post

manfaat bermain basket untuk kesehatan

olah raga merupahkan kegiatan yang sangat baik bagi tubuh karna tubuh akan mengeluarkan keringat yang sehat olah raga yang sering di minati anak muda sekrang dari berbagai jenis olah raga adalah olah raga basket karna olah raga ini sudah sangat populer bagi bagi anak muda, perminan bola basket di mainkan secara berkelompok yang terdiri dari 2 tim dan setiap berpemain 5orang dengan 2 tim yang berlawanan sertiap tim harus menciptakan poin dengan cara melemparkan bola ke dalam ring lawan. selain hobi yang sering di minati anak muda sekarang ternyata bermain basket memiliki banyak manfaat untuk tubuh seperti.

-membangun ketahanan tubuh, karan saat bermain basket badan kita harus lincah dan bertenaga

-menambah daya imunisasi tubuh, karna bermain  basket mengoptimalkan tubuh yang dapat mencegah virus yang akan menyerang kita saat kita dalam keadaan lemah.

-tubuh menjadi lebih tinggi, karna bermain basket mampu merengangkan otot kaki tulang belakan dan tulang kaki karnaa saat kita bermain basket kita sering melakukan lompatan dari lompatan itu lah otot di dalam tubuh kita menjadi lebih panjang atau tinggi.

-dapat menjadihkan tubuh lebih ideal, karna olah raga ini terbilang semuanya mengunahkan fisik saat bermain jadi kalori di dalam tubuh dapat terbakar sehinga mempercepat pembentukan tubuh yang lebih padat dan bertenaga.

-menurunkan berat badan, olah raga basket dapat membakar kalori sekitar 800-900 kalori perjam nya sehingga olah raga ini dapat menjadi pilihan seseorang yang sedang menjalankam progam diet.

-meningkatkan funsi otak, tidak dengan hanya bermain catur saja ternyata bermain basket juga dapat meningkatkan daya pikiran kita karna dalam bermain bola basket kita harus mempunyai strategi untuk menang

post

sirip hiu

sirip hiu merupahkan makan termahal di dunia bagimana tidak 1 mangkok sop sirip hiu di hargai dengan 150.000 dolar amerika atau setara dengan 2miliyard untuk uang indonesia karna ikan hiu merupahkan ikan yang populasinya hanya tingal 6% saja di dunia dan menjadihkan nya ikan yang hampir punah dan bukan hanya itu saja ikan hiu juga di angap sebagai ikan tertua di dunia karna ikan hiu sudh ada sejak zaman dinousarus dan bertahan sampai sekrang. dan apabilah ikan hiu punah maka tingkat dari rantai makanan akan tumpang tindih yang akan mengalami beberapa ikan akan punah juga. ikan hiu memiliki keistimewaan seperti memiliki 7indra yaitu, indra pendegaran yang tajam, perabaan , penglihatan, penciuman, rangsangan listrik dan hiu juga dapat menempuh jarak sampai bebrapa mil jauhnya. dan dari ikan hiu manfaat untuk manusia nya yaitu siripnya yang ampu bagi kesehatan manusia seperti.

-membuat badan menjadi lebih segar. karna di dalam sirip ikan hiu terdapat nutrisi dan kandungan di dalam sirip hiu membuat badan lebih bersemangat dan lebih bertenaga untuk menjalani aktifitas sehari hari

-bai untuk jantung, ternyata sirip hiu baik untuk menjaga kesehatan jantung sebab makanan ini di meiliki nutrisi yang mampu mengkontrol darah dalam tubuh

-mejaga kulit, sirip hiu ternyata dapat menjaga kesehatan kulit dan bahkan dapat mempertahankan kulit dari sinar matahari secara langsung sirip hiu juga menjaga kulit agar tetap lembab

post

manfaat jamur bagi kesehatan

jamur merupahkan tanaman liar yang dapat kita temukan di berbagai tempat dan juga banyak di budidayakan. jamur sering di olah menjadi makan diet karna jamur memiliki kadar kalori yang rendah namun kaya akan vitamin, protein, serat dan juga mineral namun jamur tidak boleh di konsumsi sembarangan karna jamur memiliki sifat beracun, jamur yang sering di konsumsi ialah jamur putih atau jamur shitake, jamur tiram, jamur merang, jamur kancing jamur kuping.  jamur juga sudh di konsumsi sejak lama karna tumbuhan ini kaya akan nutrisi maka jamur juga dapat di jadihkan obat.

beberapa manfaat jamur bagi kesehatan tubuh seperti.

-dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, pada pengobatan jamur putih atau shitake dapat di jadikan obat flu dan dapat melwan virus lalu meningkatkan kekebalan tubuh

-dapat menghambat pertumbuhan sel kanker, karna pada jamur terdapat kandungan antioksidan yang membersihkan tubuh dari radikal bebas karna radikal bebas dapat menyebabkan kanker. walaupun tidak dapat mebunuh kanker seridaknya jamur dapat mencegah terjadinya pertumbuhan sel kanker dan folat pada jamur dapat memperbaiki DNA sehinga dapat mencegah terjadinya mutasi DNA atau sel kanker dlam tubuh kita.

-jamur dapat menurunkan kolestrol, karna kandungan di dlam jamur terdapat betagukan yang dapat menurunkan kolestrol , sebuah peneliti menemukan bahwa orang yang mengoksumsi jamur dengan rutin 3x dalam seminggu dapat memprbaiki kadar kolestrol dalam tubuh sebanyak 20% dan juga dapt menurunkan berat badan sebanyak 5%

post

DAGING BABI

daging babi merupahkan daging merah yang sangat di minati masyrakat barat dfan timur terutama pada orang yang non muslim hal ini kdi karenahkan orang muslim tidak boleh memakan babi atau haram namun sangat di sayang kan daging babi memiliki rasa yang sangat enak dan menyurupai daging sapi, tetapi daging babi lebih gurih dan beraroma sedap dari pada daging sapi, daging babi sering di olah menjadi semur babi, saksang, sate babi, dan babi panggang. bukan hanya memiliki rasa yang enak ternyata daging babi juga meiliki manfaat yang baik buat tubuh seperti.

-sumber energi, karna daging bagi mengandung sekitar 500kkal energi total energi ini sangat tinggi dan bermanfaat untuk menambah energi untuk menjalankan aktivitas sehari hari

-membentuk  otot , karna daging babi mengandung protein yang tinggi dan protein ini juga bermanfaat meregenrasi  kan sel dan mennambah masa otot

-mingikat lemak dalam tubuh, selain menambah otot daging babi juga dapat mengikat lemak dalam darah dengan kandungan proteinya yang tinggi.

– -percepat dalam menyembuhkan luka, karna di dalam kandungan babi terdapt zat besi yang tinggi dan bermanfaat untuk menyembuhkan luka sayat atau luka bakar.

-meningkatkan kekebalan tubuh, karna kandungan kalori dan protein dalam tubuh mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan di percya bahwa mengkonsumsi daging babi dengan teratur dapat membuat badan menjadi bugae dan tetap prima.

-dapat menguatkan tulang, karna kandungaan kalsium dalam babi yang cukup tinggi dan mampu untuk membntuk tulang agar menjadi tetap kuat dan tidak mudah rapuh

post

manfaat mengkonsumsi ikan tuna

ikan tuna merupahkan ikan yang banyak di dapat di lautan indonesia dan bahkan sudah di ekspor ke luar negeri seperti tiongkok, jepang ,thailand ,dan amerika serikat . ikan tuna sendiri sangat banyak di minanti orang orang karna mengandung banyak gizi dan omega 3 yang berfungsi untuk meningkatkan daya ingat seseorang. ikan tuna memiliki kelebihan yaitu dapat hidup di suhu yang dingin. dan ikan tuna juga memiliki rasa yang sangat enak, dengan rasa nya yang enak ikan tuna juga memiliki segudang manfaat seperti.

-bermanfaat sebagai protein,ptotein yang terkandung dalam ikan tuna sangat baik untuk menjaga otot agar tetap kuat dan sumber protein ini juga baik untuk rambut dan darah.

-bermanfaat mencegah terjadinya tekanan darah tinggi. karna kandungan ikan tuna memiliki omega3 dan asam lemak yang tinggi sehingga berfungsi untuk mencegah terjadinya tekanan darah tinggi , karna pada peniliti juga berpendapat untuk dianjurkan mengkonsumsi ikan tuna untuk menjaga kestablian darah.

-bermanfaat menjaga jantung, dneyut jantung dapat di tingkatkan fungsinya dengan mengkonsumsi ikan tuna secara rutin selain itu omega3 yang terdapat pada ikan tuna juga berfungsi melindungi jantung.

-bermanfaat menurunkan kolestrol, manfaat ikan tuna sudah tidak di raguhkan lagi karna ikan tuna dapat menurunkan reseko penyakit jantung dalam hal ini ikan tuna juga dapat membantu menurunkan kadar kolestrol yang sedang tinggi sehinga menangkal penyakit jantung dalam tubuh.

-bermanfaat bagi sistem imunitas tubuh , kandungan selenium pada ikan tuna mampu meningkatkan daya tahan tubuh lebih baik sehinga tubuh akan tetap terjaga staminnya dan tubuh juga akan melawan infeksi yang menyerang tubuh

-sebagai sumber vitamin B, ikan tuna memiliki vitamin B yang berfungsi sebagai membangun sel darah merah serta meningkatkan energi bagi tubuh, kandungan vitamin pada ikan tuna juga dapat meminingkat sistem kekebalan tubuh

post

manfaat indomie

indomie merupahkan maknan yang di masak dengan air panas dan makanan ini sudah di kenal oleh masyrakat indonesia khusus nya anak kost yang sedang dalam keadaan tanggal tua mie sangat mudah di buat dan juga instant. banyak orang yang mengathkan bawah mengkonsumsi indomie tidak ada manfaat nya namun tidak banyak orang yang tau bawah mengkonsumsi indomie mempunyai banyak manfaat nya. kandungan gizi indomie cukup lengkap seperti, protein,kalium ,lemak, kalsium, vitamin, karbohidrat , zat besi yang semuanya bermanfaat bagi tubuh.

seperti ini lah manfaat dari indomie:

membantu menjalani aktifitas karna indomie mengandung kalori yang terbukti mampu menjalankan aktifitas sehari hari.

mengkontrol berat badan, karan kandungan kalori yang tidak begitu banyak dapat mengkontrol berat badan jika tubuh tidak adanya kalori maka tubuh juga tidak ber ernegii itu lah yang menyebabkan indomie dapat mengkontorl berat badan dan makan ini sangat cocok untuk orang yang menjalani proses diet tetapi tidak baik juga jika di konsumsi berlebihan.

dapat menunjang pertumbuhan gizi yang terdapat dari indomie sangat cocok buat membantu perkembangan pertumbuhan dan maka dari itu makanan ini cocok untuk anak remaja yang sedang tumbuh dewasa

memenuhi asupan nutrisi, gizi yang terdapat di indomie seperti vitamin A dan C sangat cocok untuk menanbah asupan gizi bagi tubuh dan sudah terbukti juga mampu menyeimbangkan nutrisis dalam tubuh

menambah nafsu makan, karna mie memiliki kandungan yang dapat membuat seseorang menambah nafsu makan sehinga mengembalikan seseorang yang tidak nafsu makan menjadi nafsu makan

membuat perut kenyang, apa bila indomie di masak dengan banyak maka akan membuat perut kenyang dan karna bisa di bilng juga kandungan di dlam indomie terdapat karbohidrat yang tinggi yang berguna untuk menhan lapar lebih lama.

praktis, bagi anda yang sedang lapar tetapi tidak memiliki waktu banyak, makanan ini sangat cocok anda konsumsi karna indomie sangat praktis untuk di buat dan tidak perlu memakan waktu banyak untuk membuatnya

 

post

manfaat dan khasiat liang teh

liang teh merupahkan minuman yang berasal dari china dengan khasiat yang baik bagi tubuh dan kesehatan liang sangat syuka di konsumsi oleh anak anak , remaja , maupun orang dewasa kandungan dalam liang teh dapat meredahkan panas dalam dan mempermudah melacarkan pencernaan tubuh.

liang teh juga memiliki bebrapa macam dan bahan dari pembuatan nya seperti:

liang teh cincau, cincau merupahkan dissert dan minuman untuk meredahkan dahaga dengan kalori yang rendah sehingga cocok untuk di konsumsi orang diet dan kandungannya baik bagi tubuh serta terdapat serat di dalamnya yang baik untuk pencernaan.

liang teh bunga seruni (chrisantemun indicum), biasnya bunga ini berguna untuk tanaman hias tetapi dapat di olah menjadi liang teh dan mempunyai manfaat meredahkan panas dalam dan mencegah terjadinya sambelit.

liang teh akar manis, liang teh akar manis merupahkan ramuan obat china, jenis tanaman ini tumuh dengan liar dan banyak terdapat disemak dan rumput liang teh ini bergunah untuk mengatasi kloestrol dan melancarkan buang air besar

manfaat liang teh secara umum, memperbaiki sisitem pencernaan, membantu proses pengeluaran racun dari tubuh, meredahkan panas dalam dan menjaga kesehatan tubuh

manfaat dari liang teh yang tidak diduga seperti, membantu penglihatan, mengencangkan kulit, dan merilekskan pikiran dan badan. bahkan banyak diantaranya mengkonsumsi liat teh dapat menambah umur seseoorang apa bilah di konsumsi dengan rutin

post

manfaat tempe

tempe adalah makanan yang di fermentasi dari kacang kedele dan sudah menemani hidup orang indonesia karna rasanya yang enak dan harga nya juga cukup murah tetapi memiliki khasiat yang berlimpah , bahkan perbandingan gizi antar tempe dan daging sangat berbedah jauh seperti yang bisa kita lihat di dalm tabel berikut ini:

berikut MANFAAT TEMPE BAGI TUBUH KITA:

sebagai sumber protein, bisa di liat kandungan antar tempe dan dagibnd berbeda signifikat malah tempe lebih banyak mengandung protein dari pada daging dan kandungan tempe juga lebih baik dari pada kedele di karenakan kadar larut dalam air mengakibatkan meningkatnya enzim proeteolitik. dan selain tempe juga mengandung sedikit kalori ,karbohidrat,kalsium , fosfor , niascim , biotin dan vitamin B12 yang lebih baik dari pada daging

tempe memiliki kalsium yang setara dengan susu sapi , peniliti telah mengemukakan bawah dalam 4potong tempe tedapat kalsium yang sma dengan kalsium yang terdapat di susu sapi

tempe merupahkan satu satunya sumber Vitamin B12, karna tedapat 0.00050mg vitamin b12 dalam 1potong tempe maka dari itu tempe merupahkan satu satunya sumber B12 yang terdapat dari sumber nabati

tempe sangat baik di konsumsi untuk orang yang sedang menjalankan progam diet, karna dalam kandungan tempe terdpat nutrisi yang baik untuk menjalankan aktivitas untuk menjalankan progam diet dan menjaga tubuh agar tetap kenyang dan stabil

tempe dapat menurunkan kadar kolestrol, di karenhkan tempe mengandung protein yang sangat tinggi, maka dari itu proetien yang di hasil kan oleh tempe mem9iliki manfaat untuk menurunkan kadar kolestrol.

tempe sebagai sumber energi, karna tempe memiliki vitamin B2 yang mudah di cernah dan sifat nya mudah larut dalam air . dan riboflavin memiliki peran penting untuk sumber energi yang di butuhkan oleh tubuh

post

asal usul cokat dan manfaat dari coklat

coklat meruphkan olahan maknana dari biji kakao, coklat pertama kali di temukan di daerah amazon utara sampai ke amerika tengah, biji kakao sangat pahit sehinga harus di fermentasi agar rasanya menajdi tidak begitu pahit, dan suku pertama yang mengkonsumsi coklat maya sekitar tahun 450-500 SM karna coklat saat itu di sebut simbol penting suku maya mengkonsumi coklat dengan campuran vanila dan lada merah, dan sampai pada abad ke 18 coklat masuk ke eropa dan orang eropa membuang hampir semua campuran rempah2 yang di tambhakan orang suku maya akan tetapi hanya rasa vanila saj yang tidak di buang karna terdapat rasa manis yang unik dari vanila. dan dari beberapa coklat yang terdapat di dunia masing masing coklat memiliki khasiat atau manfaat nya masing masing sebagian besar kandungan coklat terdiri dari karbohidrat, protein, lemak dan zat lain nya seperti zat alkanoid.

manfaat coklat bagi tubuh, manfaat dari coklat bagi tubuh karna coklat mengandung senyawa antioksida dan flavonoid yang berasal dari tanaman kakao yang kaya akan kebaikan dan manfaat seperti:

menigkatkan prduksi insulin, coklat hitam tidak mengandung phytochemical kemudian para peniliti menunjuhkan hasil bawah kandungan dalam coklat hitam dapat menurunkan diabetes.

memperegaruhi peningkatan aliran darah, karna zat flavnoid ini bertindak sebagai antioksidan alami dalam coklat dan sudah di coba oleh beberapa peneliti.

menurangi resiko terkena serangan jantung, coklat dapat meredahkan serangan jantung sebanyak 59% karna berkaitan dengan pembekuqan trombosit dalam darah yang menjadi lambat menuju ke pembuluh darah dan akan membeku kan efek dari serangan jantung.

membantu menurunkan berat badan, para peneliti dari bebrabgai universitas menyimpulkan bahwa coklat hitam dapat meberihkan persaan yang lebih kenyang seperti manfaat dri buah apel

post

manfaat buah semangka

buah semangkan adalah buah yang dapat kita temuka diindonesia buah yang memiliki rasa manis saat musim kemarau ini memiliki biji kecil kecil dan memiliki kandungan air yang bnyak sperti di indonesia saja semangka terdapat beberapa jenis seperti semngka yang tidak memiliki biji dan semangka yang berwarna kuning begitu juga dengan rasa ny yg berbvedah. semangka merupahkan buah favorit anak anak karna rasa yang manis dan lembut dan segar bukan hanya itu saja semangka juga memiliki kandungan gizi yang banyak sperti mineral , vitamin, antioksidan dan kalori yang sedikit.

bebebrapa manffat dari buah semangka seprti:

mencegah asma, buah semnagka tidak dapat menyembuhkan asma tetapi dapat mencegah asma karena di kandungan semangka terdapat vitamin C yang tinggi dan mampu untuk meningkatkan kekebelan tub8uh dan mengatur pernafsan agar lebih stabli

mengkal kanker,semangka memiliki sumber vitamin yang tinggi dan car licopen , zat ini sangat efektif untuk mencegah terjadinya terserang penyakit kanker dan bahkan semangat sangat baik untuk penderita kanker.

mengatsi nyerih pada otot, senyawa pada semnagka memiliki efek baik untuk meredahkan nyeri otot yang dapat membuat otot menjadi lebih rileks dari ketegangan semangka sangat baik untuk di konsumsi termasuk untuk para atlet.

mencegah dehidrasi, dehidrasi merupahkan tubuh yang kekurangan air atau cairan dan dapat diatasi dengan mengkonsumsi semangka karna semangka terdapat banyak kandungan air yang sangat efektif untuk membantu seseorang yang terkena dehidrasi.

membantu menurunkan berat badan , karna kandungan asam amino dalam buah semangka sangat efektif untuk membasmi lemak dalam tubuh karna menyebabkan sel lemak larut dalam saluran pengeluaran.

menjaga kesehatan mata, buah semngka dapat menjaga kesehatan mata di karenahkan semangka terdapat vitamin A dan zat beta koroten yang dapat menjaga retina dan lensa mata dan semngka juga dapat mencegah penyakit katarak dan penyakit rabun bagi orang tua