Lemak adalah salah satu zat yang sangat penting bagu tubuh karna tanpa lemak maka kita tidak dapat beraktivitas atau kita akan lumpuh total, banyak orang yang berangapan bhwa lemak merupahkan zat yang tidak baik unutk kesehatan yang memang benar tetapi hal ini tidak sepenuhnya benar apabilah lemak dalam tubuh itu tidak berlebihan dan juga tidak kekurangan dan pada dasarnya lemak merupahkan sumber dari segala tenaga untuk tubuh agar kita dapat menjalni aktivitas dengan nyaman dan semnagat selain itu lemak juga penting untuk menjaga bebrapa bagian dalam tubuh.
MANFAAT LEMAK UNTUK TUBUH
lemak sebagai pertumbuhan sel, tubuh kita banyak terdiri dari sel setiap sel sangat penting unutk tubuh dan pasti mempunyai kegunanan masing masing maka kita harus melindunginya agar tidak rusak lemak sangat penting untuk memberihkan perlindungan pada lapisan beberapa sel dalam tubuh.
penyerapan Vitamin, ada berbagai vitamin yang sangat bermanfaat unutk tubuh salah satunya vitamin yang mudah larut dalam lemak sperrti vitamiA yang berfungsi unutk kesehatan mata , Vitamin D yang membantu penyerapan kalsium pada tulang, VItaminE mebantu kesehatan untuk kulit. dan juga vitamin K yang berperan unutk menunjang pembekuan darah
meningkatkan kesuburan, lemak dapat membantu menjaga kesuburan wanita atau remaja yang masuk dalam usia subur karna lemak meiliki nutrisi yang penting unutk wanita.
mendukung kesehatan organ, lemak dapt melindungi bebrpa organ sprti jantung ,hati, ginjal dan juga usus lemak melindungi bebrapa organ agar tidak mudah terluka dan bukan hanya itu saja lemak juga dapat membrihkan persedian energi pada organ.