Tag: makanan

Makanan Yang Memberikan Dampak Baik Bagi Kesehatan Hati

Hati memiliki peranan yang sangat penting dalam jaringan organ tubuh sebab hati berfungsi menyaring racun, Namun kinerja hati bisa saja terganggu oleh berbagai jenis faktor seperti polusi atau gaya hidup tidak sehat. Untuk membuat hati terus bekerja dengan baik dalam tubuh maka cobalah untuk mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung khasiat untuk membersihkan hati dan memaksimalkan fungsi kerja hati.

Apa saja makanan dan minuman yang baik untuk menjaga kesehatan hati?

Berikut beberapa makanan yang bisa kamu coba untuk menjaga kesehatan hati.

  1. Bayam
    Betaine yang terkandung dalam bayam merupakan zat nutrisi penting dalam fungsi hati. Betaine juga diyakini mampu mencegah penyakit-penyakit kronis lainnya.
  2. Alpukat
    Riset ilmiah yang di lakukan di jepang membuktikan Buah alpukat memiliki potensi menghentikan radang hati dan menurunkan resiko keracunan dalam hati pada tikus uji coba. Penelitian yang lebih lanjut menunjukan, mengkonsumsi alpukat di barengi dengan makanan yang memiliki kandungan beta karoten dapat membuat hati menyerap pro-vitamin A untuk di ubah menjadi vitamin A.
  3. Kunyit
    Unsur kurkumin yang tinggi dalam kunyit memiliki khasiat sebagai antioksidan. Unsur tersebut juga memiliki fungsi mereduksi peradangan pada hati.
  4. Sayuran Hijau
    Sayuran hijau seperti kol dan brokoli mengandung isotiosanat yang mampu melawan penyakit kronis sirosis hati. Selain itu, Sayuran yang berwarna hijau ini juga mengandung yodium yang penting untuk menjaga kesehatan kelenjar getah bening yang memiliki fungsi untuk menjaga sistem kekebalan tubuh untuk memerangi penyakit.
  5. Bawang Putih
    Bawang putih di jadikan obat-obatan sudah sejak ribuan tahun yang lalu dimana di percaya mampu menyembuhkan berbagai penyakit. Bawang putih mampu membersihkan darah, baik untuk sistem pernapasan dan saat ini sudah di indikasikan memiliki manfaat untuk melindungi hati.

6. Teh Hijau
Teh hijau mengandung katekin, katekin berfungsi sebagai antioksidan. Mengkonsumsi teh hijau secara rutin terbukti ampu untuk memelihara kinerja hati.

Nah itulah beberapa makanan yang bisa kamu coba untuk menjaga hati kamu agar tetap sehat dan bekerja dengan biak.

Berikut Olahan Makanan Dessert Yang Ada di Vietnam

Vietnam yang merupakan negara tetangga kita juga memang dari dulu sudah terkenal dengan kulinernya yang perpaduan bumbu khas disana. tapi jika anda berlibur kesana bersama dengan keluarga atau pacar tidak salahnya mencoba pencuci mulut atau Dessert yang khas asal Vietnam yang pastinya akan membuat anda ketagihan dan ingin mencobanya kembali. Berikut beberapa Dessert yang bakal kita bahas kali ini yang tentunya enak dan menarik.

1. Banh Xoai
Merupakan makanan yang jika diartikan mango cake tapi bahan dan pembuatannya tidak menggunakan mangga. tetapi olahan dari beras ketan,gula dan kacang yang punya tekstur lembut sekali yang dibentuk bulat melengkung sehingga menyerupai mangga makanya dinamakan mango cake. dari sekilas mala menyerupai kue mocci asal jepang tapi mungkin berbeda dari segi rasa.

2. Xi ma
Merupakan olahan yang menyerupai sup kental yang dimana terbuat dari wijen hitam. dimana biasanya makanan ini sangat cocok pada siang hari dan pastinya harus mencoba karena pastinya akan ketagihan karena punya rasa manis dan tentunya menyehatkan karena memang mengandung campuran yang sangat baik dan bagus untuk tubuh dan pastinya lezat.

3. Keo Lac
Merupakan sejenis cemilan dan terbuat dari kacang tahan,wijen,gula yang dicampur menyerupai permen tradisional asal vietnam. jadi prosesnya menggunakan gula meleleh dan dicampurkan dan langsung dipotong kecil-kecil sebab agar mudah karena adonannya sangat mudah kering dan mengeras setelah itu. jadi pas juga dijadikan oleh-oleh untuk dibawa pulang nanti.

Berikut Mengapa Jagung Baik Dikonsumsi Bagi Orang Hamil

Ternyata banyak manfaat dari mengkonsumsi jagung diamana bisa mengganti sumber energi dari nasi. karena mengandung serat dan vitamin yang bisa jadikan kebutuhan setiap hari kita. Tapi percaya jagung ternyata bisa bagus jika dikonsumsi wanita yang sedang hamil karena mampu mencukupi nutrisi pada janin. Berikut alasan mengapa mengkonsumsi jagung dapat memberikan dampak baik pada wanita yang sedang hamil.

1. Menjaga Fungsi Otak Janin
Jagung yang mempunyai kandungan B1 atau Thiamin dimana menjaga perkembangan otak janin yang pada dasarnya membutuhkan nutrisi itu untuk pembentukan sel-sel pada otak jadi janin akan sudah mulai berkembang pada saat dalam kandungan jadi jika thiamin sudah terkumpul cukup maka nanti bayi lahir akan membuatnya menjadi cerdas.

2. Menjaga Berat Badan Janin
Jadi mengapa wanita hamil disarankan memasukan menu daftar makanan harus ada jagung. sebab bisa menjaga berat badan janin menjadi stabil dan normal salah satunya kerena mengandung serat,karbohidrat dan vitamin yang sangat dibutuhkan janin jadi jika wanita sering mengkonsumsinya bisa jadi waktu melahirkan akan membuat bayi normal dengan berat badan dan sehat tentunya.

3. Mambantu Perkembangan Tulang Janin
Wanita yang sering mengkonsumsi jagung tidak hanya memberikan perkembangan pada otak janin tetapi juga bisa berdampak besar pada proses perkembangan tulang sebab mineral yang jagung yang membuat pertumbuhan tulang dan gigi menjadi cepat dan baik dimana membentu untuk mencegah terjadinya cacat janin.

buah-buah yang memiliki vit dan juga

Hasil gambar untuk buahbuah adalah salah satu makan yang memiliki banyak vit dan juga mineral yang banyak dan juga baik untuk tubuh dan pada kesempatan kali ini saya akan membahas  buah  apa saja yang memiliki kadar vit yang tinggi untuk tubuh kamu dan juga sehat bagi tubuh kamu dan brikut ini adalah beberapa buah yang meilikivit yang banyak dan juga antioksidanyang baik bagi kesehatan tubuh kamu.
1 jeruk
tahukah kamu ternyata jeruk memiliki sumber vit c yang baik dan juga sehat untuk tubuh kamu ternyata di dalam 100g jeruk bali memiliki 43mg dan juga vit c yang baik untuk tubuh kamu
2. nanas
tahukah kamu ternyata nanas juga baik loh bagi kesehatan tubuh kamu hal ini karena di dalam buah nanas memiliki kandungan air yang banyak dan juga nanas mengandung 24mg vitamin c di dalam buahnya
3.belimbing
tahukha kamu ternyata bukah haya jeruk dan juga nanas saya yang memilik vit yang banyak
ternyata belimbing juga memiliki manfaat yang baik loh bagi kesehatan tubuh kamu karena di dalam belimbing memilik setidaknya 100g dan juga vit c yang baik bagi tubuh kamu oleh karena itu alangkah baiknya kamu banyak memakan belimbing jika kamu ingin memiliki tubuh yang sehat.
4.jambu biji
kandunga vit c yang ada pada jambu biji juga baik bagi kesehatan tubuh kamu loh hal ini karena di dalam buah jambu biji dan juga jeruk memiliki kandungan yang baik di dalam jambu biji sendiri memilki vit c dan juga antioksidan 100g perbuah yangkamu makan oleh karena itu alangkah baiknya kamu rejin mekan buah jambu dan juga buah-buah yang sudah saya tuliskan di atas tadi.