manfaat mengkonsumsi ikan tuna

ikan tuna merupahkan ikan yang banyak di dapat di lautan indonesia dan bahkan sudah di ekspor ke luar negeri seperti tiongkok, jepang ,thailand ,dan amerika serikat . ikan tuna sendiri sangat banyak di minanti orang orang karna mengandung banyak gizi dan omega 3 yang berfungsi untuk meningkatkan daya ingat seseorang. ikan tuna memiliki kelebihan yaitu dapat hidup di suhu yang dingin. dan ikan tuna juga memiliki rasa yang sangat enak, dengan rasa nya yang enak ikan tuna juga memiliki segudang manfaat seperti.

-bermanfaat sebagai protein,ptotein yang terkandung dalam ikan tuna sangat baik untuk menjaga otot agar tetap kuat dan sumber protein ini juga baik untuk rambut dan darah.

-bermanfaat mencegah terjadinya tekanan darah tinggi. karna kandungan ikan tuna memiliki omega3 dan asam lemak yang tinggi sehingga berfungsi untuk mencegah terjadinya tekanan darah tinggi , karna pada peniliti juga berpendapat untuk dianjurkan mengkonsumsi ikan tuna untuk menjaga kestablian darah.

-bermanfaat menjaga jantung, dneyut jantung dapat di tingkatkan fungsinya dengan mengkonsumsi ikan tuna secara rutin selain itu omega3 yang terdapat pada ikan tuna juga berfungsi melindungi jantung.

-bermanfaat menurunkan kolestrol, manfaat ikan tuna sudah tidak di raguhkan lagi karna ikan tuna dapat menurunkan reseko penyakit jantung dalam hal ini ikan tuna juga dapat membantu menurunkan kadar kolestrol yang sedang tinggi sehinga menangkal penyakit jantung dalam tubuh.

-bermanfaat bagi sistem imunitas tubuh , kandungan selenium pada ikan tuna mampu meningkatkan daya tahan tubuh lebih baik sehinga tubuh akan tetap terjaga staminnya dan tubuh juga akan melawan infeksi yang menyerang tubuh

-sebagai sumber vitamin B, ikan tuna memiliki vitamin B yang berfungsi sebagai membangun sel darah merah serta meningkatkan energi bagi tubuh, kandungan vitamin pada ikan tuna juga dapat meminingkat sistem kekebalan tubuh

Leave a Reply

Your email address will not be published.