Mengatasi Rasa Ngantuk Ketika Belajar!

Ya banyak orang di zaman sekarang gampang mengalami rasa ngantuk ketika harus menjalani aktivitas belajar. Biasanya itu terjadi sendiri karena rasa lelah ataupun kurangnya istirahat akibatnya tubuh menjadi sulit untuk melawan kembali rasa ngantuk tersebut.

Ngantuk sendiri memang menghalangi orang untuk fokus kembali, meski begitu ada beberapa cara yang ampuh untuk bisa tetap terjaga dan melawan kembali rasa ngantuk tersebut dan tentunya gampang untuk diterapkan.

1. Sambil mendengar music

Mendengarkan lagu sambil belajar itu ternyata dapat membuat pikiran kembali rileks dan konsentrasi bisa kembali, lagu itu bisa membuat seseorang lupa dengan rasa ngantuk yang sebelumnya mengganggu tersebut.

2. Lakukan peregangan sedikit

Ngantuk juga bisa disebabkan karena mungkin posisi tubuh yang sudah kaku karena lama tidak bergerak, cobalah mengambil waktu beberapa menit sejenak untuk melakukan peregangan agar otot kembali nyaman dan bisa membuat bersemangat kembali untuk melanjutkan aktivitas belajar.

3. Kopi sebagai alternatif

Minuman kafein memang menjadi andalan banyak orang untuk membuat tetap terjaga dari rasa ngantuk sehingga bisa membuat kita tetap bertahan melakukan aktivitas seperti belajar maupun bekerja. Disarankan agar tidak mengkonsumsinya berlebihan karena kafein juga tidak terlalu baik untuk kesehatan.

4. Atur cahaya ruangan lebih terang

Apabila posisi kamu sedang belajar dirumah sendiri dan didalam ruangan yang minim cahaya, maka sebaiknya kamu membuat ruangan tersebut lebih terang karena itu bisa membuatmu lebih tersadar dan tentunya kesehatan mata juga terjaga.

Leave a Reply

Your email address will not be published.