nya. kandungan gizi indomie cukup lengkap seperti, protein,kalium ,lemak, kalsium, vitamin, karbohidrat , zat besi yang semuanya bermanfaat bagi tubuh.

seperti ini lah manfaat dari indomie:

membantu menjalani aktifitas karna indomie mengandung kalori yang terbukti mampu menjalankan aktifitas sehari hari.

mengkontrol berat badan, karan kandungan kalori yang tidak begitu banyak dapat mengkontrol berat badan jika tubuh tidak adanya kalori maka tubuh juga tidak ber ernegii itu lah yang menyebabkan indomie dapat mengkontorl berat badan dan makan ini sangat cocok untuk orang yang menjalani proses diet tetapi tidak baik juga jika di konsumsi berlebihan.

dapat menunjang pertumbuhan gizi yang terdapat dari indomie sangat cocok buat membantu perkembangan pertumbuhan dan maka dari itu makanan ini cocok untuk anak remaja yang sedang tumbuh dewasa

memenuhi asupan nutrisi, gizi yang terdapat di indomie seperti vitamin A dan C sangat cocok untuk menanbah asupan gizi bagi tubuh dan sudah terbukti juga mampu menyeimbangkan nutrisis dalam tubuh

menambah nafsu makan, karna mie memiliki kandungan yang dapat membuat seseorang menambah nafsu makan sehinga mengembalikan seseorang yang tidak nafsu makan menjadi nafsu makan

membuat perut kenyang, apa bila indomie di masak dengan banyak maka akan membuat perut kenyang dan karna bisa di bilng juga kandungan di dlam indomie terdapat karbohidrat yang tinggi yang berguna untuk menhan lapar lebih lama.

praktis, bagi anda yang sedang lapar tetapi tidak memiliki waktu banyak, makanan ini sangat cocok anda konsumsi karna indomie sangat praktis untuk di buat dan tidak perlu memakan waktu banyak untuk membuatnya

 

manfaat dan khasiat liang teh

liang teh merupahkan minuman yang berasal dari china dengan khasiat yang baik bagi tubuh dan kesehatan liang sangat syuka di konsumsi oleh anak anak , remaja , maupun orang dewasa kandungan dalam liang teh dapat meredahkan panas dalam dan mempermudah melacarkan pencernaan tubuh.

liang teh juga memiliki bebrapa macam dan bahan dari pembuatan nya seperti:

liang teh cincau, cincau merupahkan dissert dan minuman untuk meredahkan dahaga dengan kalori yang rendah sehingga cocok untuk di konsumsi orang diet dan kandungannya baik bagi tubuh serta terdapat serat di dalamnya yang baik untuk pencernaan.

liang teh bunga seruni (chrisantemun indicum), biasnya bunga ini berguna untuk tanaman hias tetapi dapat di olah menjadi liang teh dan mempunyai manfaat meredahkan panas dalam dan mencegah terjadinya sambelit.

liang teh akar manis, liang teh akar manis merupahkan ramuan obat china, jenis tanaman ini tumuh dengan liar dan banyak terdapat disemak dan rumput liang teh ini bergunah untuk mengatasi kloestrol dan melancarkan buang air besar

manfaat liang teh secara umum, memperbaiki sisitem pencernaan, membantu proses pengeluaran racun dari tubuh, meredahkan panas dalam dan menjaga kesehatan tubuh

manfaat dari liang teh yang tidak diduga seperti, membantu penglihatan, mengencangkan kulit, dan merilekskan pikiran dan badan. bahkan banyak diantaranya mengkonsumsi liat teh dapat menambah umur seseoorang apa bilah di konsumsi dengan rutin