buah mangga meruphkan salah satu buah yang di sukai orang orang karena selain rasa nya yang enak buah mangga memiliki banyak manfaat yang telah terbukti dari berbagai dari peneliti. mangga juga sering di sajikan di berbagai kafe maupun setia acara seperti ulang tahun atau acara peresmian beberapa manfaat dari mangga seperti:
menjaga kesehatan kulit, kandungan yang terdapat dari mangga tergolong tinggi seperti vitamin A dan C sebuah mangga mengandung 25persen vitamin A dan 80persen vitamin C . kulit membutuhkan vitamin A untuk pertumbuhan jaringan kulit sedangkan vitamin C berguna untuk membentuk kolagen kulit.
mengendalihkan berat badan, buah mangga mengandung 30gram glokosa dan dapat menjadikan nya sebagai sumber gula alami buat tubuh dan mangga juga terdapat buah dan sayur dengan kadar air yang tinggi bergunah untuk membantu anda untuk tetap kenyang yang lebih lama
mengobati peradangan, buah mangga terdapat senyawa anti radang seperti vitamin C dan betakaroten dan Vitamin C yang tinggi yang berfungsi untuk mencegah terjadinya antiradang.
melancarkan pencernaan, mangga terdapat serat yang tinggi didalamnya dan berhguna untuk menurunkan produksi endotoksin dari bakteri sehinga dapat menjaga kesehatan usus.
mencegah kanker, dalam buah mangga terdapat zeaxanthin ,beatrogen dan senyawa polifenol yang dapat mencegah terjadinya kanker dalam tubuh dan juga dapat mencegah terjadinya tumor.
mencegah terjadinya inflamasi, buah mangga terdapat senyawa yang dapat meredahkan inflamsi karna bauh mangga terdpat senyawa polifenol yang besar dan diduga dapat meredahkan inflamasi bagi tubuh