Month: May 2018

semua makhluk itu butuh air kalau tidak ada air maka semua makhluk hidup akan mati karna air merupahkan sumber dari segala kehidupan dan sekitar 80% tubuh manusia terdiri dari air orang korea rata rata minum air putih setiap pagi hal ini dapat menjadikan  orang korea memilki tubuh yang sehat dan langsing. kebiasaan orang korea seharusnya di ikutu indonesia juga karna ini saat bermanfaat untuk mengeluarkan racun di dalam tubuh dan menjaga sel dalam tubuh agar tetap segar. banyak orang yang tidak tau bahwa air putih memiliki banyak manfaat seperti,

>membantu menjaga perut, minum air putih di pagi hari dapat membuat penceraan koita menjadi lancar dan melancarkan kita untuk membuang air besar maka kalau setiap hari kita melakukan hal tersebut maka kita akan membersihkan usus dari kotoran,

>mencegah sakit kepala,sakit kepala atau migran terjadi karna kita kekurang oksigen dan cairan seperti dehidrasi karna dehidrasi meruphkan sumber utama sakit kepala dengan meminum air putih maka kita akan menghilang kan rasa sakit kepala yang menggangu aktivitas kita.

>mencerahkan kulit, minum air putih di pagi hari dapat membantu kita untuk mendapatkan kulit yang sehat dan bersih.

>membantu progam diet, karna air putih tidak memilki kandungan kalori sehinga dapat membantu tubuh untuk tidak menambah kalori di dalam tubuh dan bahkan air putih dapat membakar kalori di dalam tubuh.

>meningkatkan energi, dengan meminum air hangat di pagi hari maka sel darah merah yang di dalam tubu akan melancarkan oksigen ke dalam darah dan akan membuat tubuh kita menjadi lebih ringan dan menjadi bertenaga

abon sapi merupahkan makanan yang berbahan daging yang cara penyajiannya daging di suwir hinga halus kemudian bahan dasar daging ini di olah dan di tambahkan dengan bumbu setelah itu di goreng hinga kering biasanya makanan ini banyak di temukan di pasar dalam bentuk bungkusan atau pun bentuk paket ciri khas dari rasa abon cenderung manis tapi gurih. dan makanan ini sangat di gemari masyrakat dari yang anak sampai orang dewasa karna memiliki rasa yang enak dan dapat di sajikan dalam berbagai bentuk makanan seperti di sajikan di toping bubur mau pun di nasi dan juga roti bukan hanya rasa nya yang enak saja abon sapi juga memiliki manfaat baik bagi tubuh kita seperti.

>baik untuk asupan gizi, mungkin maknan ini terlihat seperti serabut atau snak tetapi makanan ini meiliki kandungan energi yang baik tubuh kita dan cukup buat tubuh kita untuk menjalankan aktifitas sehari hari.

>menjaga tubuh agar tetap kenyang, abon sapi juga memiliki lemak karena proses pembuatan nya di goreng namun apabila di konsumsi dengan tepat saja lemak tidak akan menjadihkan kita gemuk justru lemak dapat mebuat tubuh menjadi kenyang dan makanan ini dapt di konsumsi bagi orang yang menjalankan progam diet.

>menjaga tulang dari keropos, karna abon sapi memiliki vitamin D kalsium serta fosfor yang tinggi kemudian senyawa lain yang terdapta di kandungan abon meiliki manfaat menjaga tulang agar tetap kuat dan bukan hanya  menguatkan tulang saja bahkan rajim mengkomsumsi abon bergunah juga untuk pertumbuhan tulang.

>baik untuk pembentukan otot, karna senyawa protein di dalam abon dapat mebantu proses pembentukan otot dan juga dapat menurunkan berat badan

telur merupahkan protein yang sering di konsumsi masyrakat karna harganya yang cukup terjangkau,dari pada telur ayam telur bebek lebih memiliki khasiat lebih besar hal ini di pengaruhi makan yang di berihkan saat memelihara bebek. telur bebek juga sering di buat telur asin karna telur asin meiliki tekstur yang kenyal dan dapat menyerap kandungan garam lebih banyak dari pada telur yang lainnya. telur bebek juga banyak kandunganya sepeti vitamin A, vitamin B12, vitaminD, vitamin E, zat besi, dan natrium. telur bebek di konsumsi karna mengandung protein yang tinggi. dan memiliki manfaat kesehatan seperti.

-menjaga kesehtan mata, kandungan vitaminA nya yang tinggi dpaat menjaga matamata yang kurang vitamin dapat di cegah dengan hanya mengkonsumsi telur bebek saja karna dalm 1 butir telur bebek terdapat vitamin sebesar 500IU yang cukup untuk menjaga mata dari berbagai kekurangan vitamin.

-menjaga tulang dan gigi, jika kita sering mengkonsumsi telur bebek maka kita akan terhindar dari keropos tulang atau pun gigi

-membantu pencernaan, kandungan yang terdapat dalam telur bebek seperti vitamin E dapat mebantu pencernaan agar lancar dan juga dapat meningkatkan kekbalan tubuh dan sangat disarankan untuk mengkonsumsi telur bebek 5butir dalam 1 minggu karna baik untuk kesehatan tubuh.

-dapat membantu memproduksi hormon di dlaam tubuh, karna telur bebekk memiliki kandungan mineral dan zat besi yang sangat bermanfaat bagi tubuh. zat besi yang terdapat di dalam telur bebek juga dapat menjaga dan memprduksi sel darah merah yang berfungsi untuk menyalurkan oksigen ke seluruh tubuh dan sering mengkonsumsi telur bebek juga dapat menghasilkan energi.

olah raga merupahkan kegiatan yang sangat baik bagi tubuh karna tubuh akan mengeluarkan keringat yang sehat olah raga yang sering di minati anak muda sekrang dari berbagai jenis olah raga adalah olah raga basket karna olah raga ini sudah sangat populer bagi bagi anak muda, perminan bola basket di mainkan secara berkelompok yang terdiri dari 2 tim dan setiap berpemain 5orang dengan 2 tim yang berlawanan sertiap tim harus menciptakan poin dengan cara melemparkan bola ke dalam ring lawan. selain hobi yang sering di minati anak muda sekarang ternyata bermain basket memiliki banyak manfaat untuk tubuh seperti.

-membangun ketahanan tubuh, karan saat bermain basket badan kita harus lincah dan bertenaga

-menambah daya imunisasi tubuh, karna bermain  basket mengoptimalkan tubuh yang dapat mencegah virus yang akan menyerang kita saat kita dalam keadaan lemah.

-tubuh menjadi lebih tinggi, karna bermain basket mampu merengangkan otot kaki tulang belakan dan tulang kaki karnaa saat kita bermain basket kita sering melakukan lompatan dari lompatan itu lah otot di dalam tubuh kita menjadi lebih panjang atau tinggi.

-dapat menjadihkan tubuh lebih ideal, karna olah raga ini terbilang semuanya mengunahkan fisik saat bermain jadi kalori di dalam tubuh dapat terbakar sehinga mempercepat pembentukan tubuh yang lebih padat dan bertenaga.

-menurunkan berat badan, olah raga basket dapat membakar kalori sekitar 800-900 kalori perjam nya sehingga olah raga ini dapat menjadi pilihan seseorang yang sedang menjalankam progam diet.

-meningkatkan funsi otak, tidak dengan hanya bermain catur saja ternyata bermain basket juga dapat meningkatkan daya pikiran kita karna dalam bermain bola basket kita harus mempunyai strategi untuk menang

sirip hiu merupahkan makan termahal di dunia bagimana tidak 1 mangkok sop sirip hiu di hargai dengan 150.000 dolar amerika atau setara dengan 2miliyard untuk uang indonesia karna ikan hiu merupahkan ikan yang populasinya hanya tingal 6% saja di dunia dan menjadihkan nya ikan yang hampir punah dan bukan hanya itu saja ikan hiu juga di angap sebagai ikan tertua di dunia karna ikan hiu sudh ada sejak zaman dinousarus dan bertahan sampai sekrang. dan apabilah ikan hiu punah maka tingkat dari rantai makanan akan tumpang tindih yang akan mengalami beberapa ikan akan punah juga. ikan hiu memiliki keistimewaan seperti memiliki 7indra yaitu, indra pendegaran yang tajam, perabaan , penglihatan, penciuman, rangsangan listrik dan hiu juga dapat menempuh jarak sampai bebrapa mil jauhnya. dan dari ikan hiu manfaat untuk manusia nya yaitu siripnya yang ampu bagi kesehatan manusia seperti.

-membuat badan menjadi lebih segar. karna di dalam sirip ikan hiu terdapat nutrisi dan kandungan di dalam sirip hiu membuat badan lebih bersemangat dan lebih bertenaga untuk menjalani aktifitas sehari hari

-bai untuk jantung, ternyata sirip hiu baik untuk menjaga kesehatan jantung sebab makanan ini di meiliki nutrisi yang mampu mengkontrol darah dalam tubuh

-mejaga kulit, sirip hiu ternyata dapat menjaga kesehatan kulit dan bahkan dapat mempertahankan kulit dari sinar matahari secara langsung sirip hiu juga menjaga kulit agar tetap lembab

jamur merupahkan tanaman liar yang dapat kita temukan di berbagai tempat dan juga banyak di budidayakan. jamur sering di olah menjadi makan diet karna jamur memiliki kadar kalori yang rendah namun kaya akan vitamin, protein, serat dan juga mineral namun jamur tidak boleh di konsumsi sembarangan karna jamur memiliki sifat beracun, jamur yang sering di konsumsi ialah jamur putih atau jamur shitake, jamur tiram, jamur merang, jamur kancing jamur kuping.  jamur juga sudh di konsumsi sejak lama karna tumbuhan ini kaya akan nutrisi maka jamur juga dapat di jadihkan obat.

beberapa manfaat jamur bagi kesehatan tubuh seperti.

-dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, pada pengobatan jamur putih atau shitake dapat di jadikan obat flu dan dapat melwan virus lalu meningkatkan kekebalan tubuh

-dapat menghambat pertumbuhan sel kanker, karna pada jamur terdapat kandungan antioksidan yang membersihkan tubuh dari radikal bebas karna radikal bebas dapat menyebabkan kanker. walaupun tidak dapat mebunuh kanker seridaknya jamur dapat mencegah terjadinya pertumbuhan sel kanker dan folat pada jamur dapat memperbaiki DNA sehinga dapat mencegah terjadinya mutasi DNA atau sel kanker dlam tubuh kita.

-jamur dapat menurunkan kolestrol, karna kandungan di dlam jamur terdapat betagukan yang dapat menurunkan kolestrol , sebuah peneliti menemukan bahwa orang yang mengoksumsi jamur dengan rutin 3x dalam seminggu dapat memprbaiki kadar kolestrol dalam tubuh sebanyak 20% dan juga dapt menurunkan berat badan sebanyak 5%

daging babi merupahkan daging merah yang sangat di minati masyrakat barat dfan timur terutama pada orang yang non muslim hal ini kdi karenahkan orang muslim tidak boleh memakan babi atau haram namun sangat di sayang kan daging babi memiliki rasa yang sangat enak dan menyurupai daging sapi, tetapi daging babi lebih gurih dan beraroma sedap dari pada daging sapi, daging babi sering di olah menjadi semur babi, saksang, sate babi, dan babi panggang. bukan hanya memiliki rasa yang enak ternyata daging babi juga meiliki manfaat yang baik buat tubuh seperti.

-sumber energi, karna daging bagi mengandung sekitar 500kkal energi total energi ini sangat tinggi dan bermanfaat untuk menambah energi untuk menjalankan aktivitas sehari hari

-membentuk  otot , karna daging babi mengandung protein yang tinggi dan protein ini juga bermanfaat meregenrasi  kan sel dan mennambah masa otot

-mingikat lemak dalam tubuh, selain menambah otot daging babi juga dapat mengikat lemak dalam darah dengan kandungan proteinya yang tinggi.

– -percepat dalam menyembuhkan luka, karna di dalam kandungan babi terdapt zat besi yang tinggi dan bermanfaat untuk menyembuhkan luka sayat atau luka bakar.

-meningkatkan kekebalan tubuh, karna kandungan kalori dan protein dalam tubuh mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan di percya bahwa mengkonsumsi daging babi dengan teratur dapat membuat badan menjadi bugae dan tetap prima.

-dapat menguatkan tulang, karna kandungaan kalsium dalam babi yang cukup tinggi dan mampu untuk membntuk tulang agar menjadi tetap kuat dan tidak mudah rapuh

ikan tuna merupahkan ikan yang banyak di dapat di lautan indonesia dan bahkan sudah di ekspor ke luar negeri seperti tiongkok, jepang ,thailand ,dan amerika serikat . ikan tuna sendiri sangat banyak di minanti orang orang karna mengandung banyak gizi dan omega 3 yang berfungsi untuk meningkatkan daya ingat seseorang. ikan tuna memiliki kelebihan yaitu dapat hidup di suhu yang dingin. dan ikan tuna juga memiliki rasa yang sangat enak, dengan rasa nya yang enak ikan tuna juga memiliki segudang manfaat seperti.

-bermanfaat sebagai protein,ptotein yang terkandung dalam ikan tuna sangat baik untuk menjaga otot agar tetap kuat dan sumber protein ini juga baik untuk rambut dan darah.

-bermanfaat mencegah terjadinya tekanan darah tinggi. karna kandungan ikan tuna memiliki omega3 dan asam lemak yang tinggi sehingga berfungsi untuk mencegah terjadinya tekanan darah tinggi , karna pada peniliti juga berpendapat untuk dianjurkan mengkonsumsi ikan tuna untuk menjaga kestablian darah.

-bermanfaat menjaga jantung, dneyut jantung dapat di tingkatkan fungsinya dengan mengkonsumsi ikan tuna secara rutin selain itu omega3 yang terdapat pada ikan tuna juga berfungsi melindungi jantung.

-bermanfaat menurunkan kolestrol, manfaat ikan tuna sudah tidak di raguhkan lagi karna ikan tuna dapat menurunkan reseko penyakit jantung dalam hal ini ikan tuna juga dapat membantu menurunkan kadar kolestrol yang sedang tinggi sehinga menangkal penyakit jantung dalam tubuh.

-bermanfaat bagi sistem imunitas tubuh , kandungan selenium pada ikan tuna mampu meningkatkan daya tahan tubuh lebih baik sehinga tubuh akan tetap terjaga staminnya dan tubuh juga akan melawan infeksi yang menyerang tubuh

-sebagai sumber vitamin B, ikan tuna memiliki vitamin B yang berfungsi sebagai membangun sel darah merah serta meningkatkan energi bagi tubuh, kandungan vitamin pada ikan tuna juga dapat meminingkat sistem kekebalan tubuh

indomie merupahkan maknan yang di masak dengan air panas dan makanan ini sudah di kenal oleh masyrakat indonesia khusus nya anak kost yang sedang dalam keadaan tanggal tua mie sangat mudah di buat dan juga instant. banyak orang yang mengathkan bawah mengkonsumsi indomie tidak ada manfaat nya namun tidak banyak orang yang tau bawah mengkonsumsi indomie mempunyai banyak manfaat nya. kandungan gizi indomie cukup lengkap seperti, protein,kalium ,lemak, kalsium, vitamin, karbohidrat , zat besi yang semuanya bermanfaat bagi tubuh.

seperti ini lah manfaat dari indomie:

membantu menjalani aktifitas karna indomie mengandung kalori yang terbukti mampu menjalankan aktifitas sehari hari.

mengkontrol berat badan, karan kandungan kalori yang tidak begitu banyak dapat mengkontrol berat badan jika tubuh tidak adanya kalori maka tubuh juga tidak ber ernegii itu lah yang menyebabkan indomie dapat mengkontorl berat badan dan makan ini sangat cocok untuk orang yang menjalani proses diet tetapi tidak baik juga jika di konsumsi berlebihan.

dapat menunjang pertumbuhan gizi yang terdapat dari indomie sangat cocok buat membantu perkembangan pertumbuhan dan maka dari itu makanan ini cocok untuk anak remaja yang sedang tumbuh dewasa

memenuhi asupan nutrisi, gizi yang terdapat di indomie seperti vitamin A dan C sangat cocok untuk menanbah asupan gizi bagi tubuh dan sudah terbukti juga mampu menyeimbangkan nutrisis dalam tubuh

menambah nafsu makan, karna mie memiliki kandungan yang dapat membuat seseorang menambah nafsu makan sehinga mengembalikan seseorang yang tidak nafsu makan menjadi nafsu makan

membuat perut kenyang, apa bila indomie di masak dengan banyak maka akan membuat perut kenyang dan karna bisa di bilng juga kandungan di dlam indomie terdapat karbohidrat yang tinggi yang berguna untuk menhan lapar lebih lama.

praktis, bagi anda yang sedang lapar tetapi tidak memiliki waktu banyak, makanan ini sangat cocok anda konsumsi karna indomie sangat praktis untuk di buat dan tidak perlu memakan waktu banyak untuk membuatnya

 

liang teh merupahkan minuman yang berasal dari china dengan khasiat yang baik bagi tubuh dan kesehatan liang sangat syuka di konsumsi oleh anak anak , remaja , maupun orang dewasa kandungan dalam liang teh dapat meredahkan panas dalam dan mempermudah melacarkan pencernaan tubuh.

liang teh juga memiliki bebrapa macam dan bahan dari pembuatan nya seperti:

liang teh cincau, cincau merupahkan dissert dan minuman untuk meredahkan dahaga dengan kalori yang rendah sehingga cocok untuk di konsumsi orang diet dan kandungannya baik bagi tubuh serta terdapat serat di dalamnya yang baik untuk pencernaan.

liang teh bunga seruni (chrisantemun indicum), biasnya bunga ini berguna untuk tanaman hias tetapi dapat di olah menjadi liang teh dan mempunyai manfaat meredahkan panas dalam dan mencegah terjadinya sambelit.

liang teh akar manis, liang teh akar manis merupahkan ramuan obat china, jenis tanaman ini tumuh dengan liar dan banyak terdapat disemak dan rumput liang teh ini bergunah untuk mengatasi kloestrol dan melancarkan buang air besar

manfaat liang teh secara umum, memperbaiki sisitem pencernaan, membantu proses pengeluaran racun dari tubuh, meredahkan panas dalam dan menjaga kesehatan tubuh

manfaat dari liang teh yang tidak diduga seperti, membantu penglihatan, mengencangkan kulit, dan merilekskan pikiran dan badan. bahkan banyak diantaranya mengkonsumsi liat teh dapat menambah umur seseoorang apa bilah di konsumsi dengan rutin

tempe adalah makanan yang di fermentasi dari kacang kedele dan sudah menemani hidup orang indonesia karna rasanya yang enak dan harga nya juga cukup murah tetapi memiliki khasiat yang berlimpah , bahkan perbandingan gizi antar tempe dan daging sangat berbedah jauh seperti yang bisa kita lihat di dalm tabel berikut ini:

berikut MANFAAT TEMPE BAGI TUBUH KITA:

sebagai sumber protein, bisa di liat kandungan antar tempe dan dagibnd berbeda signifikat malah tempe lebih banyak mengandung protein dari pada daging dan kandungan tempe juga lebih baik dari pada kedele di karenakan kadar larut dalam air mengakibatkan meningkatnya enzim proeteolitik. dan selain tempe juga mengandung sedikit kalori ,karbohidrat,kalsium , fosfor , niascim , biotin dan vitamin B12 yang lebih baik dari pada daging

tempe memiliki kalsium yang setara dengan susu sapi , peniliti telah mengemukakan bawah dalam 4potong tempe tedapat kalsium yang sma dengan kalsium yang terdapat di susu sapi

tempe merupahkan satu satunya sumber Vitamin B12, karna tedapat 0.00050mg vitamin b12 dalam 1potong tempe maka dari itu tempe merupahkan satu satunya sumber B12 yang terdapat dari sumber nabati

tempe sangat baik di konsumsi untuk orang yang sedang menjalankan progam diet, karna dalam kandungan tempe terdpat nutrisi yang baik untuk menjalankan aktivitas untuk menjalankan progam diet dan menjaga tubuh agar tetap kenyang dan stabil

tempe dapat menurunkan kadar kolestrol, di karenhkan tempe mengandung protein yang sangat tinggi, maka dari itu proetien yang di hasil kan oleh tempe mem9iliki manfaat untuk menurunkan kadar kolestrol.

tempe sebagai sumber energi, karna tempe memiliki vitamin B2 yang mudah di cernah dan sifat nya mudah larut dalam air . dan riboflavin memiliki peran penting untuk sumber energi yang di butuhkan oleh tubuh

coklat meruphkan olahan maknana dari biji kakao, coklat pertama kali di temukan di daerah amazon utara sampai ke amerika tengah, biji kakao sangat pahit sehinga harus di fermentasi agar rasanya menajdi tidak begitu pahit, dan suku pertama yang mengkonsumsi coklat maya sekitar tahun 450-500 SM karna coklat saat itu di sebut simbol penting suku maya mengkonsumi coklat dengan campuran vanila dan lada merah, dan sampai pada abad ke 18 coklat masuk ke eropa dan orang eropa membuang hampir semua campuran rempah2 yang di tambhakan orang suku maya akan tetapi hanya rasa vanila saj yang tidak di buang karna terdapat rasa manis yang unik dari vanila. dan dari beberapa coklat yang terdapat di dunia masing masing coklat memiliki khasiat atau manfaat nya masing masing sebagian besar kandungan coklat terdiri dari karbohidrat, protein, lemak dan zat lain nya seperti zat alkanoid.

manfaat coklat bagi tubuh, manfaat dari coklat bagi tubuh karna coklat mengandung senyawa antioksida dan flavonoid yang berasal dari tanaman kakao yang kaya akan kebaikan dan manfaat seperti:

menigkatkan prduksi insulin, coklat hitam tidak mengandung phytochemical kemudian para peniliti menunjuhkan hasil bawah kandungan dalam coklat hitam dapat menurunkan diabetes.

memperegaruhi peningkatan aliran darah, karna zat flavnoid ini bertindak sebagai antioksidan alami dalam coklat dan sudah di coba oleh beberapa peneliti.

menurangi resiko terkena serangan jantung, coklat dapat meredahkan serangan jantung sebanyak 59% karna berkaitan dengan pembekuqan trombosit dalam darah yang menjadi lambat menuju ke pembuluh darah dan akan membeku kan efek dari serangan jantung.

membantu menurunkan berat badan, para peneliti dari bebrabgai universitas menyimpulkan bahwa coklat hitam dapat meberihkan persaan yang lebih kenyang seperti manfaat dri buah apel

buah semangkan adalah buah yang dapat kita temuka diindonesia buah yang memiliki rasa manis saat musim kemarau ini memiliki biji kecil kecil dan memiliki kandungan air yang bnyak sperti di indonesia saja semangka terdapat beberapa jenis seperti semngka yang tidak memiliki biji dan semangka yang berwarna kuning begitu juga dengan rasa ny yg berbvedah. semangka merupahkan buah favorit anak anak karna rasa yang manis dan lembut dan segar bukan hanya itu saja semangka juga memiliki kandungan gizi yang banyak sperti mineral , vitamin, antioksidan dan kalori yang sedikit.

bebebrapa manffat dari buah semangka seprti:

mencegah asma, buah semnagka tidak dapat menyembuhkan asma tetapi dapat mencegah asma karena di kandungan semangka terdapat vitamin C yang tinggi dan mampu untuk meningkatkan kekebelan tub8uh dan mengatur pernafsan agar lebih stabli

mengkal kanker,semangka memiliki sumber vitamin yang tinggi dan car licopen , zat ini sangat efektif untuk mencegah terjadinya terserang penyakit kanker dan bahkan semangat sangat baik untuk penderita kanker.

mengatsi nyerih pada otot, senyawa pada semnagka memiliki efek baik untuk meredahkan nyeri otot yang dapat membuat otot menjadi lebih rileks dari ketegangan semangka sangat baik untuk di konsumsi termasuk untuk para atlet.

mencegah dehidrasi, dehidrasi merupahkan tubuh yang kekurangan air atau cairan dan dapat diatasi dengan mengkonsumsi semangka karna semangka terdapat banyak kandungan air yang sangat efektif untuk membantu seseorang yang terkena dehidrasi.

membantu menurunkan berat badan , karna kandungan asam amino dalam buah semangka sangat efektif untuk membasmi lemak dalam tubuh karna menyebabkan sel lemak larut dalam saluran pengeluaran.

menjaga kesehatan mata, buah semngka dapat menjaga kesehatan mata di karenahkan semangka terdapat vitamin A dan zat beta koroten yang dapat menjaga retina dan lensa mata dan semngka juga dapat mencegah penyakit katarak dan penyakit rabun bagi orang tua

 

soda merupahkan minuman yang tidak baik bagi kesehatan karna kandungan yang terdapat dlam soda berupah efek negatif atau tidak baik bagi tubuh akan tetapi dengan rasa ny yang manis dan nikmat minuman ini juga menjadi favorit untuk ngumpul atau bersantai akan tetapi semakin bnayak kita meminum soda maka semakin banyak jga dampoak buruk dari soda bagi kesehatan seperti:

membhaayakan ginjal, karna di dlaam soda terdapat pemanis buatan , pewarna buatan , kafein dan asam fospat.

diabetes, karna gula yang terkandung di soda sangat banyak lalau hormon insulin di dalm tubuh tidak dapat mengubah at gula menjadi otot akibatnya gula darqah akan terus meningkat.  diabetes juga dapata memicuh pnyakit untuk datang sperrti penyakit stroke dan kersakan pada jantung koronel .

membuat seseorang menjadi obesitas, karna soda kaya kan kalori dapat membuat orang menjadi obesitas tak hanya orng dewasa sja yang dpat terkena obesitas melainkan juga anak anak di negara negara maju sangat banyak anak anak yang obesitas dikarenhkan seringf mengkonsumsi soda yang berlebihan yang menimbulkan penyakit penyak8it akan menyerang tubuh

merapuhkan tulang, karna di dalam soda terdapat kadar asam folat yang tinggi dan dapat merapuhkan tulang dalam tubuh kita.

merusak gigi, mengkonsumsi soda yang berlebihan dapat gigi di karenakn kandungan gula yang terdapat di dlam soda sangat tinggi dan asam fosfat yang memperburuk kerusakn pada gigi.

meningkatkan resiko kanker pankreas,soda di percaya dapat menimbulkan kanker pankreas karna telah di teliti 90% orang yang mengkonsumsi soda 2kali sehari dapat menyebakan kanker pankreas.

karna soda terdapat bebrapa zat buruk ada baiknya kita untuk tidak mengkonsumsi soda dengan beralih ke air mineral atau susu saja akan begitu kita akan terhindar dari penyakit yang serius.

buah durian merupahkan buah asli yang berasal dari Indonesia dengan bau yang sangt menyegat dan mempunyai rasa yang sangat enak dan rasa nya yang begitu khas. buah durian juga termasuk buah yang besar dengan kulit yang beduri tajam dan keras tetapi daging nya begitu lembut durian biasanya meliki berat sekitar 1/2kg sampai 5kg dan daging nya yang berwarna kuning ke emasan dan juga memiliki warna putih pucat. pohon durian bertumbuh secara liat di hutan hutan asia yang memiliki tinggi sampai 50 meter dan dapat hidup selama berpuluh puluh tahun. 1pohon durian dapat menghasil kan 30 sampai 100 durian perpohonnya. bukan hanya itu durian juga memiliki manfaat yang kita jarang ketahui seperti:

melancarkan pencernaan, karna kandungan serat dalam durian sangat tinggi dan dianjurkan untuk di konsumsi untuk orang yang menderita maslah pencernaan

dapat mengatasi anemia, kandungan asam folat dan vitamin B9 yang dapat membantu menambah darah merah sehingga penyakit anemia dapat diatasi

membantu menjaga tulang dan sendi, karna buah durian terdapat kandungan potasium dan kalsium yang berguna untuk melindungi tulang dan pesendihan seperti lutu dan jari kita

dapat menjaga kesehatan gigi dan mulut kita karna buah durian terdapat kandungan porfor yang baik

menghlang kan depresi , karna buah durian terdapat kandungan Vitamin B6 dan piridoksin yang dapat membuat suasna hati menjadi seperti bahagia setelah mengonsumsi durian

dapat menjaga nafsu makan yang berlebih karna, buah durian memiliki kandungan vitamin B1 yang tinggi dan dapat membantu anda untuk mengatur pola mkan yang berlebih

 

buah mangga meruphkan salah satu buah yang di sukai orang orang karena selain rasa nya yang enak buah mangga memiliki banyak manfaat yang telah terbukti dari berbagai dari peneliti. mangga juga sering di sajikan di berbagai kafe maupun setia acara seperti ulang tahun atau acara peresmian beberapa manfaat dari mangga seperti:

menjaga kesehatan kulit, kandungan yang terdapat dari mangga tergolong tinggi seperti vitamin A dan C sebuah mangga mengandung 25persen vitamin A dan 80persen vitamin C . kulit membutuhkan vitamin A untuk pertumbuhan jaringan kulit sedangkan vitamin C berguna untuk membentuk kolagen kulit.

mengendalihkan berat badan, buah mangga mengandung 30gram glokosa dan dapat menjadikan nya sebagai sumber gula alami buat tubuh dan mangga juga terdapat buah dan sayur dengan kadar air yang tinggi bergunah untuk membantu anda untuk tetap kenyang yang lebih lama

mengobati peradangan, buah mangga terdapat senyawa anti radang seperti vitamin C dan betakaroten dan Vitamin C yang tinggi yang berfungsi untuk mencegah terjadinya antiradang.

melancarkan pencernaan, mangga terdapat serat yang tinggi didalamnya dan berhguna untuk menurunkan produksi endotoksin dari bakteri sehinga dapat menjaga kesehatan usus.

mencegah kanker, dalam buah mangga terdapat zeaxanthin ,beatrogen dan senyawa polifenol yang dapat mencegah terjadinya kanker dalam tubuh dan juga dapat mencegah terjadinya tumor.

mencegah terjadinya inflamasi, buah mangga terdapat senyawa yang dapat meredahkan inflamsi karna bauh mangga terdpat senyawa polifenol yang besar dan diduga dapat meredahkan inflamasi bagi tubuh

 

sumatra utara saat ini akan melakukan pemilihan serentak kepala daerah dan akan melakukan pengambilan nomor urut calon guberbur dan calon wakil gubernur. saat ini sudah terdapat 2 pasangan calon gubernur dan wakil gubernur yang akan bertarung dalam debat sumatra ini. pasangan calon gubernur dan calon wakil gubernur yang medapatkan nomor urut pertama , edy rahmayadi dan musa rajekshah dan pasangan yang mendaptkan nomor urut ke dua adalah Djarot saiful hidayat dan sihar sitorus . pengundian dilakukan dalam rapat pleno nomor urut calon gubernur dan calon wakil gubernur sumatra utara yang di selengarahkan di hotel grand mercure medan pada hari selasa tanggal 3/2/2018

pengundian di lakukan sebanyak 2 kali pada tahap awal masin masing calon wakil gubernur mengambil pengundian saat itu musa mendaptkan kesempatan  pertama yang artinya edy rahmayadi mendaptkan kesmptan pertama untuk mengambil nomor urut sedangkan djarot mendaptkan urutan nomor dua dan hasil nya calon gubernur dan wakil gubernur edy rahmayadi dan musa mendaptkan nomor urut petama sedangkan calon gubernur dan wakil gubernur djarot hidayat dan sihar sitorus mendaptkan nomor urut ke dua. sejumlah pendukung dari kedua calon kemudian menyambut hangat pengambilan nomor urut itu dan untuk pendukung dari edy rahmayadi dan musa bertriakan eramas eramas eramas sedang kan dari pendukung djarot syiaful hidayat dan sihar sitorus menyambut dengan triakan hidup jarot hidup djarot jos jos jos . ketua KPU sumut juga berharap setelah pengundian nomor urut selesai para pasangan calon dapat berkampanye dengan sopan dan damai untuk menjaga ketertiban umum

minggu pagi tepatnya pada tanggal 13-mei-2018 terjadi peristiwa  beduka yang dialami masyrakat surabaya khusunya beragama kristen di karenhkan terjadi pengeboman di berbagai  tempat khusunya di gereja ada 3 gereja yang di bom yaitu gereja katholik santa maria , gereja kristen indonesia yang berada di jalan arjuno dan diponegoro  oleh teroris pada pukul 07.20 tadi pagi untuk sementara di dekat lokasi gereja ada 46 korban yang diantaranya 8 orang meninggal dan 38korban luka dan dilarihkan di rumah sakit terdekat   dalam ledakan bom tersebut 1 diantarnya adalah petugas sabhraha yang sedang berjaga di lokasi tersebut .dan untuk mengantisipasi ledakan bom susulan  lagi polisi dan TNI melakukan penjagaan lebih ketat di seluruh gereja  dan para petugas juga akan megadahkan razia untuk kendaraan di kalur pantura .razia kendaran di laukan di pos keamanan hampir seluruh kendaran yang lewat di suru berhenti lalu di periksa tidak hany7a surat saja yang di periksa tetapi barang bawaan juga di keledah dan kendaraan juga di periksa sama petugas .razia ini diadahkan untuk mencegah terjadinya aksi pengeboman  kembali.

korban yang tewas di antaranya;

– sonia adinda ,korban gereja santa maria

-belum di ketauhi identitasnya,gereja santa

-belum di ketahui indentitasnya,gereja arjuno

-ahmad nurhayadi ,gereja santa maria (anggota sabraha gubeng)

tadi update terbaru ada bertambah lagi korban jiwa yang meninggal jadi ada delapan orang yang ,meninggal dan luka luka menjiadi 35 orang tetapi belum dapat di ketahui indentitas nya korban termasuk jenis kelaminnya.

gunung krakatau merupahkan salah satu gunung yang besar di indonesia yang terletak di pulau sumatra. gunung krakatau sudah ada sejak zaman purba, gunung krakatau meletus sangat dahsat pda tahun 1883 yang memisahkan pulau pulau di indonesia sepeti terpisahnya puylau sumatra dan pulau jawa bahkan getaranya mencapai sri langka , india , pakistan dan australia ,gunung krakatau meletus selama 10 jam tanpa berhenti dan di perkirahkan muntahana nya mencapai 1juta ton pedretiknya. dan letusan tersebut menyisahkan 3 pulau yaitu pulau rakata , pulang panjang dan pulau sertung . dampak dari letusan gunung kraktau menimbulkan tsunami dengan ketinggian ombak mencapai 40 meter di pantai sebelah sumtra bhkan sampai ke selat sunda dan memkan korban sebanyak 36.500 orang meninggal dunia.
pada tahun 1928 muncul gunung api dari kaldera purba yang masih aktif di perkirahkan gunung itu setiapp bulannya memiliki pertumbuhan tinngi sekitar 20inci setiap tahun ia menjadi lebih tinggi . ketinggian anak kraktau saat ini telah ,mencapai 500meter namun untuk wisatawan tidak boleh pergi ke puncak anak krakatau, parawisata hanya boleh mendaki gunung kraktau setinggi 200 meter saja /pos terkahir.
anak kraktau mulai menjadi primadona bagi orang orang khusunya di wisatawan bantyen dan lampung di karenahkan lokasinya tidak begitu jauh dan juga menawarkan pemandangan yang indah. banyaak orang ynag ingin datang di gunung anak kraktau dan mencari informasi setempat mengenai sejarah kralatau dan anak kraktau. pada anak krakatau terdapat alat pemantau aktivitas gunung merapi alat ini berhguna untuk memantau anak kraktau dan mengirim informasi tentang anak kraktau apabila terjadi peningkatan aktivitas yang berbahaya.

candi borobudur meruphkan candi peningalan agama hindu buddha saat itu yang terletak di jawa tengah tepatnya di magelang ,candi borobudur di
bangun oleh raja samatungga yaitu raja dari mataram kuno. candii borobudur memliki 1460 relief dan 504 stupa buddha . enam tingkat sangkar
dan dan tiga dia atas berbrntuk bulat dan di tingat tertinggi stupa buddha yang menghadap ke arah barat. setiap tingkatan memiliki relief
tertentu dan di baca tepat searah jalan jarum jam relief ini bercerita tentang ramayana dan juga cerita jataka terdapt juga relief yang
menggambarkan masyrakat seperti relief masyrakat sedang bertani dan itu melambangkan kemajuan sisitem pertanian saat itu dan juga terdapat
relief kapal layar dan kemajuan pelayaran yang dulu berpusat di semarang seluruh relief di borobudur menceritahkan tentang ajaran sang
buddha, dan pada abd ke 10 ada seseorang buddhis yang datang ke candi borobudur yang dibangun 3 abad sebelum angkor wat di bangun di kamboja
berkat mengunjungi borobudur dan berbekal ajaran buddha dari slingpa atau salah satu raja dari sriwijaya seorang buddhis itu mampu
mengembangkan ajaran sang buddha dan ia menjadi kepala viara vikramsila dan mengajarkan orang tibet tentang cara menjadi dharma. dan salah
satu pertanyaan yang belum di jawab tentang borobudur adalah bagimana kondisi candi ketika di bangun dan mengapa candi itu ditemukan dengan
keadan terkubur. beberapa peneliti telah berpendapat bawah dulu candi borobudur di kelilingi rawa dan terpendam karna letusan gunung merapi
dan kemingkinan candi borobudur tertimbun oleh lahar merapi. dan pada saat gempa 28 mei 2006 lalu candi borobudur tidak bedampak sama sekali
dan bangunan yang lama itu masih terlihat sangat kokoh. untuk pertama kalinya nama candi borobudur di ketahui saat abad 1365 sbelum masehi
dari naska babad tanah jawi 1709-1710. candi borobudur meruphkan candi kedua terbesar di dunia setelah angkor wat di kamboja dan saat ini
masih belum bisa di pastikan bahwa siapa yang membangun candi borobudur tersebut karna saat zaman dlu masih belum ada alat berat yang dapat
mengangkat batu seberat puluhan ton dan masih belum terdapat semen saat itu jadi itulah kelebihan candi borobudur yang sangat menarik dan
candi borobudur juga di nobatkan dengan keajabain yang ada di dunia sampai sekarang.

narkoba meruphkan obat obatan yang berbahaya. karna narkoba sebernya di pakai oleh dunia kedokteran untuk obat bius atau penghilang
rasa sakit namun penyaluganany terjadi saat orang mengkonsumsi narkoba tanpa resep dokter dan menggunahkan narkoba secara berlebihan
yang di anjurkan oleh dokter. kepolisian di indonesia mempunyai istilah tersendiri pada narkoba yaitu NAPZA
,narkotika,psikotropika,dan zat akdiktif dan menurut WHO narkoba adalh zat padat,cair atau gas yang merubah tubuh manusia menjadi
psikis tetapi tidak termasuk makanan karna makanan memiliki zat psikis yang baik bagi tubuh.
menurut WHO narkoba terdapat 3jenis :
*NARKOTIKA, zat yang bersal dari tanaman dan zat ini digunakan untuk menghilangkan kesadaran , menhilangi rasa nyeri. apabila di
konsumsi tidak mengikuti aturan dokter akan mengakibat kan kecanduan
*PSIKOTROPIKA, zat alami yang menimubulkan efek psikoatif pada pemakaiannya karna dapat merusak kerja syraf pusat dan merubah perilaku
mental apabila di pakai secara terus menurus akan megakibatkan ketergantungan
*ZAT ADIKTIF, zat ini kam menyebabkan orang ketergantungan secara fisik mau psikologis , apabila orang sudah ketergantungan dan tidak
memakainya orang tidak akan bisa berpikir dan sangat gelisah.
mengapa semakin zaman berubah berkembang manusia selalu terpengaruh oleh narkoba?
*relieving belief,pengunaan narkoba dinguhnakan untuk melapas diri atau ingin melupahkan masalh yang di hadapi saat pertama pengunaan
sedikit tetapi saat bertambah tekanan dan ketergantungan tubuh menuntut penguaannya semakin banyak juga.

di jaman sekarang semakin banyak orang orang memiliki kesehatan yang kurang baik dan tingakt peny6akit pun semakin tinggi seperti kolestrol,diabetes dan penyakit jantung tidak hanya orang tua saja yang memiliki penyakit ini bahkan ank muda juga pun banyak yang terkena penyakit tersebut.
beart badan yang berlebihan atau obesitas sangat memiliki banyak potensi terkena penyakit ,sebernya semua orang harus memiliki lemak namun dengan jumlah lemak yg berlebihan juga tidak baiik bagi tubuh dan dapat merugihkan metabolisme tubuh. oelh karna itu orang yang obesitas harus harus mencari cara untuk menurunkan berat badan nya secara alami
beberapa macam yang mengancam kesewhatan di karenahkan obesitas?
* gagguan otak; mengubah sistem otak dan menghancurkan bebrapa bagian suasana hati mudah berubah hingga sulit menghentikan makan yang berlebihan , merusak memori hormon yang di peroleh lemak menyebabkan inflamasi sehinnga memegaruhi sistem otak sering lupa
* penyakit jantung; obesitas dapat menyebabkan seseorang terkena penyakit jantung karna lemak yang berlebihan dapat menutup pembuluh dara pda jantung sehinga menjadi tidak stabil maka serangan jantung juga dapat berkembang pada tubuh. gejala yang di timbulkan karna penyakit jantung seperti sakit pada bagian dada ,denyut nadi melemah , mengeluarkan kerngat yang berlebihan
*hipertensi; OB memiliki hubungan yang erat dengan tekanan darah tinggi karna kita sering mengkonsumsi maknan yang tinggi akan kolestrol
*gangguan nafas;karna terjadi penimbunan lemak yang berlebihan di bawah dinding dada hingga menekan paru paru dan pernafasan pun terganggu
* diabetes; ibnsulin yang di hasilkan pangkreas terganggu okleh komplaksi OB sehingga tidak dapat berkeja dengan masksimal untuk membantul sel sel menyerap glukosa.
dan masih banyak lagi penyakit yang di timbulkan oleh obesitas . dari sebab itu sangat di anjurkan untuk menurini berat badan atau diet. bebrapa cara agar orang obesitas bisa diet. seperti menentukan target,berpikiran oktimis,olah raga,minum air mineral yang cukup,konsumsi makanan yang kaya serat, kurangi porsi makan dan juga hindari makan lebih dari jam 6.

eka tjipta widjaja adlah salah satu orang pengusaha besar dan dan meruphkan konglomerat di indonesia berkat keberhasilanya dalam menjalankan bisnis perusahaannya ia meruphkan salah satu orang terkaya di indonesia yang kekayaan nya mencapai 9milyar dilar amerika serikat pada tahun 2017 eka menjadi orang terkaya ke tiga di indonesia dan sekaligus pemilik dari sinar mas group.
bisnis utama dari eka ialah pulp dan kertas ,agribisnis,properti dan jasa keuangan nama asli eka adalah oei ek tjhong yang lahir pada tanggal 3 oktober 1923 di china , ia lahit dari keluarga yang miskin . lalu ia pindah ke indonesia saat umurnya 9 tahun . tepatnya pada tahun 1932 yang tinggal di kota makasar. sehabis tiba di maaksar eka membantu ayahnya yang mebuka toko kecil dua taun kemudian toko ayahnya maju eka pun minta sekolah kepada ayahnya namun dia hanya lulus sekolh dasar saja karna kehidupanya yang serba kekurangan lalu ia kembali berjualan lagi ia keliling kota makasar dengan menggunhkan sepedanya untuk berjualan lalu usahnya menunjuhkan hasil . saat usia eka 15tahun ia mulai mencari pendapatnya sendiri dengan berjulan hingga tokonya berkembang pesat lalu eka membeli becak untuk mnegangkut barangny ,namun ketika usaha eka tumbuh subur datang jepang menyerbu indonesia termasuk ke maksar sehingga usaha eka hancur total. lalu eka berusaha lagi .dari usaha laveransir dan aneka kebutuhan lainnya . usahnya kadang naik kadang juga turun Misalnya, ketika sudah berkembang tahun 1950, ada Permesta dan barang dagangany, terutama kopra habis dijarah oknumoknum Permesta. Modal dia habis lagi. Namun Eka bangkit lagi,dan berdagang lagi.
pada tahun1980 ia memustuskan untuk melanjutkan usahnya yaitu menjadi entrepreneur seperti masa mudanya dulu ia membeli sebidang perkebunana kelapa sawit dengan luas 10 ribu hektar yang berlokasi di riau tank tangung2 eka juga membeli mesin dan pabrik yang bisa memmuat 60ribu ton kelapa sawit
bisnis yang ia bangun sangat berkembang dan maju lalu dia menanbahkan bisinis pada tahun 1981 beliau membeli perkerbunan sekaligus pabrik teh dengan luas mencapai 1100 hektar dan pabrikmua mempunyai kapasitas 20ribu ton selain bisnis kelapa sait dan teh eka juga mulai mengikuti bisnis bnak dengan aset 13 milyiar namun setelh di kelola eka bank tersebut menjadi besar dan memiliki 40 cabang yang dulunya cuma 2 cabang saja bahkan asetnya kini menccapai 9.5 triliun rupiah

musimas yang dulunya hanya pabrik sabun di tanjung mulia/medan ,kini menjadi raksasa
perusahan bebrbasis kelapa sawit di tanah air mungkin tidak disadari oleh musimas group
sendiri.namun insiatif pendiri musim mas group, anwar karim untuk menbangun kilang minyak
pada tahun 1970 mengubah segalanya di sektor kelapa sawit.
perjlaanan musimas terbilang unik dari pada perusahan sait besar di tanah air seperti
wilmar dan sinar mas. musimas bisa di bilang melawan arus bisnis kelapa sawit yang lazim
di mulai dari awal sampai akhir. perusahan musimas awalnya hanya memiliki lahan sawit
pada tahun 1988 dan sampai saat ini musim mas telah memiliki lahan lebih dari
120.000hektar(HA)

perusahan milik bachtiar karim ini memiliki pondasi kuat untuk mengarungi bisnis kelapa
sawit dan sudah terbukti perusahaan ini bisa lolos dari krisis ekonomi yang melanda
indonesia pada tahun1998 dan 2008.
musimas ssukses selamat dari krisis ekonomi 2008 karena mengembangkan kebijakan
berlanjutan untuk setiap produk kelapa sawit yang di hasilkan perusahaan. bvukan hanya
itu saja musimas mampu memperkerjakan sebanyak kurang lebih sekitar 40.000karyawan dari
13 negara di seluruh dunia.
bukan hanya itu saja bachtiar karim juga menjadi otran terkaya ke 7 di indonesia dan forbest juga mencatat salah satu sumbangan kekayaan bachtiar karim bersal dari aset baru pengelolahan minyak sawit atau CPO yang di bangun musimas sebesar 82juta dolarAS dan musimas juga sangup bersaing dengan rekan sainganya karna hasil minyak musimas harga nya juga terjangkau.

Pelukan Zidane Bagi Iniesta Seusai El Clasico

Pertandingan El Clasico antara Barcelona melawan Real Madrid yang diadakan di Camp Nou harus berakhir imbang 2 – 2. Tentunya pertandingan ini menjadi moment tersendiri bagi Andres Iniesta karena sang legenda Barca ini memutuskan untuk hengkang dari klub pada akhir musim ini.

Pertandingan El Clasico kemarin merupakan pertandingan terakhir bagi sang legenda. Melihat hal ini, sang pelatih Zidane ingin memberikan apresiasi khusus bagi sang pemain.

Zidane selaku pelatih dari klub rival Barcelona, Real Madrid secara sengaja berjalan menuju lorong di Camp Nou hanya untuk menyapa Iniesta dan memberikan pelukan dan penghormatan terakhir kepada Iniesta untuk terakhir kalinya. Ini merupakan respect dari Zidane melihat kontribusi yang sudah diberikan Iniesta bagi Barcelona.

Kejadian ini secara tidak sengaja terekam oleh kamera Movistar+, dimana Zidane kedapatan memeluk Iniesta secara pribadi serta memberikan ucapan selamat serta penghormatan. Tentu hal ini dilakukan Zidane bukan tanpa alasan, Zidane menilai bahwa Iniesta pantas dan patut untuk diberi penghormatan melihat kontribusi yang sudah diberikan selama ini.

Zidane sendiri sempat melayangkan pernyataan yang mengatakan bahwa Iniesta merupakan pemain yang pantas untuk meraih Ballon d’Or, sayangnya lawan bagi Iniesta adalah 2 pemain bintang Lionel Messi dan Cristiano Ronaldo merupakan rival yang tangguh dan dalam 10 tahun terakhir prestasi kedua pemain ini memang sedang berada di puncaknya.

Disamping itu, Iniesta sendiri belum membocorkan kemana kakinya akan melangkah setelah keluar dari klub Barcelona. Tetapi satu hal yang bisa dipastikan, Iniesta sudah bersumpah tidak akan bermain saat melawan Barcelona nanti.

sepak bola adalah olah raga yang paling banyak di gemari dan juga selalu menjadi perhatian banyak orang karena olah raga sepka bola meruphkan permainan yang seru di lakukan dan cara di minkan nya juga muda sepak bola dapat di lakukan dimana saja dan bisa juga sebagai perkumpulan teman atau keluarga karna permainan bola dimainkan secara ramai atau 11 pemain bukan hanya itu saja bola bisa juga menjadi sebagai hiburan untuk mencari pertemanan. dan sepak bola juga mempunyai mannfaat yang baik bagi tubuh seperti.
* kebugaran kardiovaskular, karna tubuh kita berlri dan mengejar bola selama 90 menit,meningkatkan metabolisme otot dan kebugaran aerobik
* membangun otot, bermain bola dapat membangun otot dan memperkuat otot otot yang ada di kaki,paha,perut dan dada bukan hanya itu saja bermain sepak bola juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh yang berati kita tidak akan mudah merasah lelah atau lesu
* kekuatan, kalau kita sering bermian bola kekuatan pada kaki kita akan bertambah kuat khusunya pada bagian paha depan dan paha belakang yang gerahkan nya seperti menendang , melompat, berjalan mundur dan lari berkeliling lapangan.
* kelincahan, untuk dapat bermain bola kita harus mempunyai gerhkan yang lincah sepeti bergerak secara vertical maupun letral dan berlalri ke belakang atau ke depan dengan cepat
* fleksibel, kalau kita sering bermian bola tentu badqan kita kan lebih fleksibel karna saat bermain bola kita akan melakukan pergeseran secara kontans untuk membantu kita menghindari dari cidera yang parah
* mengkontrol berat badan, pemain sepak bola di memilki badan yang gemuk di karenhkan jenis olah raga ini sangat cepat utk menbakar lemak di perut jadi mungkin klaau ada yang ingin menjalani progam diet dengan olahraga permainan bola sangat cocok untuk untuk orang yang ingin diet di karenakan sepka bola sangat cepat utnk membakar lemak.

kesehatan meruphkan hidup tanpa penyakit atau dapat di artikan juga hidup tanpa bergantungan pda obat. banyak mahluk hidup yang ingin hidup sehat dan panjang umur tetapi tidak ingin menjalan kan pola hidup sehat. banyak orang orang yang tidak menyadari bawh hidup sehat merupahkan priotas utama dalam hidup dan bnayak orang yang tdak mengerti akan kebaikan hidup sehat .dan banyak orang menggangap bahwa hidup sehat itu rumit dan ttidak mudah, sebernya sangat sederhana dan mudah untuk hidup sehat tergantung keapada manusianya saja mau atau tidak?
cara menjalan kan hidup sehat seperti banyak
*mengkonsumsi air, para ahli gizi sangat menyarankan manusia untuk mengkonsumsi air minimal 8gelas dalam 1 hari
*makan buah buahan yang segar, memakan buah buahan merupahkan cara yang efektif untuk memenuhi asupan gizi manusia dan mruphkan cara hidup sehat juga
*kacang kacangan, kacangan meruphkan sumber protein yang mebantu kita untuk membantu kita utnk menganti sel sel kita yg telah rusak
*olahraga, olah raga merupahkan cara hidup sehat agar kita terhindar dari berbagai penyakit fisik dan untuk memperingan kan penyakit yang ada di dalm ttubuh kita
*sayuran, sayuran juga berghuna untuk mebantu kita hidup sehat karna dalam kandungan sayur terdapat gizi yang baik untuk tubuh kita.
Dan masih banyak lagi cara untuk hidup sehat

udang adalah hewan yang hidup di air sepeti di tambak atau danau. udang banyak di kembang biakan oleh manusia karena enak di makan dan juga harga yang lumayan mahal udang berkembang biak dengan cara bertelor satu udang betina bisa bertelur sampai satu jjuta telur dan di letakan di kaki udang udang kebanyakan memakan pelet atau bakteri kecil yang terdapat di danau maupun di tambak. untuk pemiliharan udang juga tidak mudah, banyak orang yang sudah bangkrut di karenakan memeliharakan udang karena udang sangat mudah terkena penyakit dan apbilah satu udang terkena penyakit bisa jadi dalam 1 kolam bisa terkena penyakit juga. namun ada yang berangapan bahwa memelihara udang sama sepeti berjudi juga. karena membutuhkan modal yang lumayan besar untuk memelihara udang . waktu panen udang bermacam macam minimal paling cepet panen sekitar tiga bulan dan paling lama sekitar 6 bulan. persiapan yang harus di lakukan untuk memelihara udang seperti pengeringan kolam atau pengelolahan tanah dasar kolam tidak boleh ada ikan ikan liar dan juga tanah tidak boleh ada yang retak retak selain itu juga harus memberantas semua hama setelah itu masuk ke tahap selanjutnya yaitu pengkapuran dan pemupukan hal ini berguna untuk memperbaik tanah yang rusak dan setelah itu harus di kasih pemupukan agar tanah terasa panas untuk membunh baktrei yang tidak baik buat udang setelah itu pengisian air bersih secukupnya lalu selanjutnya penuangan bibit udang secara merata.

#SEKIAN TERIMAH KASIH#

pendidikan ialah suatu yang harus di miliki setiap semua orang karena penddikan adalah tujuan hidup yang harus di peroleh oleh orang dewasa maupun anak anak agar dapat membangun negara yang maju dan sejahtra. tapi selain itu karakter juga di perluhkan untuk membangun negeri ini supaya lebih maju dan makmur. bukanya hanya pandai saja yang di perlukan negeri ini karena di negeri ini sduah banyak orang pandai tetapi karakter dan kejujuran tidak begitu baik maka kepinteranya yang di miliki bisa membuat negeri kita akan kesusahan di krena kan kepinteran yang di hasilkan tidak jujur.
bukan itu saja banyak di negeri ini yang hanya mementingkan diri sendiri di bandingkan negerinya sendiri seperti korupsi dan hak sewenag wenang terhadap orang lain. seprti di indonesia saja dengan penduduk sekitar 270 jiwa pada tahun 2015 indonesia adalah negara dengan penduduk terbanyak ke empat di dunia dan memiliki dua musim yaitu musim panas dan hujan indonesia memiliki penduduk mayoritas muslim sekitar 240 juta jiwa. indonesia menjadi wilayah perdagangan sejak abad ke 7 saat kerajaan sriwijaya menjalin hubungan pada tiongkok dan india.
indonesia juga mendapt banyak hambatan seprti bencana alam , korupsi,konflik tentang agama dan lain sebagainya . sebagai anak bangsa kita harus berpindidikan yang tinggi dan mempunyai kejujuran yang tinggi juga agar dapat membangun bangsa agar menjadui bangsa yang bermoral , maju , sejahtra dan juga kuat, jagan akan karna perbedaan kita di pecah belah

#INDONESIABISA#

lagi lagi real madrid harus menang dalam pertandingan perdana nya . real madrid membeku kan jalan bayern muchen ke final liga champion meskipun di leg kedua real madrid dan bayern munchen sama sama memetik 2 angka saja tetapi bayern munchen harus menerima kekalahan nya karena saat leg pertama madrid sudah unggul 2-1 dari bayern munchen jadi total agegrat 4-3 dan pada saat leg kedua bayern munchen menguasai pertandingan dengan penguasaan bola lebih dari 60 persen bukan hanya itu saja pemain bayern munchen juga berhasil menciptakan total 10 tembakan sasaran. berbedah dengn real madrid yang hanya menembakan shots on target sebanyak tiga kli saja dan bayern munchen sangat banyak melakukan kesalhan seprti kiper nya yang terpeleset saat mau menangkap bola dan kesalhan itu sangat menguntungkan bagi real madrid karena kesalahn itu membuahkan gol bagi real madrid yang berhasil di manfaatkan oleh karin benzema dan alhasil bayern mucnhen harus tersingkir dari untuk keempat kalinya di babak semifinal liga champions dalam lima musim terakhir ini dan bukan itu saja bayern munchen selalu di kalahakan oleh tim spanyol seperti real madrid, barcelona dan athletico madrid.
dan saat ini real madrid hanya menunggu kabar saja dari lawanya yaitu antara liverpool dan AS roma yang akan di mulai pda hari ini 3 mei 2018 dan agregat ke dua tim saat leg pertama yaitu liverpool 5-2 asroma

satria sbobet meruphkan pertandingan sepak bola yang terpercaya dan sangat aman ,sepak bola sudah di kenal dunia bahkan sangat populer dalam permainan ini dimainkan oleh dua kelompok atau sering di sebut TIM yang berjumlah sebelas orang pemain dan sering di sebut juga kesebelasan. dalam permainan sepak bola juga mempunyai aturan tertentu seperti offside,pelangaran,tendangan bebas,tebdangan penalti,lemparan dalam,tendangan sudut,dan lain sebagainya . permainan ini pertama muncul di negara brazil lalu berkembang ke negara negara lain . bola juga mempunyai daya tarik tersendiri sampai bisa di jadihkan lahan bisnis yang sangat besar bhkan tidak tangung tangung bisa sampai triliunan. mungkin pada zaman modern ini sudah banyak internet yang mengakses judi online mungkin bagi teman teman sekalian sudah tidak asing lagi dengan yg namanya judi bola mungkin bagi anda bermain di tempat online itu tidak aman atau suka nipu tpi sekarang anda sudah tidak usah kwatir karna sudah hadir web resmi judi bola yaitu satria bola yang sudah terpercaya dan tidak tipu tipu satria bola juga menawarkan berbagai bonus yang sangat fantastis bhakan member satria bola saat ini sudah mencapai ribuan orang dengan itu satria bola menawarkan berbagai bonus yang spektakulerr.bukan itu saja satria poker juga mempunyai akses yang lebih mudah seperti applikasi yang bisa di download langsung dari smartphone anda