sayuran memang harus di konsumsi karna sangat penting untuk memenuhi gizi yang 4 sehat 5 sempurna sayuran ini sangan baik untuk menjaga kesehatan tubuhseperti bayam karna bayam kaya akan dengan zat besi yang sant penting unutk tubuh akan tetapi bayam juga memiliki kandungan gizi lain yang baik unutk tubuh. setiap sayuran juga memiliki manfaat masing masing tergantung dari kandungan nya dan cara mengkonsumsinya
MANFAAT BAYAM UNTUK TUBUH
melawan kanker -> kanker di sebabkan karna sel kanker yang merambat ke jaringan tubuh sedangakan kanker memiliki kandungan yang anti kanker dan sering di sebut dengan flavoniod kandungan ini mampu menrunkan kanker di dalam tubuh hinga 40persen dengan mengkonsumsi bayam dengan dengan rutin maka akan mencegah kanker propostat, kanker kulit, kanker payudara di dalam tubuh.
memenuhi vitamin K -> bayam mengandung vitamin K yang sangat tinggi vitaminK bergunah unutk menjaga kesehatan tukang dan juga menyehatakan beberapa organ tubuh.
menurunkan berat badan -> bagi anda yang mengalami berat badan berlebih maka dengan mengkonsumsi bayam dapat menjadihkan anada memiliki bentuk tubuh yang ideal karna bayam dapat menghancurkan lemak yang di dalam tubuh serta bayam juga menjaga nafsu makan agar terjaga sehingga kita akan meras kenyang lebih lama.
meningkatkan kekebalan tubuh -> bayam memiliki kandungtan vitamin A vitamin ini tidak ghanya bermanfaat unutk mata tetapi vitamin A pada bayam juga dapat berfungsi sebagai komponen penghasl darah putih di mana sel darah putih ini sangat bergunah untuk mencegah beberapa penyakit datang yang menyerang tubuh