Makanan Yang Memberikan Dampak Baik Bagi Kesehatan Hati

Hati memiliki peranan yang sangat penting dalam jaringan organ tubuh sebab hati berfungsi menyaring racun, Namun kinerja hati bisa saja terganggu oleh berbagai jenis faktor seperti polusi atau gaya hidup tidak sehat. Untuk membuat hati terus bekerja dengan baik dalam tubuh maka cobalah untuk mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung khasiat untuk membersihkan hati dan memaksimalkan fungsi kerja hati.

Apa saja makanan dan minuman yang baik untuk menjaga kesehatan hati?

Berikut beberapa makanan yang bisa kamu coba untuk menjaga kesehatan hati.

  1. Bayam
    Betaine yang terkandung dalam bayam merupakan zat nutrisi penting dalam fungsi hati. Betaine juga diyakini mampu mencegah penyakit-penyakit kronis lainnya.
  2. Alpukat
    Riset ilmiah yang di lakukan di jepang membuktikan Buah alpukat memiliki potensi menghentikan radang hati dan menurunkan resiko keracunan dalam hati pada tikus uji coba. Penelitian yang lebih lanjut menunjukan, mengkonsumsi alpukat di barengi dengan makanan yang memiliki kandungan beta karoten dapat membuat hati menyerap pro-vitamin A untuk di ubah menjadi vitamin A.
  3. Kunyit
    Unsur kurkumin yang tinggi dalam kunyit memiliki khasiat sebagai antioksidan. Unsur tersebut juga memiliki fungsi mereduksi peradangan pada hati.
  4. Sayuran Hijau
    Sayuran hijau seperti kol dan brokoli mengandung isotiosanat yang mampu melawan penyakit kronis sirosis hati. Selain itu, Sayuran yang berwarna hijau ini juga mengandung yodium yang penting untuk menjaga kesehatan kelenjar getah bening yang memiliki fungsi untuk menjaga sistem kekebalan tubuh untuk memerangi penyakit.
  5. Bawang Putih
    Bawang putih di jadikan obat-obatan sudah sejak ribuan tahun yang lalu dimana di percaya mampu menyembuhkan berbagai penyakit. Bawang putih mampu membersihkan darah, baik untuk sistem pernapasan dan saat ini sudah di indikasikan memiliki manfaat untuk melindungi hati.

6. Teh Hijau
Teh hijau mengandung katekin, katekin berfungsi sebagai antioksidan. Mengkonsumsi teh hijau secara rutin terbukti ampu untuk memelihara kinerja hati.

Nah itulah beberapa makanan yang bisa kamu coba untuk menjaga hati kamu agar tetap sehat dan bekerja dengan biak.

Cara Sederhana Mengatasi Sakit Gigi Dengan Cepat

Pastinya jika sedang sakit gigi kita akan mengalami susah beraktivitas setiap hari karena harus menahan rasa sakit dan ngilu. tentunya saat makan juga berdampak
dimana bisa membuat kontak kepada kepada dan badan menjadi meriang karena sakit gigi. Sangat disayangkan jika kita mengalaminya pasti langsung pergi ketempat dokter gigi tapi jika kita bisa mengatasinya sebenarnya tidak perlu karena kita punya cara sederhana untuk menghilangkan rasa sakit gigi.

1. Kumur Air Garam
Banyak yang tidak tahu bahwa rasa sakit bisa diatasi dengan banyak cara salah satunya mencoba dengan berkumur air garam. dimana air garam bisa menekan dan membantu membunuh bakteri yang menempel pada gigi dan jugsa bisa membantu untuk mengurangi terjadinya peradangan akibat bakteri yang membuat infeksi pada gigi berlubang.

2. Kompres Air Es
Cara ini juga bisa dilakukan untuk membantu meringankan rasa sakit pada gigi karena bisa membuat kebas dan tidak akan sakit. ambil es dan diletakan pada kain setelah itu letakkan pada bagian pipi yang dimana gigi sakit itu berada tahan hingga 20 menit sampai rasa sakit perlahan menghilang. karena pastinya akan
menjadi kebal dan menghilangkan rasa ngilu.

3. Bisa Gunakan Bawang Putih
Jika mengalami sakti gigi berlubang dimana bawang putih merupakan obat alami yang bisa digunakan saat sedang tidak ada obat. dimana kantunganya bisa membantu untuk membunuh bakteri penyebab sakit gigi yang tentu hanya dengan mengunyah saja sampai kira-kira 5 menit untuk membersihkan mulut juga dan sakit gigi akan hilang secepatnya.